[問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了

diabolica 05/26 23:46你看看你第一句 就知道了

aggressorX 05/26 23:46因為你老了就知道

Nighteif 05/26 23:46等你老了以後就知道了

a3221715 05/26 23:46館長 爬山 氣喘吁吁

buike 05/26 23:46他們等著摸你練完的大肌肌啊

Leoncheng 05/26 23:46他其實想肛你

trylin 05/26 23:46有爬山跳舞跑步就夠了

dayend 05/26 23:46真的重訓仔老了就知道 那些肌肉會如何~

trylin 05/26 23:46完全沒運動的真的就是老了就知道

a3221715 05/26 23:46登山的體能屌打

nowitzki0207 05/26 23:46高蛋白吃多了不用到老就知道會怎樣

luciffar 05/26 23:47你跟他說老了維持肌肉就知道了

dayend 05/26 23:47一重訓不撐一輩子 老了比不重訓慘很多~

coffee112 05/26 23:47我身邊有看過 都不好好運動的老了就知

coffee112 05/26 23:47道 你留多少本錢 晚年都看得到...

luciffar 05/26 23:48巨石強森好像從早練到晚 一天吃八餐

coffee112 05/26 23:48不一定要到 重訓 但就是要運動維持

luciffar 05/26 23:48才有辦法維持

purue 05/26 23:48坦白說看到阿諾被飛踢還沒事 我覺得練點肌

purue 05/26 23:48肉的確有用

pumapupa 05/26 23:48所以你一直不知道就不會老了

coffee112 05/26 23:49有在動的人 90還上樹 只想裝死的70差

coffee112 05/26 23:49不多就進去一半剩下禍害遺千年害家人

luciffar 05/26 23:49游泳 登山跑步這種運動更適合一般人

kll95 05/26 23:50重訓的通常很早過世，年輕就把身體資源耗光

luciffar 05/26 23:50重訓的有練到噴血 斷腿 壓死的

luciffar 05/26 23:50這麼危險的運動還一堆人練

noreg0393933 05/26 23:51重遜過度可能活不到這麼老吧？

luciffar 05/26 23:51選手一堆都矮矮的啊 長不高

QQ101 05/26 23:52不要吃高蛋白把腎搞壞的話 應該沒問題

deepdish 05/26 23:52先吃萵苣壓壓驚

nakayamayyt 05/26 23:52阿諾七十幾了耶

deepdish 05/26 23:53https://i.imgur.com/OzkxhCQ.jpg

st86188go 05/26 23:53笑死

aggressorX 05/26 23:53推文的見識真是慘不忍睹阿

ralfeistein 05/26 23:53肌少症的確蠻可怕的

luciffar 05/26 23:54正常運動就好了啊 肌肉棒子那種超重量

taikonkimo 05/26 23:54重訓又不是要你變成職業選手ㄟ

emissary 05/26 23:54看鄉下老人，種田可能比較有用

luciffar 05/26 23:54硬練出來的 根本不正常好嗎

ralfeistein 05/26 23:55但只要有運動習慣就好 用肌少症嚇別

taikonkimo 05/26 23:55真講運動傷害 慢跑受傷的更多好嗎

luciffar 05/26 23:55你沒事像館長舉300公斤幹麻

ralfeistein 05/26 23:56人會讓人覺得只是賣課程的說辭

luciffar 05/26 23:56自己在家練啞鈴 練到肌肉長不出來也夠了

nakayamayyt 05/26 23:56黃阿文教練69歲 三不五時就PO跟年輕

luciffar 05/26 23:56無上限一直舉超重是有啥意義啊

nakayamayyt 05/26 23:57時的對比照片

wayza 05/26 23:57不要重訓完就沒力抱小孩就好

NaouZ 05/27 00:01重訓仔讓身體細胞過度氧化，先擔心自己吧。

HiggsBoson 05/27 00:02重訓要問另一半才有感 嘻嘻

ppdogininder 05/27 00:03字都打錯== 看來是現在就知道了

a22122212 05/27 00:07有正常運動飲食就夠了啦

heat0204 05/27 00:15人老了會肌少症 就會容易跌倒 然後骨折

Tomsen 05/27 00:16正常練就好練到二頭比臉大的都打藥= =

silentsoccer 05/27 00:19吃藥的才真的老了就知道了

tim9527 05/27 00:19還好我都跟重訓仔說不想練太壯

SPAEK 05/27 00:20正常運動就夠了 刻意多練才真的反自然

silentsoccer 05/27 00:20要練要練精瘦，不是練粗壯

ryan0222 05/27 00:30長壽仔,好像沒有人作重訓

ryan0222 05/27 00:30作重訓的,好像沒看過長壽的

miracle7644 05/27 00:34樓上是不是忘了阿諾跟史特龍都七十好

aggressorX 05/27 00:38長壽仔每天抽菸你就每天抽菸嗎

micotosai 05/27 00:38正常吃的習慣下練，不追求大肌肌來練就

micotosai 05/27 00:38好了

micotosai 05/27 00:39有一定的肌耐力比較好

ra88872 05/27 00:45重訓仔老了就知道。

XDdong 05/27 00:45真的會容易跌倒

ra88872 05/27 00:47是說八卦一堆肥仔，少子化的現在跟未來，

ra88872 05/27 00:47活那麼老要做啥？當老害嗎？

micotosai 05/27 00:49跌倒還算好，老了骨折就真的很難好，活

micotosai 05/27 00:50動力下降就幾乎等死

final9711 05/27 00:54一堆人把重訓等於肌肉棒子 很好笑

thera216 05/27 00:59你看路上一堆老人坐輪椅，老人院一堆躺

thera216 05/27 00:59床不能動的

ryan0222 05/27 01:03真正健康的,是那種每天規律作息,正常勞

ryan0222 05/27 01:03動的老人。

leo76820 05/27 01:05能躺就不要坐啦

pttouch 05/27 06:48練多大都一樣，躺2個禮拜就沒了

luismars 05/27 07:06比起持續當弱雞,盛者必衰的反差更難接受

davidbright 05/27 12:02標題就挑起對立何必呢?

yeap193 05/27 12:39跟她說不要健身過度否則體會不到老人以

firefoxriko 07/11 11:42我朋友六十幾歲，爬山超強，重訓的也

firefoxriko 07/11 11:42比不上(但說爬山的話)

firefoxriko 07/11 11:45路上一堆老人坐輪椅，你有去調查他年

firefoxriko 07/11 11:45輕時有沒有重訓嗎