[問卦] 有成功減肥且不復胖的網紅嗎？
如題 之前興起一陣
168飲食、減脂、重訓的熱潮
許多網紅為了衝流量也拍了相關影片
哪些網紅有顯著瘦身並成功維持住的
有沒有八卦？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.29.67 (臺灣)
※ PTT 網址
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一定有阿 樓下舉例
推
史丹利啊
推
Josh
→
減肥是一輩子的事
→
阿文
噓
不可能有這種人
→
批塔葛格阿
→
沒有健到批塔葛格那種身材 不要說成功
推
有啊 那個
噓
桃乃木啊
推
豪豪
推
Peeta 是健身後才當網紅的 而且他的頻道
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就是在講健身 又不一樣 原po是在問成名後
→
才減肥的吧
推
不復胖真的太難，當肌肉胖胖就好
推
古娃娃有復胖嗎
XX
[閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次阿肥的女友今天去上瑜珈課程了 回來之後很興奮的跟我說： 欸欸 我流好多汗哦感覺身體都輕鬆多了 最近我變胖了我要去操場跑步囉88 阿肥又不厭其煩矯正一次他的觀念51
[心得] 減脂要做HIIT還是有氧減肥最重要的就是創造熱量赤字，身體消耗的熱量大於攝取的熱量自然就會消耗體脂肪， 而創造熱量赤字無非兩件事，一是控制飲食，節制攝取的熱量，二是運動，透過體能活動 來增加身體消耗的熱量。 研究顯示透過運動達成的減肥更能在瘦身過程中減少瘦體重(Fat-Free Mass)的流失，保![[心得] 減脂要做HIIT還是有氧](https://i.imgur.com/FY7Xc35b.jpg "[心得] 減脂要做HIIT還是有氧")
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Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題我目前執行168約半年，效果顯著，原本也都是吃午餐＆晚餐， 最近因為看中醫被要求要吃早餐，所以調整了整個吃飯時間， 這時候也發生了跟你差不多的問題... 到底 168跟運動要怎麼配合執行？ 嘗試了很早吃完飯，然後去運動，發現睡前真是餓一個南無戰鬥陀螺= =![Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題](https://so.mri88.com/wp-content/uploads/2020/10/5f2cc2db6d029-2.jpg "Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題")
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[問題] 請推薦台南減肥/瘦身中醫如題 還請有經驗的版友推薦&簡述心得 若有不推的 也歡迎站內信給我 感謝^^ 地點私心希望是 舊台南市為主 偏安南區 北區 安平區 永康 -----X
[討論] 超級燃脂食物 三餐吃飽也能健康瘦身很多人減肥瘦身時，都會覺得只要「少吃」多運動就能健康瘦身，但其實適量攝取所需營 養很重要也是健康減肥的一大要素。營養師說：「沒有吃到基礎代謝率的減肥方式，其實 是沒辦法持久且容易復胖的。」今天編輯就要來公開營養師激推「超級燃脂食物」，只要 跟著吃搭配適量的運動量，一個月就可以看到瘦身效果囉！ 「超級燃脂食物」適合什麼樣的人吃？![[討論] 超級燃脂食物 三餐吃飽也能健康瘦身](https://i.imgur.com/U3OOVATb.jpg "[討論] 超級燃脂食物 三餐吃飽也能健康瘦身")
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