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[問卦] 血糖怎麼那麼難控制?

看板Gossiping標題[問卦] 血糖怎麼那麼難控制?作者
a8770
(imp)
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大家好,小弟今年一月初抽血 糖化5.1 飯後93

那次檢查完之後就把含糖飲料宵夜都戒了,一天兩餐

吃自助餐菜蛋白質都蠻多的,也有去健身房跑步重訓

今天拿到報告糖化變5.4飯後90,雖然都是正常範圍

但還是很擔心,有沒有過來人可以分享一下QQ

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pocariccw 08/07 18:43都正常你擔心的點是?

remora 08/07 18:43吃太多澱粉?

SydLrio 08/07 18:44先買塔位,看遺傳吧

simon814141 08/07 18:44???

bruce1119 08/07 18:44體重要控制

MortalCGU 08/07 18:44正常還要擔心啥?

higameboy 08/07 18:44自助餐的油表示:

ahobo 08/07 18:44飯後90你還想降多少,想變生化人嗎

iPadProPlus 08/07 18:44糖尿病無解,一生都要控制

simon814141 08/07 18:44你是不是都少打個1

potionx 08/07 18:44不知道你在擔心什麼?

deepdish 08/07 18:44快喝肥宅快樂水壓壓驚

A98454 08/07 18:45你484很操 肝功能下降血糖也不容易控制

snsdakb48 08/07 18:45飯前90吧?

deltarobot 08/07 18:45皮膚沒變黑前盡量吃

bighorse0 08/07 18:45飯後90要控制什麼

vickeyjung 08/07 18:45飯後90!?

opm 08/07 18:455 再下去的話您可能就是低血糖昏倒暴斃了

deepdish 08/07 18:45https://i.imgur.com/3IWdJLd.jpeg

圖https://i.imgur.com/3IWdJLd.jpeg?e=1660154040&s=Xpe8wEFy8wcXX3-zP3yBjg, [問卦] 血糖怎麼那麼難控制?

diabolica 08/07 18:46哪有很難

STi2011 08/07 18:46看吃的東西 飯前飯後是有可能一樣的

kt9701 08/07 18:49平常就要飲食均衡.不是健檢後才控制

matto 08/07 18:49你一定不知道多的蛋白質身體會很雞婆變醣

kevinjang 08/07 18:49好嚴重,快去喝點肥宅快樂水壓壓驚

a8770 08/07 18:52各位抱歉,飯前90才是對的,感覺有控制飲

a8770 08/07 18:52食跟運動之後反而沒降下去才有疑惑跟擔心

a8770 08/07 18:52,我知道遺傳問題無解(爸爸那邊的祖母)

a8770 08/07 18:52雙親跟媽媽這邊的親戚沒有,所以才想問看

a8770 08/07 18:52看QQ 澱粉都是午晚餐大概一碗

meishan31 08/07 18:53飯麵米粉包子饅頭全部都不要吃

Vbee 08/07 18:55你是想降多少?在正常範圍內都沒問題

ghgn 08/07 18:57血糖維持在正常範圍就好了 低血糖會死人的

shihcandy 08/07 19:00吃飯的順序,要先吃菜,再吃蛋白質,

a3221715 08/07 19:05體重有降嗎

a8770 08/07 19:05感謝以上的建議,純粹想把糖化降到4.8-5.

a8770 08/07 19:050左右

a8770 08/07 19:05也感謝大大讓我知道蛋白質過多會轉換成醣

a8770 08/07 19:06類,會更

a8770 08/07 19:06注意的謝謝,目前吃飯順序都是先菜肉澱粉

a8770 08/07 19:06,炸物和

a8770 08/07 19:06加工食品也好幾年沒吃過

ryan0222 08/07 19:06顧血糖就是三點:『體質,飲食GI質,胰島

ryan0222 08/07 19:06素阻抗。』

ryan0222 08/07 19:06體質就是遺傳跟老化,GI質跟量避免血糖

ryan0222 08/07 19:06劇烈波動,胰島素阻抗就是減脂增肌顧腰

ryan0222 08/07 19:06圍。

ryan0222 08/07 19:07二型糖尿病,就是先天不良,後天持續匪類

ryan0222 08/07 19:07,操到beta細胞功能不足,將來只能靠吃藥

ryan0222 08/07 19:07跟打針。

ryan0222 08/07 19:07糖尿病前期以前,好好顧,都還有救。

ryan0222 08/07 19:08宋晏仁的211餐盤,地中海飲食,得舒飲食

potionx 08/07 19:08澱粉跟油分開時間吃

ryan0222 08/07 19:08,都是不錯的選擇

chink5566 08/07 19:11這數據什麼意思?

chink5566 08/07 19:12沒病自己找病得嗎

wz70403 08/07 19:14主食少吃白米飯就差很多了

arickal 08/07 19:18我也有重訓搭配月跑量250公里每次量都5多

arickal 08/07 19:19有一次去測三個月不吃白飯不喝可樂之類,

arickal 08/07 19:19量出來也一樣是5多完全不變,後來就不管

arickal 08/07 19:20了,反正沒往上升就好

Daedolon 08/07 19:22都不吃 死了就沒有血糖問題

glacialfire 08/07 19:24飯後93你是沒吃飯吧

jackie0804 08/07 19:36跟吃的成分有關,而且其實血糖相對血

jackie0804 08/07 19:36壓好控制很多

pudding86200 08/07 19:43168斷食,血糖無腦救真的

pudding86200 08/07 19:43試試看把吃的東西集中在幾個小時

timandtony 08/07 19:45飯後93真的假的?!

yao03911 08/07 19:45飯前90不是很正常..

ostracize 08/07 19:57

jazzblues03 08/07 20:06那我5.6不就很危險了

kimula01 08/07 20:08睡眠充足跟高品質睡眠也有差

liu1030 08/07 20:195.4到底是在擔心啥 你拿報告去跟醫生講

liu1030 08/07 20:19他一定把你趕回家

circum 08/07 21:02老人控到低血糖昏倒很多次不知道在三小

sdbb 08/07 21:45先吃蛋白質或肉才能先刺激胰島素分泌

sdbb 08/07 21:46先吃菜是為了先有飽足感,減肥用

sdbb 08/07 21:46不同情況有不同做法

longarch 08/07 22:22健身廚? 正常數值要更低就是嗑藥拉 說是

longarch 08/07 22:22練出來的人都是騙你的 不過嗑完容易有躁

longarch 08/07 22:23鬱症 就看你要不要為了炫耀茂這風險

XDDDpupu5566 08/07 23:05連上100都沒有4在控爽ㄉ?

fenix220 08/08 00:18有沒有感覺最近額頭發黑