[討論] 超級燃脂食物 三餐吃飽也能健康瘦身
很多人減肥瘦身時,都會覺得只要「少吃」多運動就能健康瘦身,但其實適量攝取所需營養很重要也是健康減肥的一大要素。營養師說:「沒有吃到基礎代謝率的減肥方式,其實是沒辦法持久且容易復胖的。」今天編輯就要來公開營養師激推「超級燃脂食物」,只要跟著吃搭配適量的運動量,一個月就可以看到瘦身效果囉!
「超級燃脂食物」適合什麼樣的人吃?
營養師說:上述的幾種「超級燃脂食物」一般人都很適合在日常飲食中搭配著吃,尤其是針對有減脂需求的朋友,更可以每天攝取,不過若是本身有胃食道逆流、肝腎功能不佳的人,建議要攝取「超級燃脂食物」時,先詢問醫生或是營養師自身狀況是否合適喔!
想要瘦身不能只靠運動,搭配飲食才能有好效果,快把上述的「超級燃脂食物」加入你的見慷減肥菜單裡頭,讓你三餐吃飽飽也能健康瘦身。
全文連結:https://www.havfit.com/food/40b5c0ce
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※ 編輯: angeli77na (111.250.98.191 臺灣), 05/29/2021 19:00:40
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業配
噓
酪梨、蘆筍、鮭魚就這三樣不用點進去了
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還刻意中間那段不複製勒
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雞排 珍奶 水餃 不用點進去惹
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就不點啦 爽
噓
現在是怎樣?在家工作膩
噓
補噓
噓
....
噓
我最近每天吃洋芋片也有瘦
噓
業配喔?
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[問題] 新竹瘦身食物下定決心想瘦下來,除了高強度運動外,外食族我目前想到就是: 1. 找自助餐夾菜跟肉 2. 火鍋店只吃菜跟肉 3. 健康餐盒(頗貴又難吃) 新竹還有什麼選擇,是少澱粉又好吃的食物?- 減肥不是光靠運動就好 運動是為了保持肌肉量對吧? 真正要減脂降體重多半還是靠飲食控制啊~ 在這個外食時代 又對廚藝不擅長 不自煮水主餐來吃真的很難瘦嗎... 這是以前的想法了!!
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