[建議] 硬舉討鞭

wen1230505/02 20:09看起來沒什麼問題呀

zmlol05/02 20:29不要做T&G 每下重新啟動練的會比較多

yenkuass05/02 20:293下身體張力都不太一樣 touch&go彈那一下應該有影響到

yenkuass05/02 20:32啟動時屁股先往上射了 背拖得比較多

jior05/02 20:59我覺得啟動前上半身不要這麼趴應該就可以了，然後下去不要

jior05/02 20:59彈的起來，這樣錄三下可能還不如一下錄三組還比較有參考性

sumton05/03 01:17就很常見的問題，發力角度和核心控制都不行，如果你是玩

sumton05/03 01:17健力的話那我沒意見，只是你這種拉法通常2.5倍體重就非常

sumton05/03 01:17難上去就是了

sumton05/03 01:18忘了說雖然沒看到正面但看核心段沒意外你呼吸也是慘

sumton05/03 01:30真的要改我一律建議找專業的學，我只能提醒你拉起前手背

sumton05/03 01:30核心腳都要先維持一定張力才拉起，呼吸就自己加油了那不是

sumton05/03 01:30幾行字就能教會你的

Jerry46905/04 16:18速度感覺太快？

Jerry46905/04 16:18把核心穩固後再慢上慢下

Jerry46905/04 16:18感受度估計會好很多

hotcom05/05 10:10用上身拉的GG