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[問卦] 出國自由行之前 要怎麼練腳力?

ahw12000 發表於 2022/9/29 下午10:18:17
看板Gossiping標題[問卦] 出國自由行之前 要怎麼練腳力?作者
ahw12000
 (醜陋大總統)時間推噓 6 推:7 噓:1 →:3

要開放0+7惹啦

去國外自由行大家都變得很會健走
出發前這段期間要怎麼練腳力啊???


人家說重訓練肌肉 要讓肌肉有48小時休息的時間
那練腳力呢 要怎麼練?
每天走操場就好了嗎?
能每天走嗎? 每天走會足底筋膜炎嗎?
走路要不要休息48小時呀?


出國自由行之前 要怎麼練腳力?
有沒有這方面的八卦?
力宏來 你講看麥

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.30.168 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: ahw12000 (114.40.30.168 臺灣), 09/29/2022 22:18:36
推

horseorange 09/29 22:18是要練持久不是綀爆發耶

推

TABEKING 09/29 22:20一天重訓一天跑步阿

推

mithralin 09/29 22:20走路上下公司不會

推

ThisisLongID 09/29 22:21先買一雙好的鞋子

推

leesrnat 09/29 22:21每天出門走2萬步

噓

eva19452002 09/29 22:22深蹲啊

→

jimmykuo123 09/29 22:22一天先走五萬步阿出國就不累了

→

hcc570910 09/29 22:29走路或慢跑

→

gbcg9725 09/29 22:31不用練 自然就會了

推

cccheer 09/29 23:20下飛機那刻就會自動切換

推

flicker36 09/30 04:47到國外後自然就有腳力了

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