[問卦] 運動完更累 怎麼辦?
30後人真的要服老
沒辦法像2X歲還能日夜顛倒
隔天還是一尾活龍
現在上班 晚上一回家就想睡
然後就聽了去運動
結果 全身痠痛
反而更累
不經懷疑
是不是運動反而會更累R
BMI 23.7
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.140.90 (臺灣)
※ PTT 網址
推
越運動會越輕鬆
→
還沒習慣
推
去睡覺 重複幾個月就會變好
→
你還沒習慣運動
推
找五樓用冠狀溝刮一刮就沒事了
噓
太久沒動 突然動就會這樣
→
只會找藉口 可憐
推
肌力尚待'建立、
推
不用幾個月，幾天你就會有感覺了
推
習慣問題啦 堅持下去就是了
感謝大家 八卦還是有溫暖的
※ 編輯: taipei5566 (115.43.140.90 臺灣), 11/20/2022 16:07:40推
幾天就有改善+1 不動只會惡性循環
推
痠痛=新手福利期 等你習慣後會懷念酸痛
推
要長期吧 一次過量爆掉直接受傷也不好
→
一些酸痛代表身體也會修補進步 只是工
→
作 娛樂 運動 家庭 很難平衡
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