[問卦] 練腿好還是跑步好?
如題
阿肥我體虛,練完腿至少三天不能跑步,勢必只能選一個
巨巨朋友說練腿
正妹朋友說每天慢跑
肥宅朋友說買法環跟他聯機
關鍵的一票在八卦板眾手上,該做哪個好?
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作者 astrayzip () 看板 C_Chat 標題 [討論] 有沒有隨著時間157化的角色 時間 Sat Dec 14 11:46:43 2019 → NeneIsMyWifi: 我自己啦幹 12/14 11:47
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.240.137 (臺灣)
※ PTT 網址
→
心肺
推
核心
練胸背還有時間的話會摸一下腹肌器材,睡前核心也會加減做一下
推
九九神功
推
※ 編輯: philibra (223.136.240.137 臺灣), 04/24/2022 21:08:49
帝王功
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一個練心肺。一個是練兩隻腳強三支
噓
整容
推
法環
噓
一週有七天 練腿三天後就能跑 別找藉口
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兩個其實都不能不要ㄟ...
→
其實三個都沒衝突耶 當然全都要
→
跑步
推
法環
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一個是維持甚至增加肌肉量 一個心肺
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分開天數做 或是先從低強度做 找平衡
推
核心 or 重訓 比較實在
推
練腿阿
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做衝刺快跑有用嗎?
推
核心+胸肌 女人看到都濕了
→
練腿粗的跟豬腳一樣 醜死了
→
流汗的運動就可以呀
推
跟正妹朋友一起慢跑
推
買兩條煙,練一下肺
噓
降低練腿的強度,然後跑
推
兩個都練
噓
這種答案不是一律括約肌嗎
推
both
→
都練阿 而且跑步腿不太酸吧
爆
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爆
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