Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?
※ 引述《ng130016 (豪~)》之銘言:
: 我爸那一代,從小學就開始做粗重的工作,除了肌肉比較多外,但他們的骨骼確實也比較
: 粗,到了我們這代(7X)年次,也確實都比上一代的高,但骨架確比較細一些@@
: 我的小孩,我會讓他做重訓,我寧可不要他那麼高,讓他骨架稍微粗一點,在發育期的時
: 候多鍛鍊一點,才不會錯過生長的黃金期,骨骼定型後,在這麼練都不會變粗的~
其實從小做粗重工作真的有差
特別是練力量 很有優勢
主要是從小做粗重工作的 前臂會比一般沒在做粗重工作的大
開始練重訓就會發現很多動作瓶頸都在前臂
真的應該從小訓練
尤其是前臂這種比較難練大的部位
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※ PTT留言評論
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※ 編輯: dakkk (101.137.8.188 臺灣), 07/07/2022 18:59:04
沒錯,這跟我觀察的情況差不多XD
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我爸小時候在碾米廠打工到高中 前臂是我兩倍粗
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前臂即握力
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前臂大都是肌腱...不會變大
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握力是肌腱 不是肌肉 要練更有效率從小帶去去攀岩更好
https://www.youtube.com/watch?v=VUAjr4OgaOI
→
※ 編輯: dakkk (101.137.155.140 臺灣), 07/08/2022 10:01:31
釣出骨科大大?
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前臂不會變大??Nadal的左手是..?
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我爸那一代,從小學就開始做粗重的工作,除了肌肉比較多外,但他們的骨骼確實也比較 粗,到了我們這代(7X)年次,也確實都比上一代的高,但骨架確比較細一些@@ 我的小孩,我會讓他做重訓,我寧可不要他那麼高,讓他骨架稍微粗一點,在發育期的時 候多鍛鍊一點,才不會錯過生長的黃金期,骨骼定型後,在這麼練都不會變粗的~ --16
重訓長不高跟打籃球會長的高一樣蠢。 看舉重選手長不高是因為亞洲選手在輕的量級比較厲害,是因為矮所以強,而不是因為強 所以矮。 你看台灣打籃球人口這麼高,平均身高是有比歐洲人高嗎? 更別說很多籃球選手很早就接觸到重訓,長超過兩米的也比比皆是,德國健身房只要15歲2
最近因為接觸比較多國中生,有去找了很多有年輕運動 與員訓練的書籍。大部分都會提到初期以建構動作模式 為主,因為小朋友在神經肌肉系統還不穩定的情況下確實有些危險 動作列表如下 1.下肢雙側(深蹲,髖鉸鍊)19
我會 我兩個小孩,兒子國一升國二,目前143公分,34公斤,比同儕都矮、瘦小 (先前被同年級、不認識的三個男生在廁所圍住,說要開玩笑,他嚇哭…) 女兒小五升小六,目前142公分,33公斤 去年疫情開始時,我開始沒去健身房,就帶著小孩到地下室用彈力繩做訓練53
首Po常會看到歪國人 分享自己陪小孩重訓的影片 之前也有人分享幾歲小孩就蹲多重了 更有一些看起來不到兩歲的小孩就接觸拿啞鈴的影片 每次這種影片下面都會有兩派留言 一種主要說:26
原文43 來回一下重訓和長高的關聯,來看看小兒科醫師怎麼說 【小孩重訓狂練大肌肌 恐長不高】 日本一名6歲男童,是李小龍的鐵粉,從小便學習雙節棍,因能甩出和李小龍一模一樣的 棍法而紅遍各地;但他同時也練出一身肌肉向偶像致敬,讓被外界擔心長不高。小兒科醫8
部落格舊文 基本上設計過的阻力訓練課程,還有監督之下是不會影響身高的。再來小朋友何時可以 接觸重量訓練其實也有簡單提到,當發展良好沒有遲緩的5-7歲小朋友就可以參與運動 ,也可以從力量訓練裡得到益處。5
在‘’監督‘’之下訓練,重點在這兩字 因為根本不可能always監督小孩訓練 小孩總是有自己訓練的時候 但小孩總是中二的, 常以為自己是超級英雄, 一定會想耍帥推重, 87%會傷到生長板然後影響發育。
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[灑花] 分享自己的喜餅自己做今年一月底時剛好是跟男友的三週年 想了一想就把男友變先生了(害羞 後來一直覺得外面的喜餅吃不喜歡 又想想自己會做甜點,那就自己做好了! 從小吃別人家的喜餅,都對鐵盒喜餅很有憧憬爆
[問卦] 合法但無良的高薪工作你會做嗎?現在高薪工作難找 如果有個高薪工作 年薪是你原本的兩倍 一切合法 但上班總是要違背良心42
[討論] 從小聘一個私人籃球教練到長大會多猛?如題 看nba球星都會有私人營養師,私人籃球教練,討論並開發各種進攻技能。 如果從小學開始找尋潛力股,從小學開始都聘一個1vs1貼身籃球教練,開發各種進攻手段 ,相較於籃球隊那種無差別狂操體能和基本動作 ,更能客製化 精緻化的長出個人球星進 攻技巧。17
[問卦] 其實團體中有甲甲好處很多吧八卦鄉民都很討厭甲甲 可是我真的不懂,為什麼要討厭甲甲 明明在團體中,有甲甲的好處就很多 試想 甲甲的體力跟一般台男一樣9
[問卦] 每天做粗重勞動工作的人 都怎樣恢復啊?有些工作很粗重 像是挖土屎、搬水泥、宅配理貨員.....等等 這種做幾天 腰可能痛到起床都不行 大腿肌肉可能一走路就爆痛 這些人如果要經常工作