[問卦] 練多久能深蹲200公斤一下
安安
小弟剛接觸健身半年 70公斤
一個禮拜兩次 一次一小時
目前深蹲大概 90 公斤五下 120公斤一下
要練多久才能蹲200公斤啊 感覺很遙遠的距離
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.30.155 (臺灣)
※ PTT 網址
推
我蹲三年 200一下 給你參考
推
練這麼壯幹嘛
推
不要蹲太重
→
五樓都跟六樓床上深蹲
推
練到100幾公斤就可以
噓
不想練太壯
→
蹲三年 腳不會麻喔?
→
機械式的深蹲機輕鬆200啊
推
上腰帶嗎？
快扣已經用了
→
體重70要蹲200蠻硬的喔
→
欲速者不達尤其是上大重量
→
不要這樣 會練太撞
推
看體重…
推
每天蹲一小時 快則10年 慢則30年
→
每天，樓上講笑話嗎
推
※ 編輯: choosing (220.130.175.235 臺灣), 11/23/2022 12:59:35
看你幾歲
推
好厲害…我半年才只能90三下…
推
半年就快蹲2倍體重好強
推
我都用120做組的 但我最多蹲180
![Re: [問卦] 練多久能深蹲200公斤一下](https://i.imgur.com/YManxQab.jpg "Re: [問卦] 練多久能深蹲200公斤一下")
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