Re: [問卦] 朋友說健走不要買慢跑鞋？

認真回

剛好本魯有深度研究
直接回你
專業跑鞋廠針對你這需求的
稱為"支撐型"(support)跑鞋

你朋友可能只有接觸各跑鞋廠主流(賣最大宗)鞋款
他的(受限的)認知是正確的
因為賣最多銷量的的確走的是軟彈路線
你有低足弓和大體重
軟彈路線真的會製造你更多傷害

直接推薦大體重的你幾個跑鞋廠
優秀支撐型鞋款

HOKA: Arahi 6
Brooks: 腎上腺素 GTS
Asics: Kayano

其中
HOKA Arahi的厚底、滾動平衡科技
可以協助你快走時減輕足弓的負擔
而且Arahi的底很硬、對於內旋的支撐非常好
即使50公斤的人穿上腳都覺得膝蓋力線被校正
然後HOKA的厚底對應你的大體重不可能被踩扁

Brooks腎上腺素 GTS會推荐是因為美國本土大體重的人很多
所以絕對是支撐穩定鞋的專業廠
Brooks引進台灣就特別多4E超寬楦
這樣就很容易有多一種選擇
其次是腎上腺素GTS的軌道導引系統實在太厲害
一個樸素無華的外表下居然把支撐功能做到膝蓋超有感
不愧是股神巴菲特認可的鞋廠

Asics Kayano雖然沒有以上兩個廠那麼多名詞的科技
但強在過季品眾多且2E 4E很容易找到
此外你需要的走路支撐功能Kayano做得非常優秀
雖然大多數評價Kayano是跑起來"很無聊"的鞋
但就像鄉民說的,現階段你應該朝減重+保護膝蓋為優先任務
所以可以只考慮支撐穩定功能而無視跑起來很無聊這件事

最後提醒你一件很重要的
跑鞋廠做鞋子由於考慮到跑步功能
都會設計drop(掌跟差)(坡差)(翻譯:腳跟厚度-腳掌厚度的差值)
就健走或久站的角度,這個差值小一點比較好
drop越大,穿起來越像高跟鞋
HOKA Arahi因為只有5mm drop所以我很推
穿著久站也很友善
快走起來也有滾動平衡科技幫助你推進

以上希望有幫助到你

※ 引述《kobe30418 (吾有上將潘鳳)》之銘言：
: 安安
: 本肥宅體重三位數
: 最近在上教練課
: 不過平常下班會到家附近的公園快走
: 有天跟朋友聊天，他說沒有在慢跑只有快走或是散步的，不要穿慢跑鞋（而且我有點扁平足
: ）
: 因為慢跑鞋很多太輕跟太軟，設計的理念也是給跑步的人
: 對腳底的支撐不夠，建議我買球鞋
: 講到者，我真的有點被他唬得一愣一愣的
: 有沒有快走要穿什麼鞋的八卦？

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