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Re: [問卦] 體脂肪13 內脂3.5 要怎麼瘦下來阿= =?

great5566 發表於 2022/6/20 上午11:22:23
看板Gossiping標題Re: [問卦] 體脂肪13 內脂3.5 要怎麼瘦下來阿= =?作者
great5566
 (陳央)時間推噓 6 推:7 噓:1 →:6

※ 引述《zzyyxx77 (討噓大師77)》之銘言：
: 30幾的大叔了
: 體脂肪13 內脂3.5 BMI 19
: 肚子上腰圍還有一塊肉
: 怎麼辦
: 要怎麼瘦下來阿
: 有人知道嗎

有

每天跑10公里

仰臥起坐100下

伏地挺身 100下

深蹲 100下

冬天不開暖氣 夏天不開冷氣

一定要堅持到底

三年後就可以了!!

--
曾經有一篇廢文擺在我的面前，但是我沒有噓他，等到被砍文的時候才後悔莫及，
塵世間最痛苦的事莫過於此。如果上天可以給我個機會再來一次的話，
我會對這篇原po說死白目，如果這篇廢文可以讓你不斷的噓，我希望可以噓一萬次...
真棒勒！我又噓到一篇廢文了！！

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.194.177 (臺灣)
※ PTT 網址
推

Tendo 06/20 11:24拜託別再分享這蠢菜單了Zzz

噓

mig 06/20 11:25仰臥起坐什麼廢物運動，笑死

→

ATTwo 06/20 11:27噓仰臥起坐 腰想爆掉就做看看

推

riker729 06/20 11:28別傻了 仰臥起坐極度傷身

→

XZXie 06/20 11:30看來一拳過氣惹

推

vvrr 06/20 11:32兩年吧？

推

badruid 06/20 11:34只是會禿頭XD

→

Killercat 06/20 11:35我禿了 也變強了

→

mig 06/20 11:39變禿頭，加上脊椎受損

→

dyc2008 06/20 11:45一拳超人看太多

推

fix78 06/20 11:59慘！一拳過氣了，沒人知道梗

推

stja 06/20 12:21

→

billmin 06/20 12:27二樓認真惹

推

moneyguy 06/20 12:31一拳是部好漫畫 QQ ，持續追

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