Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?

licklabium 發表於 2022/7/6 下午4:13:16

看板MuscleBeach標題Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?作者

licklabium

(2022mondeo wagon hybrid)時間Jul 6 16:13:16 2022推噓19 推:19 噓:0 →:16

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我會

我兩個小孩，兒子國一升國二，目前143公分，34公斤，比同儕都矮、瘦小

(先前被同年級、不認識的三個男生在廁所圍住，說要開玩笑，他嚇哭…)

女兒小五升小六，目前142公分，33公斤

去年疫情開始時，我開始沒去健身房，就帶著小孩到地下室用彈力繩做訓練

深蹲、硬舉、胸推、肩推等動作，然後再練習一點羽毛球步伐當間歇

剛好我女兒那時，舞蹈團要甄選全國賽的選手，老師本來要淘汰掉我女兒

說我女兒的肢體動作太軟，都沒有力量，但是再給她兩個月努力試試

那兩個月的暑假，我們很規律地用彈力繩做訓練

八月甄選時，老師說我女兒的進步讓他很驚訝，所以就入選了

(不過後來疫情，全國賽就取消沒比了…)

開學後一路忙，就沒有訓練，又打回原形

這陣子我又開始帶著他們用槓鈴做訓練(家裡組了轟菌)

從八公斤迪卡儂的槓鈴開始，一週固定訓練三天

做深蹲、硬舉、臥推、肩推和划船五個動作而已

現在兒子可以背20公斤的標準槓，再加一邊各1公斤的槓片，深蹲三組5下

女兒沒辦法，需要用懸吊彈力帶稍微減輕底部負擔，不然蹲的深度不夠

臥推兩個人都可以做10公斤，三組五下，不過女兒的姿勢比較不好

硬舉可以做28公斤，一組5下，但女兒得用拉力帶協助，握力不足(25公斤可以)

不過目前還是以建立習慣和調整姿勢、發力為目標

剛開始練時，兒子隔天會喊說腿會微微地酸，但現在不會喊了

至於女兒，上週六去比亞太盃比賽，我看她的動作，真的比去年有力度很多

兒子最明顯的則是走路比較不會駝背了

至於會不會影響身高…我想很多研究都証實不會影響了

畢竟我兒子還沒練之前，就是這麼矮了啊…

: 常會看到歪國人分享自己陪小孩重訓的影片
: 之前也有人分享幾歲小孩就蹲多重了
: 更有一些看起來不到兩歲的小孩就接觸拿啞鈴的影片
: 每次這種影片下面都會有兩派留言
: 一種主要說:
: 小孩子這樣會長不高
: 你看那些舉重的都不高巴拉巴拉
: 另一種說:
: 又有一堆人要來留言小孩重訓會長不高喔~
: 明顯認為小孩可以重訓且可以刺激成長細胞
: 只有好沒有壞
: 會在這個版的各位都是有在重訓的新中老專業手
: 現在資訊這麼發達新訊息取得來源多
: 都慢慢導向
: 小孩接觸重訓並不會變矮
: 不知道我認知有沒有錯
: 如果我能早點懂重訓我自己是蠻希望20歲的時候就開始練了
: 這樣比較容易長肉
: 不曉得版上的各位
: 會讓自己小孩接觸重訓嗎? 幾歲後開始讓他練呢?

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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.177.212 (臺灣)

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v226651407/06 16:24身高已經退無可退了

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l81311i07/06 16:27小孩小時候是不是很常晚睡？這身高真的太矮

沒有耶…他從嬰兒時期滿月開始，就可以從晚上十點睡到隔天早上六點只是生長曲線就一直是在最後的25%，從小就是這樣子我岳父身高只有165，我老婆只有156，應該是有基因的遺傳原因我小姨子的兩個小孩身高更悲劇，目前小二，身高只有120公分左右

※ 編輯: licklabium (111.248.177.212 臺灣), 07/06/2022 16:31:47

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loveloser07/06 16:4225%不錯了我兒子才3% 不過是因為雙胞胎極早產

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loveloser07/06 16:42有定期看醫生生長激素都正常就穩定3% 沒辦法

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rtoday07/06 16:50能陪小孩運動是好事，不然放養都會學壞

推

yuechen07/06 17:48老婆156 好奇原PO幾公分呀??

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yuechen07/06 17:48說不定你小孩晚一點就會抽高

我178~~~

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omega131207/06 18:11我國中同學原本155 升國三暑假突然長到178 所以你小孩

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omega131207/06 18:11還是很有機會的

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final971107/06 18:28我升國中也是才140左右國中長了20公分

推

nauclear07/06 18:55出社會後參加國中同學會發現後來最高的同學都是國中時

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nauclear07/06 18:55最矮的那幾個...不要放棄提供孩子足夠的營養

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yawenla07/06 19:13我小六也才142 但那個年代還好

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a14697520007/06 19:20我國小最矮的同學現在還是最矮，最高的現在196，國中

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a14697520007/06 19:20最矮的現在跟其他人比一樣矮，最高的一樣快190，別相

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a14697520007/06 19:20信什麼小時候矮不是矮這種幹話，維持飲食習慣良好跟

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a14697520007/06 19:20適當運動睡眠，家人基因偏矮的話也不用奢望小孩能高

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a14697520007/06 19:20到哪裡去

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leastsquares07/06 22:16我小學畢業162 現在169

的確，很可能基因限制了很多不過至少重量訓練，可以讓他們變得比較有力量一點，也可以打好肌力基礎讓他們以後接觸不同的運動，可以有比較好的適應能力

※ 編輯: licklabium (111.248.177.212 臺灣), 07/06/2022 23:14:58

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currit07/07 01:15我國中畢業不到160 現在號稱180 國中畢業那年一年長快20

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currit07/07 01:15公分加油

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boy103107/07 07:29有錢的話，可以自費去大醫院檢測，自費打生長激素，效果

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boy103107/07 07:29還是很好的，我大概從10%變成70%，花了五十萬吧

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cc28139907/07 07:31帶去代謝科問一下，男生不夠高下場跟沒錢意思差不多。

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boy103107/07 07:32我爸168我媽155我國小畢業133，開始自費打生長激素，國

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boy103107/07 07:32中畢業165，高中畢業174現在176，科技的力量還是挺強的，

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boy103107/07 07:32只是挺貴的所以國家也不可能健保輔助，只能自費了

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boy103107/07 07:42就打國中那三年，好像是花50吧，很久了

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SSS022707/07 10:23國三173 高一183，吃飽睡飽還是很有機會

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jimmyfk07/07 12:18我爸165, 我媽153, 但我哥180, 我173, 只有我姊較矮156

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jimmyfk07/07 12:18而且我哥在學齡前就被長輩預估會長很高,最後在高一爆發

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ken81202507/07 19:46子女的身高差不多就是介於 (父+母)/2넱0cm左右也可以

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ken81202507/07 19:47想一下自己在哪個時期抽高的不用太擔心

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