[問卦] 有沒有小肚子很難消的八卦?
30幾歲了,
吃的也沒以前多,
感覺卻越來越胖,
總是有個小肚子在那邊,
買褲子都要比以前升級一個size,
哭阿...
有沒有小肚子該怎麼消去的八卦?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.198.109 (臺灣)
※ PTT 網址
推
沒救
噓
五樓腰圍45寸都沒在怕了
→
你的暱稱多做幾次就消了
→
棒式
推
96公分
推
做愛練身體阿
推
練上面的腹肌
噓
運動啊 還問
→
變大肚子
→
跑步，每天跑5~10km，很快就消了
戴口罩跑嗎?我覺得會昏倒...
推
不喝甜的、不吃炸的烤的 很快就消了
推
少吃多運動 戒糖 油 澱粉
→
說那麼多你還不是做不到 問辛酸的？
推
現在戶外運動沒有強制戴口罩了啊
原來是這樣 那大家要不要糾個跑團呢?
→
※ 編輯: ryusenming (111.243.198.109 臺灣), 07/17/2022 15:26:39
少吃啊..減不能減局部 別幻想動哪瘦哪
→
七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，
→
牽拖一堆 在家不用出門就能運動
→
還好我是大肚子
→
還有希望，總比四五十之後真的花兩三倍
→
時間抗戰減肥。
推
一週高強度運動兩小時，馬上就消了只是
→
全身會痠痛一陣子
推
捲腹 側捲腹
57
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