[問卦] 彈力繩做重訓好用嗎?
最近因為看一些居家健身的影片
就被YT演算法推播到彈力繩的影片
彈力繩相較其他運動器材
算是便宜又不佔空間
之前買過一台健身車
到騎到後面履帶磨損維修又麻煩
最後就變成衣架了
不過彈力繩感覺運動到一半突然斷掉
感覺還蠻恐怖的
現在在家都是做一些深蹲或波比跳之類的有氧
不曉得彈力繩拿來做重訓好不好用?
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好
可以拿來捆綁play 五樓跟臭甲男友常玩
很好用啊,練背不錯
可以用,要清楚知道自己想操作的部位跟用法
久了都會斷
彈力繩是拿來綁的,誰跟你做運動
看你用來幹嘛啊
![圖https://i.imgur.com/Tk5J2De.jpg?e=1666747747&s=iTtmVUMLFF-aKH5ejAfLuA, 彈力繩做重訓好用嗎?](https://i.imgur.com/Tk5J2De.jpg?e=1666747747&s=iTtmVUMLFF-aKH5ejAfLuA)
空蹲很沒效率捏
不太好用,要有可綁的地方
做機械的抓不到感覺 做重訓的又太輕
你有沒有被彈力繩綁過
難用
怕練太壯
只能做輕的
我很用力的拉過 是還不會斷
![圖https://i.imgur.com/O49SZFc.gif?e=1666750387&s=g9eESTaCDt25Y1x2ff_yJg, 彈力繩做重訓好用嗎?](https://i.imgur.com/O49SZFc.gif?e=1666750387&s=g9eESTaCDt25Y1x2ff_yJg)
會用就很好用
難用,跟健身器材是氣壓棒那反常感
拉太大力久了突然斷掉打到睪丸很痛
補助可以,完全靠彈力繩還是算了
我拉斷過幾條 還好 沒打到要害
要帶手套不然就是買帶有握把的
臭海鮮在用的
那些廣告的網紅 幾乎都不是靠這些練
出來的
還不如健身房的啞鈴槓鈴跟cable機
反常感正常啊 這非線性阻力捏
拉單槓 好用 一條負重40的肥宅也能拉單
槓
拉單槓 但要兩條
你知道這玩意跟啞鈴一樣有分重量等級的
你不可能一條薄薄的彈力繩就吃透透
會被彈覽叫 很舒服
我用過很難用 後來2條彈力繩就放著長灰塵
了 一條橘的一條黃的 幾磅的我忘了 要的
人我可以免費送他
要重訓我還是寧可去健身房
我都是別人買東西送的贈品 無聊拉好玩的
這種東西放著就算沒用也會壞
一開始重訓時好用 重量上去後就不敷使用
了 大概剩用來引體向上
有用25磅的彈力繩拿來輔助拉單槓時斷掉
打到小腿紅一片其實還好
很爛 ==
行程太長根本難以控制阻力
繩子久了彈性疲乏 會斷裂
我試過用單車內胎來練 用力拉就斷了...
不行 收縮不夠力
當熱身可以啦 練旋轉肌很好用
用一陣子彈力變弱 再久一點就裂了
最近剛好看到一個Youtuber說她被彈力
繩打到眼睛,視網膜受傷,請小心!
會練成拼命朗約翰尼
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