[問卦] 出國自由行之前 要怎麼練腳力?
要開放0+7惹啦
去國外自由行大家都變得很會健走
出發前這段期間要怎麼練腳力啊???
人家說重訓練肌肉 要讓肌肉有48小時休息的時間
那練腳力呢 要怎麼練?
每天走操場就好了嗎?
能每天走嗎? 每天走會足底筋膜炎嗎?
走路要不要休息48小時呀?
出國自由行之前 要怎麼練腳力?
有沒有這方面的八卦?
力宏來 你講看麥
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※ 編輯: ahw12000 (114.40.30.168 臺灣), 09/29/2022 22:18:36
推
是要練持久不是綀爆發耶
推
一天重訓一天跑步阿
推
走路上下公司不會
推
先買一雙好的鞋子
推
每天出門走2萬步
噓
深蹲啊
→
一天先走五萬步阿出國就不累了
→
走路或慢跑
→
不用練 自然就會了
推
下飛機那刻就會自動切換
推
到國外後自然就有腳力了
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[問卦] 我已經渾身肌肉了為什麼還是那麼累大家安安大家好 我的健齡大概兩年啦 不過中間因為疫情有休息半年,所以真正有健身算起來是一年半左右 我已經渾身肌肉,穿衣服都看得出來明顯有在練那種 體脂從24、25降到1567
[問卦] 台灣人去日本體力484都會變好?就是自由行啦 以前聽人家說自由行都一天走幾萬步 還是幾十公里 忘記數字惹 都會看到有人貼手機APP截圖來證明 記得有人嘲諷說 台灣人在家 去巷口買麵倒垃圾都要騎機車 可是在日本 每個都變得很勇猛56
[問卦] 日本要開放類自由行了,中國台灣還在3+4?日相說要準備開放類自由行了 就是開放免導遊隨行的旅行團 也沒提到免簽,就還是很不方便 雖然稍稍進步一點,但我認為對日本觀光幫助也不大30
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[問卦] 要怎麼認識旁邊練詠春拳的女生?剛去操場跑步, 跑完做伸展的時候, 發現旁邊有兩個女生在練詠春, 就對打互練這樣, 暗暗的看得不是很清楚,8
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[問卦] 要怎麼練才能揮的動巨劍的八卦如題 本帥很喜歡烙印勇士喇 想把身材練得跟凱茲一樣 要怎麼練才能揮的動巨劍 有卦嗎X
[問卦] 3000公尺要怎麼練才會進步?阿肥窩啦 下午在操場試跑一下 測試看看自己3000公尺有沒有進步 今年二月有跑過5K配3:57左右5
[閒聊] 所以海賊王的霸氣要怎麼練?海賊王有三種霸氣 見聞色、武裝色、霸王色 見聞色可以說是閉著眼睛,慢慢的去感知周圍的變化來練習 霸王色要看天賦跟資質,我理解成只能透過自己的個性和經歷慢慢培養,類似現在我們上位者不怒自威的氣質加成版 武裝色呢?武裝色霸氣要怎麼練啊?是練肌肉,每天做伏地挺身1000下嗎?