[問卦] 對安眠藥的依賴性 怎麼戒除

jma306 06/13 01:32多跟5樓運動

alexhsu0909 06/13 01:33不要吃就不會依賴了吧？

lycs0908 06/13 01:34看你能不能改善睡眠環境啊 沒效就繼續吃

lycs0908 06/13 01:34吧 啊邊吃邊慢慢減量（跟醫生討論不要

lycs0908 06/13 01:34自己隨意減）看看有沒有辦法哪天減到零

gulugulupp 06/13 01:36之前每晚去跑步跑6~8km，成功戒掉

duya 06/13 01:36沒辦法解, 有些人激素就是不一樣, ADHD有解?

ESC5566 06/13 01:36找到失眠的原因再減量 跟醫生討論看看ㄅ

gulugulupp 06/13 01:36跑完回去很累躺一下就睡著了

duya 06/13 01:37有時候運動完身體發炎會睡不着, 這種體質...

IhateOGC 06/13 01:37換24吋螢幕減少壓眼和頭痛

duya 06/13 01:37基本上就是要相信科學的力量...

kevin1221 06/13 01:37辭職

kyozwhie 06/13 01:44看你國小最討厭的書就會睡覺了

ccm0916 06/13 01:47你可以算數學

lavender225 06/13 02:06一隻羊 二隻羊…吳志揚

jjjjjjs 06/13 02:18抄心經 試試看

al0w0l 06/13 02:28跟醫生商量慢慢減量吧

XI 06/13 02:34http://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221

XI 06/13 02:34可看馬哈希尊者《毗婆舍那講記(含法的醫療)》

smile871121 06/13 03:07去外島打工換宿瞬間戒掉不誇張

awdxabc295 06/13 03:16吃安眠藥很舒服 根本合法wee

dreamaker1 06/13 03:43想治本可以看中醫

sh9305 06/13 03:47吃15年了沒用的 妳才幾週最好早點戒

louisnight 06/13 06:24跟醫生討論減藥

Siegfried921 06/13 07:26已連吃五年，也想知道怎樣能不吃

jerry1019 06/13 08:58要找到原因，例如無憂無慮不吃也好睡。

jerry1019 06/13 08:59如果本來就無憂無慮，過太爽吧，要多

jerry1019 06/13 09:00動。跑個幾km怎麼可能還不睡。我也跑

jerry1019 06/13 09:00完會失眠，那就改成緩和不發炎的，狂

jerry1019 06/13 09:03走。老街走逛或風景區騎車賞景到沒力