Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?
※ 引述《mowkow0611 (威爺)》之銘言:
: 會在這個版的各位 都是有在重訓的 新 中 老 專業手
: 現在資訊這麼發達 新訊息取得來源多
: 都慢慢導向
: 小孩接觸重訓並不會變矮
: 不知道我認知有沒有錯
: 如果我能早點懂重訓我自己是蠻希望20歲的時候就開始練了
: 這樣比較容易長肉
: 不曉得版上的各位
: 會讓自己小孩接觸重訓嗎? 幾歲後開始讓他練呢?
與其先接受重訓 不如多接觸各類運動跟遊戲
基礎類田徑 跑傳跳 入門有飛盤 有的沒有的丟擲類小遊戲道具
團體類 籃球 學習小組織團隊 (有小號籃球及矮籃框)
棒球 (樂樂棒球組) 足球等
另外桌網羽球等甚至是游泳(這超重要 中學體育課評量甚至畢業標準)
如果不知道怎麼安排 迪卡儂逛一圈
跟IKEA差不多好逛
小孩總會有感興趣的項目 基礎入門買了閒置成本也還好
真的確定上手就去各大體育用品店等地購買
至於技擊或體操等 何立安跟館長都先學會格鬥 為了專項加強才重訓的
要不要碰這塊在台灣部分家長會有點分歧就是了
(迪卡儂實體好像之前有擺過武術用品 後來就撤掉 可能是季節主題?)
回到重訓 大部分健身房跟運動中心是不會讓小朋友們進去
一些小型的是以親子共學或兒少專班團課 也是比較少能獨自進入
(之後就是個問題 小孩一定會把問題丟給你 就這樣)
我是覺得這代資訊取得比起我們小時候真的容易很多
以最夯的籃球專項來說 隨便抓就一堆球員訓練影片 看多久都可以
甚至籃球輔項的肌力與體能訓練教練算大宗
備註:那時候還買了幾本自以為很厲害的球員武功秘笈練了一暑假
現在想真的笑死....
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那個賣秘笈的乞丐收你多少錢?
達摩籃球秘笈是練招式阿...重訓是練內力XD
好像是那系列的耶 那時代很愛加密技 秘笈之類的 幾年前整理直接丟了 內力有邊際效應(這水很深 版上戰翻 中軸穩定 四肢發力 XD)
與其在那邊排除東排除西,不如不要預設立場,愛玩啥就玩
啥,愛練啥就練啥
我也這麼認為 像有的家長很懂小孩的 就準備好幾樣器材 另外說真的 長大才碰轉體爆發類的專項 初期上手速度會沒有小朋友快 各種因素吧 身體或心理 但跨越了轉換上手會很快
※ 編輯: ccl007 (122.100.79.95 臺灣), 07/09/2022 13:24:0413
我爸那一代,從小學就開始做粗重的工作,除了肌肉比較多外,但他們的骨骼確實也比較 粗,到了我們這代(7X)年次,也確實都比上一代的高,但骨架確比較細一些@@ 我的小孩,我會讓他做重訓,我寧可不要他那麼高,讓他骨架稍微粗一點,在發育期的時 候多鍛鍊一點,才不會錯過生長的黃金期,骨骼定型後,在這麼練都不會變粗的~ --6
較 : 粗,到了我們這代(7X)年次,也確實都比上一代的高,但骨架確比較細一些@@ : 我的小孩,我會讓他做重訓,我寧可不要他那麼高,讓他骨架稍微粗一點,在發育期的 時 : 候多鍛鍊一點,才不會錯過生長的黃金期,骨骼定型後,在這麼練都不會變粗的~16
重訓長不高跟打籃球會長的高一樣蠢。 看舉重選手長不高是因為亞洲選手在輕的量級比較厲害,是因為矮所以強,而不是因為強 所以矮。 你看台灣打籃球人口這麼高,平均身高是有比歐洲人高嗎? 更別說很多籃球選手很早就接觸到重訓,長超過兩米的也比比皆是,德國健身房只要15歲2
最近因為接觸比較多國中生,有去找了很多有年輕運動 與員訓練的書籍。大部分都會提到初期以建構動作模式 為主,因為小朋友在神經肌肉系統還不穩定的情況下確實有些危險 動作列表如下 1.下肢雙側(深蹲,髖鉸鍊)19
我會 我兩個小孩,兒子國一升國二,目前143公分,34公斤,比同儕都矮、瘦小 (先前被同年級、不認識的三個男生在廁所圍住,說要開玩笑,他嚇哭…) 女兒小五升小六,目前142公分,33公斤 去年疫情開始時,我開始沒去健身房,就帶著小孩到地下室用彈力繩做訓練53
首Po常會看到歪國人 分享自己陪小孩重訓的影片 之前也有人分享幾歲小孩就蹲多重了 更有一些看起來不到兩歲的小孩就接觸拿啞鈴的影片 每次這種影片下面都會有兩派留言 一種主要說:26
原文43 來回一下重訓和長高的關聯,來看看小兒科醫師怎麼說 【小孩重訓狂練大肌肌 恐長不高】 日本一名6歲男童,是李小龍的鐵粉,從小便學習雙節棍,因能甩出和李小龍一模一樣的 棍法而紅遍各地;但他同時也練出一身肌肉向偶像致敬,讓被外界擔心長不高。小兒科醫8
部落格舊文 基本上設計過的阻力訓練課程,還有監督之下是不會影響身高的。再來小朋友何時可以 接觸重量訓練其實也有簡單提到,當發展良好沒有遲緩的5-7歲小朋友就可以參與運動 ,也可以從力量訓練裡得到益處。5
在‘’監督‘’之下訓練,重點在這兩字 因為根本不可能always監督小孩訓練 小孩總是有自己訓練的時候 但小孩總是中二的, 常以為自己是超級英雄, 一定會想耍帥推重, 87%會傷到生長板然後影響發育。
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Re: [討論] 山本由伸說他都不重訓的原文恕刪 這幾天我發現一些人好像認為 身材變壯,重訓做多 =球場上長打跟表現一定提昇 但重訓其實只是棒球訓練的一項30
Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯?之前其實從國三一路打甲組到大三 (雖然都是不怎麼上場的廢物QQ) 不過大學因緣際會下開始認真鑽研肌力體能訓練 (其實就是重訓啦,只是在運動員是有專業名稱) 以我的經驗來說,其實有幾個問題會造就難以練壯23
[問題] 棒球VS籃球小弟是看球資歷尚淺的球迷 以前接觸棒球比較多 但國高中體育課打了不下千場的3*3鬥牛(籃球平易近人的優勢) 近年來台灣職籃蓬勃發展後 慢慢關注起了籃球 發現台灣的籃球其實真的好看 精彩 也有 許多話題(節奏真的比棒球快上許多 工作有家庭後 不太可能花3個多小時盯一場比賽) 有幾個小問題 請教大家19
[問卦] 台灣人為什麼比日韓愛打籃球?團體運動(扣除網球羽球等個人運動) 日本:棒球、足球 韓國:足球、棒球 台灣:籃球>>>>>>>>>ALL 幾乎所有台男都會打籃球17
Re: [閒聊] 台灣為什麼不紅足球要素很多都是積年累月出來的問題了 我把籃球、足球、棒球這三個比較大宗的一起看比較明顯 1.人 小孩就只有這麼多,籃球、棒球、足球擺在一起 籃球現在職業+半職業聯盟有3個,PLG賣票可以賣到滿場14
[問卦] 籃球是不是吸走太多台灣運動人才?眾所皆知 台灣國高中的體育課就等同是籃球課 棒球雖說是國球 但只是因為國際上參與國家比籃球少 台灣在國際賽上容易取得較佳名次罷了10
Re: [討論] 找教練其實應該先討論一下 對於健身教練這一行來說什麼科系算是本科畢業 我猜你這邊指的本科應該是體育系 競技系 但其實就算是體育系 競技系, 也未必就擁有健身教練需要的知識1
Re: [問卦] 這麼多人愛打籃球台灣職籃還是笑話?就塔綠 跟學校體育老師,打混摸魚... 很多上位的執政者真正有在打球 ,我看應該沒幾個,應該都四眼田雞 躲在樹下休息的 根本都對運動外行, 所以不曉得怎麼做 腦子沒燒壞的人,都看的出來, 亞洲人不適合打籃球 你學校教育 就不應該放任學生, 隨便亂打籃球 在那放牛吃草