Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?
※ 引述《juor2 ((－^－))》之銘言：
: https://tinyurl.com/yvvzzh6k 部落格舊文
: https://imgur.com/fDJuT2D
在‘’監督‘’之下訓練，重點在這兩字
因為根本不可能always監督小孩訓練
小孩總是有自己訓練的時候
但小孩總是中二的, 常以為自己是超級英雄,
一定會想耍帥推重, 87%會傷到生長板然後影響發育。
就像未成年不能騎機車一樣, 儘管小孩具備騎機車的能力, 但他們一定會中二想飆車然後摔車。 要不要也規定在大人的監督下就能夠騎車？？
所以為了避免小朋友騎快摔車或推重受傷, 一律等小孩子心智成熟再接觸才是正解。更何況青春期練肌肥大效率差於成年後。
而且這個問題在健身板發問本來就不會得到客觀答案， 就像你在汽車版發問歐洲車是不是很容易壞一樣。
: 基本上設計過的阻力訓練課程，還有監督之下是不會影響身高的。再來小朋友何時可以: 接觸重量訓練其實也有簡單提到，當發展良好沒有遲緩的5-7歲小朋友就可以參與運動: ，也可以從力量訓練裡得到益處。
: Ref: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32457216/
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是嗎？給你全文好好唸一下https://reurl.cc/x95kL5
這時代還有這麼反智的言論喔？
![圖https://i.imgur.com/1QTMkNJ.jpg?e=1657654802&s=YHEF80rMF_tDRHzYPmTJ4w, Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?](https://i.imgur.com/1QTMkNJ.jpg?e=1657654802&s=YHEF80rMF_tDRHzYPmTJ4w)
重機上國道你怎麼看?
伸展運動比較好，重訓18歲以後比較恰當
基因>>>>其他
打籃球都不會中二亂跳傷到生長板 嘻嘻
心智成熟笑死 你民國幾年穿越過來的？
成長過程中遇過好多打球打斷腿的 嘻嘻
教會小朋友正確重訓總比他用歪七扭八的動作伏地挺身好多了
推過重的心態大人小孩根本無關吧
這篇文講的東西不管大人小孩都會發生
青春期練肌肥大效率差於成年後？
青春期合成效應相關荷爾蒙可是你人生最巔峰的時候，
怎麼可能肌肥大效應差於成年人，會差大家就不用黑魔
法了
我跟你說，街頭籃球一堆到40歲還在耍帥的。
甚至可以跟你說，健美比賽也是一種耍帥
好恐怖 生長板這麼容易壞
幹我一定是生長板壞了才沒辦法打NBA
我有認識的從小籃球打到爆還不是不到170 不到30歲十字韌帶
就開刀了
你自己的小孩，你為什麼不監督他的重量訓練?
讚啦 打籃球打到斷腿不會影響生長板
其他對抗性的運動就不會耍帥，就不會逞英雄？你要不要看
看自己的邏輯是不是被打爛
生長板沒這麼容易壞，以前未成年做工，沒有在跟你客氣
的
而且從小做重訓，骨骼會比較粗勇
看看那些從小做粗工的，是不是骨骼都比下一代粗
雖然身高可能少那5公分，但骨頭就是比較粗
沒錯，希望您小孩打球要在監督下進行 免得中二耍帥傷了
心智成熟要到26歲吧
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我爸那一代，從小學就開始做粗重的工作，除了肌肉比較多外，但他們的骨骼確實也比較 粗，到了我們這代(7X)年次，也確實都比上一代的高，但骨架確比較細一些@@ 我的小孩，我會讓他做重訓，我寧可不要他那麼高，讓他骨架稍微粗一點，在發育期的時 候多鍛鍊一點，才不會錯過生長的黃金期，骨骼定型後，在這麼練都不會變粗的~ --6
較 : 粗，到了我們這代(7X)年次，也確實都比上一代的高，但骨架確比較細一些@@ : 我的小孩，我會讓他做重訓，我寧可不要他那麼高，讓他骨架稍微粗一點，在發育期的 時 : 候多鍛鍊一點，才不會錯過生長的黃金期，骨骼定型後，在這麼練都不會變粗的~![Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?](https://img.youtube.com/vi/VUAjr4OgaOI/mqdefault.jpg "Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?")
第一次在這個版發文 因為自己有在重訓 覺得重訓很棒 希望自己的小孩可以從小開始慢慢接觸 所以之前看了文章有紀錄下來 貼上網址給大家參考16
重訓長不高跟打籃球會長的高一樣蠢。 看舉重選手長不高是因為亞洲選手在輕的量級比較厲害，是因為矮所以強，而不是因為強 所以矮。 你看台灣打籃球人口這麼高，平均身高是有比歐洲人高嗎？ 更別說很多籃球選手很早就接觸到重訓，長超過兩米的也比比皆是，德國健身房只要15歲2
最近因為接觸比較多國中生，有去找了很多有年輕運動 與員訓練的書籍。大部分都會提到初期以建構動作模式 為主，因為小朋友在神經肌肉系統還不穩定的情況下確實有些危險 動作列表如下 1.下肢雙側（深蹲，髖鉸鍊）19
我會 我兩個小孩，兒子國一升國二，目前143公分，34公斤，比同儕都矮、瘦小 (先前被同年級、不認識的三個男生在廁所圍住，說要開玩笑，他嚇哭…) 女兒小五升小六，目前142公分，33公斤 去年疫情開始時，我開始沒去健身房，就帶著小孩到地下室用彈力繩做訓練53
首Po常會看到歪國人 分享自己陪小孩重訓的影片 之前也有人分享幾歲小孩就蹲多重了 更有一些看起來不到兩歲的小孩就接觸拿啞鈴的影片 每次這種影片下面都會有兩派留言 一種主要說:![[討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?](https://i.imgur.com/nQdcf6Yb.jpg "[討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?")
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原文43 來回一下重訓和長高的關聯，來看看小兒科醫師怎麼說 【小孩重訓狂練大肌肌 恐長不高】 日本一名6歲男童，是李小龍的鐵粉，從小便學習雙節棍，因能甩出和李小龍一模一樣的 棍法而紅遍各地；但他同時也練出一身肌肉向偶像致敬，讓被外界擔心長不高。小兒科醫![Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?](https://images.chinatimes.com/newsphoto/2017-02-22/1024/B06A00_P_05_02.jpg "Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?")
與其先接受重訓 不如多接觸各類運動跟遊戲 基礎類田徑 跑傳跳 入門有飛盤 有的沒有的丟擲類小遊戲道具 團體類 籃球 學習小組織團隊 (有小號籃球及矮籃框) 棒球 (樂樂棒球組) 足球等 另外桌網羽球等甚至是游泳(這超重要 中學體育課評量甚至畢業標準)8
部落格舊文 基本上設計過的阻力訓練課程，還有監督之下是不會影響身高的。再來小朋友何時可以 接觸重量訓練其實也有簡單提到，當發展良好沒有遲緩的5-7歲小朋友就可以參與運動 ，也可以從力量訓練裡得到益處。![Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?](https://i.imgur.com/fDJuT2Db.jpg "Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?")
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