[問卦] 外食族又脂肪肝是不是沒救了？

hebeisme5566 12/14 11:02先看塔

inse 12/14 11:02去我家巷口點燙青菜啊

inse 12/14 11:02每天都要運動啦

bill403777 12/14 11:02減肥幹嘛 肥宅有肥宅的尊嚴！

GARRETH 12/14 11:02http://i.imgur.com/IFkuegO.jpg

love0504 12/14 11:02自己煮帶便當

s505015 12/14 11:03我腰圍正常 膽固醇正常 但是中度脂肪肝

inse 12/14 11:03菜洗乾淨 拿飲水機熱水燙一下就可以吃了

twelvethflor 12/14 11:03脂肪肝唯一選擇就是減肥，不是說你

s505015 12/14 11:03心情有沒有比較好

twelvethflor 12/14 11:03吃的清淡就行了，好嗎？

skyofme 12/14 11:03就吃難吃的啊不然你還能怎麼辦

sprina5 12/14 11:03可以挨餓嗎？ 吃愛吃的 但是只吃一半

inse 12/14 11:03跟醫生說 我花錢吃肥的肉 憑什麼要減

poilwei 12/14 11:03食品種植被壟斷了，還有一堆歐美規檢測，

arickal 12/14 11:03交一個女朋友每天幫你準備便當

galleon2000 12/14 11:03有運動嗎? 想必是沒有

poilwei 12/14 11:03不適合黃種人吸收代謝

joua0214 12/14 11:04脂肪肝跟胖無關 我體脂14 中度脂肪肝

korgh413 12/14 11:05每天少吃一個雞排啦

em4 12/14 11:08我常常重訓也是沒救

doveplus 12/14 11:08早餐吃太多碳水

queen100000 12/14 11:09賣牽拖，林爸每天外食身材還不是維

DS196457 12/14 11:09我減了五個月後突然想通 本來就不想活

queen100000 12/14 11:09持75kg上下快十年，塞甲就共

DS196457 12/14 11:09太久 每天吃爽爽然後早點葛屁不是很好

brucielu95 12/14 11:09脂肪肝是肝臟初階病變，修生養息減少

brucielu95 12/14 11:09肝臟負擔、吃肝藥吧，還有減肥

queen100000 12/14 11:10不要路過看到雞排攤滷味店平價炭烤

queen100000 12/14 11:10就去就會瘦了

VirgilAeneid 12/14 11:11不喝冰奶手搖飲、不吃炸雞薯條一年

VirgilAeneid 12/14 11:11可能就好不少了。

Daedolon 12/14 11:11脂肪肝是八卦肥宅的驕傲

surelose 12/14 11:12一天一蘋果 醫生遠離我

VirgilAeneid 12/14 11:12果糖跟脂肪肝有強烈連結。你會怕就

VirgilAeneid 12/14 11:13不要碰。

s505015 12/14 11:13我學長吃素 超瘦 也脂肪肝 運動超多

skyofme 12/14 11:15垃圾食物就是真的吃起來比較爽，這個無

skyofme 12/14 11:15解

loom0et0bust 12/14 11:16高鐵便當100塊還滿好吃的又買營養

loom0et0bust 12/14 11:17均衡0.0

doveplus 12/14 11:17長時間168還這樣那就是吃太油鹹甜了...

loom0et0bust 12/14 11:17*滿營養

coffee112 12/14 11:17看電視 看片的時候 就加減運動啊 老兄

glenmarlboro 12/14 11:17不運動怎樣都不會瘦的

skyofme 12/14 11:17不過也不用說徹底戒掉，少吃就好

coffee112 12/14 11:1775不一定過重阿 要看體脂肪率那些

doveplus 12/14 11:19碳水少吃一點 糖 飯 麵包 澱粉 薯條

fuckggrun 12/14 11:21一餐一桶9塊雞差不多

rain2000 12/14 11:21斷食 水煮便當不加飯

bbalabababa 12/14 11:21電鍋氣炸鍋就夠了

shinewind 12/14 11:22認真說不難，就稍微減量，然後算熱量

shinewind 12/14 11:23炸的東西戒掉吧

shinewind 12/14 11:23我之前是多吃自助餐，主菜改炒肉

shinewind 12/14 11:24飯吃半碗，肚子餓了吃超商雞胸肉或沙

shinewind 12/14 11:25拉，沙拉跟雞肉都要看熱量，不能太高

shinewind 12/14 11:25不用到一年啦，認真減三個月差不多

shinewind 12/14 11:26假日可以照以前吃，但不是因此把平日

shinewind 12/14 11:27的也補回來，平日要克制

whu904510 12/14 11:29先把炸的甜的戒了再說吧，這兩項是脂

whu904510 12/14 11:29肪肝大忌

LBruce 12/14 11:31每天喝大冰奶 拉到爆瘦

libur 12/14 11:31不是都有健康便當嗎

featherM 12/14 11:40吃少一些 不用直接砍半什麼的 就從吃飽

featherM 12/14 11:40改成吃到不餓就行

featherM 12/14 11:40晚上抽個十分鐘去附近跑跑步 對胖的人來

featherM 12/14 11:41說這樣就差很多了

featherM 12/14 11:41我自己這樣幹 1個月90>85

featherM 12/14 11:42找點能做比較久的事做 非用餐時間不要餓

featherM 12/14 11:42太嚴重的話 認真工作一下玩個遊戲什麼的

tsukasaxx 12/14 11:42甜食的話要控制 別得了糖尿病 非常麻煩

featherM 12/14 11:42時間就過去了

keyman2 12/14 11:45離職遁入空門 阿們

huabandd 12/14 11:46https://i.imgur.com/chggfYh.jpg

huabandd 12/14 11:46https://i.imgur.com/utlHKMN.jpg

huabandd 12/14 11:46https://i.imgur.com/URxW6tP.jpg

huabandd 12/14 11:46外食族不是沒救，是你不願意找間比較健

huabandd 12/14 11:46康的

huabandd 12/14 11:46肯定有比較健康口味又還行的自助餐

huabandd 12/14 11:46只是你要不要吃而已啦

abcde55555 12/14 11:48那就減肥啊

tttt0204 12/14 11:52零食跟含糖飲料戒掉前不要談你擔心自己

tttt0204 12/14 11:52身體==

ptrpoint 12/14 11:57我體重正常，膽固醇過低，還是脂肪肝

finllyrock 12/14 11:59知識量不足擇選肥胖生活方式的結果

jeff0806f 12/14 11:59運動你不要 不要吃碳水你說會餓 吃健

jeff0806f 12/14 11:59康水煮便當你推說沒錢 不要喝手搖你說

jeff0806f 12/14 11:59你只喝無糖

jeff0806f 12/14 11:59糟糕的身體狀況本來就源自於糟糕的生

jeff0806f 12/14 11:59活習慣 你不願意改變生活習慣很難解決

jeff0806f 12/14 11:59你的問題

cupG 12/14 12:05一天一餐 其他時間喝水或咖啡給你參考

lawfer 12/14 12:13吃什麼飯，去吃草

cobrasgo 12/14 12:17只有布魯克林區的房東才准房客開火吧

cobrasgo 12/14 12:18回到正題，那就168啊

jyue 12/14 12:19過熱水後再吃

erilinda 12/14 12:25我也外食啊 就蛋啊雞胸啊蛋白粉吃下去啊

blueskyqoo 12/14 12:33換地方住不會膩

xhung 12/14 14:20便當裡的白飯只吃一半 一年就好了

xhung 12/14 14:21會餓就吃茶葉蛋 水煮蛋

macacasapien 12/14 18:36從小外食到大 只有過重 低膽固醇

macacasapien 12/14 18:36沒脂肪肝 運動

macacasapien 12/14 18:36真的很重要

rax921930 12/14 22:02運動 戒糖 吃原型食物 贏一半