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[討論] 預防可能的三級，學著在家用彈力繩重訓吧

TheoEpstein 發表於 2022/4/2 下午11:29:47
看板HatePolitics標題[討論] 預防可能的三級，學著在家用彈力繩重訓吧作者
TheoEpstein
 (Red Sox→Cubs→？)時間推噓10 推:11 噓:1 →:4

本土疫情嚴重

雖然不知道會不會演變成去年那樣的三級警戒，健身房完全關閉。
但還是要考慮可能有足跡造成暫停營業，屆時怎麼維持運動習慣就很重要了。

就連國民黨地下黨主席趙少康先生，也告訴過我們「深蹲的重要」
https://i.imgur.com/xSsBnt1.jpg

圖https://i.imgur.com/xSsBnt1.jpg?e=1649197101&s=MhhxHLuSqN6ixWIYO5MRJA, [討論] 預防可能的三級，學著在家用彈力繩重訓吧

(以上政黑點)

但他這是徒手深蹲，對七十歲老人也許ok，但我們年輕人需要的是「阻力」。


在家裡不太好準備槓鈴等裝備，怎麼辦呢？

彈力繩(阻力帶)就是很好的選擇，方便又便宜。
https://i.imgur.com/TWX6UsB.jpg

圖https://i.imgur.com/TWX6UsB.jpg?e=1649172675&s=7pfjqAATThX0oJHCoz2z-Q, [討論] 預防可能的三級，學著在家用彈力繩重訓吧

https://youtu.be/JePsUAi3dqY
...呃，貼錯了，這是miru的重訓影片


彈力繩深蹲是這個：
https://youtu.be/Bfg3n5EDveA


甚至也可以用彈力繩作硬舉：
https://youtu.be/tSMgar8KC3Q

就算疫情嚴重

每天的運動還是不可少

政黑幹政治也要記得多運動


ps.
好啦其實我只是因為一直下雨懶得出門.....

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.10.151 (臺灣)
※ PTT 網址
推

kuninaka04/02 23:33今天下雨也沒去健身房

原來高雄也下雨啊....
推

win871904/02 23:34下雨真的懶得去~連續幾天壞天氣~突然天氣變好~那天健身房

→

win871904/02 23:34一定爆滿

真的
推

asclepias04/02 23:38不是吊棒錘嗎

又不是練○吊功
噓

a1chemy04/02 23:43純噓膝蓋不要超過腳尖

國民黨地下黨主席
→

CavendishJr04/02 23:45他這個會不會被館長罵

館長會罵他嗎 ※ 編輯: TheoEpstein (118.169.10.151 臺灣), 04/02/2022 23:45:58
推

kuninaka04/02 23:47今年下雨感覺比去年多

推

shopping080204/03 00:04膝蓋不見得不能超過腳尖吧

→

shopping080204/03 00:05有些人膝蓋骨很大

推

kuninaka04/03 00:08只要舒服的姿勢都是好姿勢

推

a1chemy04/03 00:08樓上要說的是股骨/脛骨比例吧，髕骨太大是什麼魔術？

推

shopping080204/03 00:21對，突然忘詞

推

Cosmoswalker04/03 00:28這篇實用！

推

OOOoooOOO04/03 02:52彈力繩可以划船嗎?

→

IBIZA04/03 04:37肥宅用地心引力當阻力就可以了

推

geneaven04/03 12:46健身怎麼沒貼架乃？

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