[閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次

lpbrother03/09 21:29管那麼多幹嘛，趁你女友去瑜珈的時候偷上PTT比較快

sarutobi03/09 21:35把這篇文貼給你女朋友看啊~

newsoulth03/09 21:39瑜珈體態可以變好，也不錯，只要有運動都是好習慣

Francise03/09 21:41先說你女友身高體重

hotsummer03/09 21:42人家可能沒要減肥啊

chihyunnn03/09 21:42我覺得對女生來說 有運動就很不錯了 一堆女生都不肯動

cherryapril03/09 21:43噢。

pharaonis03/09 21:43如果原本沒運動的話，有些瑜珈教的已經很接近徒手訓練

pharaonis03/09 21:43了吧，而且如果不喜歡重訓，還只叫對方重訓，那連運動

pharaonis03/09 21:43的習慣都不會有，而且我也遇過上瑜珈瘦十公斤的，等到

pharaonis03/09 21:43強度拉上去反而不會再那麼排斥重訓，如果你真的為了她

pharaonis03/09 21:43好，就幫她想一個循序漸進的運動道路，而不是一味批評

pluto695803/09 21:48我覺得如果我是你女朋友應該覺得你很煩，瑜珈、慢跑做

pluto695803/09 21:49了有流汗很舒服，為什麼要一直聽你講那些都沒有用，事

pluto695803/09 21:49實上也不是沒有用，只是運動方向不一樣而已，有動不可

pluto695803/09 21:49能沒有用。

Francise03/09 21:50樓上，因為他覺得自己女友很肥，很需要減，所以急迫下，

Francise03/09 21:50一直逼女友啦

rucycat03/09 21:52瑜珈只是練練小肌群柔軟度？？你真的懂瑜珈嗎？瑜珈需要

rucycat03/09 21:52很多核心欸@@

haddi03/09 21:52瑜珈其實很多練核心的動作 看老師教哪一種的吧

angelaberry03/09 21:52任何一種運動持之以恆都能瘦 你才是在番什麼吧

ashkaze03/09 21:54如果她維持跑步消耗熱量再加瑜珈雕塑身材效果也很好啊

ashkaze03/09 21:54你也很番耶= =

pie92603/09 21:55上熱瑜珈超流汗的

hameihamei03/09 21:57她只需要你附和她就好，多點鼓勵好嗎

sos88766503/09 21:57瑜珈也有棒式

Waitingchen03/09 21:58瑜珈練很多核心肌群，你不如跟著她去練個幾堂感受一

Waitingchen03/09 21:58下

cami3303/09 21:58https://i.imgur.com/pY77c55.jpg

cami3303/09 21:58https://i.imgur.com/F03yEGk.jpg

tracy062003/09 21:58線條變了，也會有瘦了的感覺。至少她願意動，你又何必

tracy062003/09 21:58這麼死板？

vdml03/09 21:58那是功力不夠深厚 我知道有個印度人練到會吐火 燃脂超瘦der

cami3303/09 21:59https://i.imgur.com/ZeaYhrs.jpg

hijessie03/09 21:59你知道瑜珈有很多派別嗎？你去上ashtanga看看

lpbrother03/09 22:02樓下瑜珈達人

cami3303/09 22:02https://i.imgur.com/xU0yZdF.jpg

cami3303/09 22:03你是不是看不起瑜伽，這幾個有胖嗎，都是練瑜伽的哦

cami3303/09 22:05我有認識一個男生，他110常跑步，跑到70公斤哦，不要再執

cami3303/09 22:05著於重訓好嗎，每個人喜歡的不同！

borntoeat03/09 22:05有些瑜珈真的超難，我朋友也是練瑜珈瘦十公斤

sdamel03/09 22:08樓下韓國瑜珈老師

cookiesweets03/09 22:10有流汗就代表有運動效果沒錯啊？

cookiesweets03/09 22:11流汗、心跳加快、體溫升高就是能增加代謝，頂多說

cookiesweets03/09 22:11瑜珈強度不夠而已，說完全沒用只是證明你也是照盤

cookiesweets03/09 22:11接受別人觀點沒有真的弄懂

mt054228103/09 22:11分手

cookiesweets03/09 22:13然後很多人執迷於重訓---增加基代----變瘦這理論，

cookiesweets03/09 22:13認為有氧就是智障。某方面不能說錯，但最近幾篇pap

cookiesweets03/09 22:13er研究也有更正，增肌能增加的基代沒有你想像的多

cookiesweets03/09 22:13。有氧不一定比重訓差。

ohmygodha03/09 22:13重點是飲食啊……

dsting03/09 22:16161 47很瘦了吧

kingard963203/09 22:17飲食也要搭配...不是只有單運動

crustancean03/09 22:18快走有什麼問題？

tbbyan03/09 22:19講都講不聽 氣氣氣氣氣

GeogeBye03/09 22:19因為肌肉很難長 所以要靠重訓提高基代 很難

pirate63403/09 22:19有女友就不錯了還嫌

rect03/09 22:20看一個被重訓洗腦的人這樣批評瑜珈也是頗呵

lolicat03/09 22:25傻了才會跟女友講道理

nwc73203/09 22:25瑜珈也有很猛的 呵呵

jennifer455103/09 22:26是你女友還是我女友？自己教啊

JuiceBro03/09 22:27你是不是很愛看館長

techwall03/09 22:28我覺得原po只是來刷存在感的吧,完全無視推文認真回覆耶

cami3303/09 22:30說到快走，a是58歲，長年就是每晚晚餐後，散步操場50分，

cami3303/09 22:30外表就是瘦的，腰24；b 46歲，戒掉每天一杯牛奶，每天散步

cami3303/09 22:302小時，從66減到45公斤；c56歲男，每天騎腳踏車1小時，半

cami3303/09 22:30年瘦13公斤，不要再重訓迷思好嗎

ninehead16803/09 22:31這樣也有女友

cami3303/09 22:31我覺得重訓的肌肉很帥，但其他運動有它們的優點，不要在

cami3303/09 22:31井底啦

aaa87037803/09 22:32以為自己才是對的，超自以為是

antiqueOdd03/09 22:33重訓迷思

dragoneminem03/09 22:33事實上飲食最重要

jamescle2303/09 22:33自己也有在重訓 ,她高興就好了啦,有運動就是好事情

crustancean03/09 22:33所以女生快走是什麼概念？

dragoneminem03/09 22:33瑜珈如果做強度高的動作其實也很吃肌力

cami3303/09 22:34這幾個年長的完全沒有第二次變胖，你是不是，不知道，只要

cami3303/09 22:34把肝跟荷爾蒙調整好，就不會胖？很多瘦的人，沒在運動的，

cami3303/09 22:34你知道嗎

x0321j03/09 22:37不會 換女友唷

ysas03/09 22:39每個人理念不同，無須強求。你覺得重訓為主，有人是有氧為主

ysas03/09 22:39。不管什麼方式，只要適合自己就好。

orangeininde03/09 22:39你好煩

anmimo03/09 22:40又不是完全沒運動

nwc73203/09 22:40只看到半瓶水 響叮噹

fiona102503/09 22:41感覺女友壓力好大

a9687903/09 22:42要沒運動的人一開始就養成重訓的習慣只會讓她更討厭運動，

a9687903/09 22:42瑜珈動久了自然會希望能再把強度往上提升，她想加強的時候

a9687903/09 22:42再加強就好，你這樣只會讓她更排斥重訓

otakublack03/09 22:43你沒有比你女友不番

mp6283194su303/09 22:44你很煩 比起沒運動有在運動已經很好了好嗎= =

AAA89121603/09 22:45沒有一定要重訓吧

AAA89121603/09 22:46有慢跑有瑜珈配合飲食感覺會有效啊

nekomanabu03/09 22:47你不會換一個只做重訓的女友喔

kchingchen03/09 22:47建議分手哦( )

otcat03/09 22:48只有我覺得161 47很瘦嗎

joshpost03/09 22:48重訓不是唯一好嗎？

miconches03/09 22:48你只是想批評他 而已

pivd15703/09 22:48管好多喔

Cain1303/09 22:49https://i.imgur.com/DEHE1ow.jpg

watingg03/09 22:49你太理性了

brolli03/09 22:50短期效率不高而已，長時間也是安全瘦。

feeling231403/09 22:50161 47很瘦+1

zozo1203/09 22:51有運動就好了你好煩^_^

minnie061803/09 22:51看到回文感覺是個難搞的人....

fujizaki03/09 22:51我用快走飲食控制瘦了十公斤 後續用瑜伽維持 目前體

fujizaki03/09 22:51脂20上下 你不用一直說有氧瑜伽沒用

goodnight4Tw03/09 22:51這種人有女友欸 是不是幻想出來的 嘔嘔嘔嘔嘔

shewoei03/09 22:51阿肥的身材如何啊！？有沒有說服力啊！？

wer8520003/09 22:51建議分手

goodnight4Tw03/09 22:52現在一堆健身仔腦袋有夠丟臉

ff2003/09 22:52每天被你壓他媽的還不夠重嗎

fujizaki03/09 22:52我跟你女友一樣討厭健身房還要換衣服特地出門 只要他

fujizaki03/09 22:52有運動習慣是哪裡惹到你 只有重訓才好棒棒才是正確的嗎

ashleyflower03/09 22:55你超煩 運個動也要念念念 就你好棒棒

ashleyflower03/09 22:56運動還要被你上網公審 幫女友哭哭

charooo03/09 22:57有在重訓有在有氧，覺得你好煩，運動自己開心就好，又不

charooo03/09 22:57是要去比賽

namis7703/09 22:57囉嗦，怎麼不跟女友一天照三餐唸，讓她換個人耳根清靜也

namis7703/09 22:57好

nogahiel03/09 22:57自以為是，你是運動專家嗎，你以為的就是正確的？整篇也

nogahiel03/09 22:57沒看你論述

sw020303/09 22:57瑜珈可以練很多部位的肌肉，不要秀下限出來給人笑了

rissos03/09 22:58女友好衰 她喜歡然後健康就好了吧 原po滿滿優越感不知在

rissos03/09 22:58自以為什麼

fas878703/09 22:58女友願意練瑜珈 你不推爆還來發廢文？

sw020303/09 22:59還有我就是瑜珈/跑步/皮拉提斯，165/48體脂16.3 給你參考

sw020303/09 22:59謝謝

betty81122203/09 23:00自以為是

patty070203/09 23:01我是都做耶 WG重訓完直接在那邊上瑜珈課 不同運動取向

butter121103/09 23:02你真的不懂瑜珈

sgtpepper03/09 23:04建議分手

WoOfMeOw111003/09 23:04這種人老了退休之後一定超級煩

s9221422303/09 23:05有些重訓並不適合女生，很容易造成子宮脫垂或下體出血

mercury03/09 23:06不知道你在優越幾點的

iscl603/09 23:07但跟瑜珈老師一起動 會瘦阿

AlwaySmile03/09 23:07有動 >>>>> 沒動 。

qmogod03/09 23:07分手啊

AlwaySmile03/09 23:08真的不知道你在優越什麼 健身影片普及之後一堆看個幾

AlwaySmile03/09 23:08部片爬了幾篇文就以為自己高人一等

Coordinate03/09 23:09你的觀念才有問題吧！

SHW011103/09 23:09分手快樂: )

Coordinate03/09 23:09只要有持續運動，比不動強多了

wax20703/09 23:10幹！我女友一直說爬山減肥，但是她一年怕不到五次，減個

wax20703/09 23:10毛～

lailipen03/09 23:12看到一堆噓我就放心了～真的不知道在優越什麼欸，你女友

michael8410303/09 23:12幫推，一堆人以為有流汗就=減肥阿，殊不知吃7練3，

michael8410303/09 23:12飲食習慣不改，不給肌肉一定刺激，泡芙人終身還是泡

michael8410303/09 23:12芙人

lailipen03/09 23:12脾氣真好^^

wokify03/09 23:14不是理性，是自以為是。不要讓原po有他很理性的錯覺啦，如

wokify03/09 23:14果真的很理性就不會聽不進去大家的意見只覺得自己是對的了

hbhbjj03/09 23:14看到被噓爆就放心多了XD真心建議 如果希望她跟你一起練重

hbhbjj03/09 23:14訓的話 可以等她瑜珈練一陣子核心練起來再去

ftpca203/09 23:15你根本沒有好好瞭解過瑜珈就下定論，這樣實在很差勁！每

ftpca203/09 23:15個運動都有優缺點，瑜珈對動作控制、柔軟度、本體感覺、

ftpca203/09 23:15核心穩定...等等都有幫助，也重視身心的整合，每個人喜歡

michael8410303/09 23:15要瘦的唯一法則，就是計算卡路里，讓每天熱量消耗大

michael8410303/09 23:15於攝入

yjm52052003/09 23:16去跟槓鈴交往辣

yjm52052003/09 23:16交往辣

fivesixnodie03/09 23:17拜託你在健身房挑伴侶 別出來煩別人

cami3303/09 23:17真心覺得你女友脾氣太好，要是我同學，你會被她打 然後封

cami3303/09 23:17鎖

AgnesQAQ03/09 23:17你為什麼要逼別人做他不想做的事？

kerryting03/09 23:19看回文，你是不是真的很看不起你女友

keita5202503/09 23:22你比較番 女友說得沒錯 你喜歡重訓就自己去啊

lagercat03/09 23:22你只是想得到別人認同，聽不了別人意見

mccartney4903/09 23:22你女友能跟你在一起就是在做善事了還嫌

penchiman03/09 23:24我還是覺得有動就很棒！

chris992203/09 23:25幹 我女友都不運動的啊我是不是要去死

southernwood03/09 23:26喔

isolatenicky03/09 23:26沒有人在乎你什麼增肌減脂 女生只想做點運動流流汗

isolatenicky03/09 23:26當減肥而已

curlcat03/09 23:28她和你找認同，你和網友找認同～

StarStar03/09 23:28其實妳沒女朋友吧，只是嫉妒正妹朋友吧

aichih03/09 23:29阿不就好棒棒

kevinq3303/09 23:29有氧減肥礙到你嗎

erin055403/09 23:30161 47很難泡芙吧，之前我48時全身骨頭

sundaylover03/09 23:31真是了不起呢！

jonastw020103/09 23:32你該找個火柴人女友= =

kingard963203/09 23:33老實說...沒被分手你該偷笑了....

NmoG03/09 23:33分啦乾

exotica03/09 23:33她有在運動 也很開心 這樣就好了啊

sushi4dd03/09 23:33吐槽點好多喔，先說一個不要用「番」這個詞好嗎

sundaylover03/09 23:34補個噓 剛不小心按到推

Veeshan03/09 23:34分吧 幹嘛要一個不聽話的女友對不對

chiya8503/09 23:35增肌又不是運動唯一目的，逼別人跟你想的一樣，狹隘

assk123103/09 23:36161 47很瘦吧…

Totoro080203/09 23:37嗯嗯 你最棒

chiya8503/09 23:37流汗能排毒讓皮膚變好，懂？

Taimin050203/09 23:39164/47就算泡芙人體脂肪也高不到哪去吧

mimian1703/09 23:41換女友啊 笑你不敢

chiya8503/09 23:41自己的目的=大家的目的，這麼自我中心的稀有動物要去哪找

theta471903/09 23:43何必這麼糾結 她就只是想要聽你說她有瘦

ELAHaWK03/09 23:44哇 瑜伽大師

sktynnic342103/09 23:44你自己去做一次瑜珈看看，皮拉提斯、阿斯坦加，、

sktynnic342103/09 23:44哈達瑜珈，還有熱瑜珈保證讓你累到隔天軟啪啪，瑜

sktynnic342103/09 23:44珈是不會很快瘦沒錯，但完全否定也無言

barretlian03/09 23:45瑜伽很多樣的

debaucher03/09 23:48?

teerh03/09 23:49女生增肌不容易吧

xjenisking03/09 23:50那是你的身體嗎

hoick03/09 23:51通常這樣講的都討厭有氧純重訓肚子很大

godhand123003/09 23:51重點不是效率好嗎？重要的是要找到喜歡的運動然後維

godhand123003/09 23:51持下去，如果能持續做瑜珈也沒什麼不好啊，有效率但

godhand123003/09 23:51是沒辦法持續做也沒屁用

kevin5966603/09 23:52上面好多運動不做功課的崩潰

havesense03/09 23:55啊 有夠煩的 超囉嗦

cami3303/09 23:58https://i.imgur.com/bCMiQYv.jpg

lme03/09 23:59瑜珈會讓身體代謝率降低，但是食慾也會減低

mirabellee03/09 23:59女友脾氣真好

cing041103/10 00:01當你女友好可憐

Pcinereus03/10 00:03其實瑜伽有很多奇葩招式 你繼續讓女友練 爽的是你喔

meteor1213303/10 00:04我記得有個影片，是壯壯們挑戰芭蕾舞者訓練，結果每

meteor1213303/10 00:04個人都氣喘呼呼…肌耐力

Juan0003/10 00:05她這麼瘦你還叫她泡芙人？

s208133203/10 00:07笑死 健身仔超喜歡做一些室內間歇說熱量消耗很多，可是

s208133203/10 00:07你身體消耗的能量還沒進入有氧燃脂區欸

xxxTING03/10 00:07泡芙跟體脂有關，瘦也有可能體脂高

s208133203/10 00:08舉例 ：全力跑10k跟慢跑10k，前者耗能比較多，但是能量

s208133203/10 00:08來源呢？

NingK03/10 00:13拎杯不運動靠節食也能減阿，管結果就好

exogeneous0103/10 00:14161 47也要被你嘴，你先說你多少啊

lp265005603/10 00:18看你的回文...不用裝的自己很懂...丟重訓界的臉

tang12503/10 00:19原po拍拍 我是愛重訓的女生

livelifelove03/10 00:21快分zz

Wax717703/10 00:21願意動很不錯了啦

XX12418803/10 00:22笑死 不懂裝懂 重訓又不是唯一途徑

tuku12603/10 00:22分手

jerry524003/10 00:24這種情況我都建議分手，拆散一對，成全兩對

c2425399403/10 00:26我覺得啦，你根本不懂

candy7770203/10 00:27超自以為

twmarstw775803/10 00:27分

aftercome03/10 00:28喊冥喔？

angelaa03/10 00:30別牽拖，只有她

GGball03/10 00:31你女友值得更好的男人

CIMMMZ03/10 00:31你該學會的是尊重

wasbleibt03/10 00:32這種人也有女朋友哈哈

yvonne1303/10 00:33甘你屁事喔

dolphinsfly03/10 00:36自以為是，重訓最潮？

w265874103/10 00:39跟我室友一樣 腦袋是只剩肌肉嗎

misschier03/10 00:40重訓很棒 但你講的話很爛

dolphinsfly03/10 00:42皮拉提斯，可練核心肌耐力，持續做，半年不小心有馬

dolphinsfly03/10 00:42甲線和腹肌了，攤手

dolphinsfly03/10 00:46瑜珈進階版而已

winston851203/10 00:49瑜珈也有重訓效果的動作

ivy00503/10 00:49來女孩版嗆自己女友是怎樣

tallet03/10 00:50你要不po一張照片

yonderknight03/10 00:50在女板你想得到什麼回應？人家有運動了啦

tyt112403/10 00:51只要沒有不當節食，她高興就好，動健康的，能持續最重要

tyt112403/10 00:51，我也在重訓，但純粹只是我討厭有氧運動，可是再討厭也

tyt112403/10 00:51會加上有氧練心肺，重訓不是萬能

king464703/10 00:53男生瑜珈很棒喔 連世界頂尖的球員都把瑜珈納入訓練項

king464703/10 00:53目中 延長職業生涯

AlenCKH03/10 00:53不管做什麼事 只要熱量消耗比攝取的多就能減肥！

cami3303/10 00:56https://i.imgur.com/KAFpwrP.jpg

cami3303/10 00:57這位也是做有氧跟瑜伽哦，哪裡不能減肥？可以剖開您的腦

cami3303/10 00:57 讓我們看看嗎 感謝

YcL556603/10 01:01分阿

jameshuangg03/10 01:02說實在的要減脂運動都是其次，飲食習慣才是最重要的

jameshuangg03/10 01:02，所以靠瑜珈有氧減肥基本上是屁，你會瘦是因為飲食

jameshuangg03/10 01:02，瑜珈有氧只不過是輔助，還有重訓要的不是說增加基

jameshuangg03/10 01:02代什麼的，更重要的是肌肉量的增加能夠更好的保護身

jameshuangg03/10 01:02體，進而讓身體更健康

LT26i03/10 01:05161/47公斤根本瘦子

lancerjet03/10 01:08跟風

pig593803/10 01:08有運動習慣NTMD就要偷笑了好嗎

chasegirl03/10 01:10又是重訓到腦袋不正常的-.- 減肥不一定需要運動

john04205103/10 01:10飲食比較重要其他隨便

kimono102203/10 01:1347

chiya8503/10 01:16各位你們這樣會被原po說番哦

peggylu03/10 01:17直男

blastillocal03/10 01:19有氧運動很好啊，不要唯有重訓高好不

sundaylover03/10 01:19...

RedJackson03/10 01:23大概又是那種把館長捧成神的自以為是之流

topchris03/10 01:24哦

lorena40903/10 01:25去fitness版發啊！

xxzzyyo03/10 01:25不討厭重訓但看到你這種重訓信徒真的很煩

imjeffreylee03/10 01:26我女友完全不運動可是體脂才17所以我也隨便他

srwhite03/10 01:27消耗熱量變多就會減啊 效率差不代表完全沒用

darksky99903/10 01:33161 47 胖在哪

ly092503/10 01:33感情應該差不多到盡頭了：（

yonglun011603/10 01:36早點分手

kitohuang03/10 01:38喔

supermove003/10 01:40女友脾氣真好

kakotun03/10 01:40有道理 我看奧運那些跑步游泳有氧的都肥成豬

kakotun03/10 01:40實在太菜了 都沒人教他們重訓才會瘦

kakotun03/10 01:40嘻嘻嘻 天才

NTUnpc03/10 01:44你跟我曾經認識的一個自以為是的人超像der 然後他現在沒朋

NTUnpc03/10 01:44友沒人理 思想偏激觀念錯誤 重訓反而變超醜

SakuruTY03/10 01:44超煩

bjqsankaur03/10 01:45願意運動就是好事，幹嘛執著在重訓呢？

a221818282203/10 01:47廢文

lliuooia03/10 01:49運動習慣比較重要

yokoleo03/10 01:50你的觀念很鳥

brangmai03/10 01:51自以為觀念正確，能忍受你的女友真的偉大

create20002203/10 01:51換啊？

lliuooia03/10 01:52補回來

ashkaze03/10 01:53自從一堆健身房跟風頻頻開後，重訓魔人似乎也變多

wowo7998803/10 01:53你比較番 你有上過瑜珈嗎 瑜珈有很多種

rogerz621703/10 01:56你很可憐

y3004803/10 01:57小弟我唸 human movement science, 你說的一半以上是錯的

y3004803/10 01:57。請多充實點知識。

y3004803/10 01:58板上推文8成也都是不太正確的資訊，謙虛點比較不丟臉。

zoophile03/10 02:00歡迎樓上發文打臉原PO跟推文

yang8671003/10 02:04感情問題一律建議分手

christieswei03/10 02:08原PO有點控制狂的感覺，爭論一定要爭到贏那種，相處

christieswei03/10 02:08起來一定很累

fishshia198803/10 02:09自以為的台男

soranosakana03/10 02:10不要跟女人講道理好嗎 她們不想聽

ddddd082503/10 02:17自己肌肉哥就要女朋友一起喔

chingman03/10 02:20對啦重訓最棒惹！其他運動都是垃圾，女友爽做什麼運動就

chingman03/10 02:20好你也管太多，嫌她身材不好又講不聽請直接分手

laiex2203/10 02:21先不說對不對 整篇看下來有夠難相處

bastet34d03/10 02:29雖然我也是重訓愛好者

bastet34d03/10 02:30可是您女友跟您在一起壓力一定很大，太堅持自己觀念了

bastet34d03/10 02:30，重訓並非萬能

starforest03/10 02:30.

silunPTT03/10 02:30鼓勵女友做瑜伽 然後默默買一台體脂計給她量體脂XD

rayray12303/10 02:33醒醒

r8825603/10 02:39分啊，笑你不敢

rndsulgye03/10 02:41噗哧，還自以為有理咧

thebaies03/10 02:43https://i.imgur.com/S6VxZcR.jpg

thebaies03/10 02:45在瑜伽動作中這不算是難的...沒練出點肌肉你以為可以阿

IiiiIiIIiiM03/10 02:47你有比較不番？去跟你媽媽講啦 把鄉民當你媽喔

IiiiIiIIiiM03/10 02:48去吃奶 別吵

Paul027603/10 02:55孤陋寡聞

nna5503/10 03:06主觀意識有夠強, 建議分手

walkinhaze03/10 03:10優越屁啊根本是幻想女友吧你

guepard03/10 03:10分啊囉嗦死了

Aa0011115703/10 03:12我都唱歌減肥

zxc94161503/10 03:14原來是重訓高手的部分阿 那你要先講啊

Looois112703/10 03:14你也很番啊 運動減肥方法百百種 又不是你說的就是唯一

Looois112703/10 03:14方法

OdinSword03/10 03:35亂教 要減重 飲食佔多 運動只是增加熱量赤字

orangeryu03/10 03:40趕快分手

propofol31603/10 04:06給你女友看這篇不就好了 趕快分一分啦

kyu0203102003/10 04:08你女友是想減肥 不是想減脂

sendywu03/10 04:13女友值得更好的人，感覺原po一點也不尊重瑜珈理念...

claire8591703/10 04:20有夠可憐，一直講自己認為對的事情就貼研究報告出來

claire8591703/10 04:20證實啊，只會跳針自己才是對的你韓粉喔

witll03/10 04:26這麼不爽瑜珈分手啊

huatou03/10 04:26有女友還嫌 分手換我來啦

abc123257903/10 04:38我覺得是你的問題 重訓本來就是因人而異 有些人想要增

abc123257903/10 04:38肉有些人只想要線條 健力的追求更高的重量 練法不同本

abc123257903/10 04:38來就沒有對錯 有錯的是把自己的觀念強加在別人身上的

abc123257903/10 04:38人

Hscyin03/10 04:40可悲

filet03/10 05:00又一個沒料的

jimhall03/10 05:06有售瘦就是真的 安慰劑有效的話 幹嘛不吃呢

aoilan03/10 05:25這樣也有女友

chiya8503/10 05:26一定有人說都是po到這版才被噓

bimmers003/10 05:31你真的很不懂女生的語言

bimmers003/10 05:31肥宅當有趣

bimmers003/10 05:32abc 大說得很對

lonzoball0203/10 05:44幫你補血

prettiestmrs03/10 05:48自以為的優越感頗呵

lolicone03/10 06:07重訓無聊的要死。

FiveSix91103/10 06:36????

lazypomelo03/10 06:44不懂瑜伽和重訓，只覺得你是那種一直堅持自己觀點的人

lazypomelo03/10 06:46身段放軟一點說點好話好像會要你的命

dominjin03/10 06:54好

icexfox03/10 07:00去深蹲啦

yori556603/10 07:01跟風噓

aasdqwe03/10 07:10有問題的是你

mao2mao203/10 07:13你真的懂瑜珈嗎？對女友的選擇這麼不尊重，到底女友要

mao2mao203/10 07:13做什麼運動干你什麼事

transiency03/10 07:13分手快樂，祝她快樂。

kelseyssssss03/10 07:16我有個前男友跟你很像 不過他被我甩了

dumping03/10 07:19只能噓

z44x85r03/10 07:19噓

bbs121603/10 07:22不要自以為

bio213303/10 07:24竟然有女友

emily0606abc03/10 07:26傻眼

longlifenoc03/10 07:28講道理你就輸了，哎

Rosapin03/10 07:35可悲

chocohouse03/10 07:36看到那麼多人噓我就放心

yop36503/10 07:39飲食最重要好嗎，你也沒很懂啊

abby916003/10 07:41她不是有去跑步嗎 你只是想賣弄自己很懂而已zz

laechan03/10 07:43你反而要鼓勵她，等她習慣了"動"再找她做運動

obov511603/10 07:51干我屁事？沒種分手就不要靠北

conanhide03/10 07:52男的特別來女版發文耶

ninedreamer03/10 07:52我有在練重訓，也練過很累的瑜珈，覺得一樣都能減脂

ninedreamer03/10 07:52，喜好不一樣而已

obov511603/10 07:55女友這麼番你也是哈的要死

obov511603/10 07:55先健腦

ray092603/10 08:00真的很討厭重訓魔人！！

lapis199903/10 08:03垃圾女友 快把她甩了

as45785854403/10 08:11你做過瑜珈嗎

meatttt898903/10 08:15會運動就不錯了啦吵什麼吵

amberini03/10 08:16你超煩

toastegg03/10 08:19哈哈哈 484以為地球繞著您轉動

dragon60603/10 08:20是在優越三小

ladybug141203/10 08:22161/47 最好泡芙人，我158/48 BMI中間偏低！告訴你啦

ladybug141203/10 08:22她不是想要減肥只是想要雕塑身材或是維持運動習慣，

ladybug141203/10 08:22你要重訓你自己去做你才歡...每個人都有每個人偏好的

ladybug141203/10 08:22運動方式，如果你只是要辨瑜伽能不能變瘦這件事勸你

ladybug141203/10 08:22是別想了，人家不是想跟你講這個道理，只是找到了喜

ladybug141203/10 08:22歡的運動方式，真的是管太多...分啦女友真的太可憐了

ladybug141203/10 08:22搞什麼...

abegg03/10 08:24有夠煩人欸你

XDXDYOMAN03/10 08:31可憐啊

m0603/10 08:39飲食控制好，瑜伽也能瘦的好

keny30503/10 08:42其實你只是不相信女友的有氧可以減肥吧

CHJ141203/10 08:42重訓信徒

OIHIO03/10 08:44可憐的女友

tosakashiron03/10 08:45重訓狂熱邪教徒

heat020403/10 08:47可憐哪

ul6na03/10 08:53嗯嗯你最棒

kb24leo03/10 09:03運動心理學要看一下，先選擇喜歡的項目去做，能夠維持才

kb24leo03/10 09:03有發展空間。不要一直拿你那套去硬塞給人

kb24leo03/10 09:04等你丟出一篇paper再來討論瑜珈能不能減肥

ko781152003/10 09:04161 ,47沒有肥需要減，最多增肌就好

aluweiyu03/10 09:05你好可怕！為什麼會有女友

Nyx59103/10 09:06呵呵

iamseanli03/10 09:07自以為是 跟那些永遠覺得自己是對的而不吸收新知的老人

iamseanli03/10 09:07沒兩樣

gcobc0749403/10 09:11你以爲你是誰請自己去上過課就知道不ㄧ定會比重訓差

yulin061903/10 09:11可憐哪

chocopoodle03/10 09:14滾

icou03/10 09:17超級井底之蛙 男性說教 觀念落後 兼具0分的運動心理學認知

icou03/10 09:18所以我最討厭那種練肌肉的自以為是男性 還以為自己受歡迎

hooorb03/10 09:19體態好就好了。減肥也是為了體態

pinshu03/10 09:29原po就沒有想聽別人的意見嘛，為他女友拍拍

A534313803/10 09:30161/47，明明就不胖，有動就很好了

ganhua03/10 09:33...

palmpeas03/10 09:40分手啦 161/47外面一定一堆人等著養胖

voohong03/10 09:41只是左右手做瑜伽當然不會瘦

kevinyin903/10 09:42你女友好可憐 呵呵

akajack03/10 09:48唬爛

jennifer455103/10 09:49有夠番

sslover03/10 09:55你蠻以自我為中心的 吃到館長口水喔 肉大說話就大聲 不聽

sslover03/10 09:56別人意見 啊自己是練多粗 傳張照片啊 不要當你個版好嗎

idleventus03/10 09:56161 47哪裡泡芙？？？

kevin5446403/10 09:57161 47怎麼了嗎？

beatingren03/10 10:09有夠自我的

cash99d03/10 10:10分

IHA5408803/10 10:10減肥最重要的是飲食，瑜珈、健身能讓身體健康一點，身

IHA5408803/10 10:10材變好是最好的附加功能，你有在健身不要跟我說你不知道

IHA5408803/10 10:107成靠飲食

s2828177803/10 10:11其實肯運動就好 真的要珍惜

chopper32403/10 10:11這種態度也交得到女友

Noxus03/10 10:14生番嘻嘻

aspd19303/10 10:20關我屁事 滾

aqws203/10 10:21ashtanga可以練核心和肌耐力，超累的,保證會瘦。火箭瑜珈

aqws203/10 10:21根本是街頭健身，動不動就手倒立

blueab03/10 10:23你女友這身高體重太瘦了吧

YogaGAGA03/10 10:32你自我意識過剩吧

kinf03/10 10:38她開心就好 你到底番什麼

fish6062903/10 10:43這種身高體重還嫌，你是跩個屁哈哈哈

Oriyuki90403/10 10:43瑜珈也可以很操的 雖說都是徒手動作 但用到的小肌群

Oriyuki90403/10 10:43比你想得還多 每個人適合的運動不同 也不用這樣強迫

Oriyuki90403/10 10:43吧...

goodsun03/10 10:43可憐井蛙

liquidbox03/10 10:52其實你才是不懂裝懂

sunstrider03/10 10:58最近常聽到有氧瘦肌肉，為什麼

akirachen10003/10 11:06其實你上民法健身房的有些瑜伽課做起來腿跟核心是很

akirachen10003/10 11:06酸的

aokaze000003/10 11:06看瑜伽類型啦，那種伸展還是心靈瑜伽真的不會瘦…要瘦

aokaze000003/10 11:06就是ashtanga

kagome82032503/10 11:22自己不了解其他運動就在那堅持灌輸別人自己的想法

kagome82032503/10 11:22有點可悲

KentHao03/10 11:22跟你交往好累

alicegaga03/10 11:24一跟你說不要小看瑜珈 又給我扯到媽媽教室 那你有上過

alicegaga03/10 11:24嗎？

mmaj158903/10 11:25要灌輸觀念去跟你女友講就好了啦，煩死人

callTM03/10 11:34健身也不會減肥啊笑死....吃少點減最快好嗎

heidicc03/10 11:37自以為是

ssaic200603/10 11:51早晚被分手

HSNUYang03/10 11:56笑死自己沒邏輯只會說別人番

HSNUYang03/10 11:56照照鏡子好嗎，你才番吧

NCCUexpert03/10 11:58慘啊

Ogrish03/10 11:58你說的是事實，但台灣人運動觀念差 所以有運動就不錯了

kuo168003/10 12:04分 你很煩

zero5014703/10 12:12我覺得你沒有女友

poisson102403/10 12:13反串失敗，你根本沒女友

winnie5503/10 12:13欠噓 番什麼番？

Thragna03/10 12:14規律運動不會瘦，只會減少了體脂。少吃才是重點，運動輔

Thragna03/10 12:14助

canceryou03/10 12:29願意運動就是好事啊

z1991051703/10 12:32純噓

IawIammm03/10 12:34有些人瘋狂重訓拉筋收操都不做，讓一堆肌肉過度緊繃、受

IawIammm03/10 12:34傷，我覺得沒有比較好

IawIammm03/10 12:35每個人都有適合自己的方式啦，不一定要把你的觀念強加在

IawIammm03/10 12:35她身上

marinaconejo03/10 12:39你好囉嗦。

RLH03/10 12:39好可憐 被噓得亂七八糟

ailcee3703/10 12:42快分，盧洨到不行當什麼男人啊

zxzxzzzx03/10 12:46一堆只會有氧的崩潰狂噓

karol199503/10 12:55161/47 哪裡胖了 = =

jacky0032103/10 13:00悶在心裡幹嘛分了啦

RenRenBoy03/10 13:00笑死 一個大男人比女人還番 被打臉一直凹凹凹

ting1986042703/10 13:02欸逗，我去年光慢跑加飲食克制，三個月瘦六公斤，

ting1986042703/10 13:02體脂掉6%，慢跑真的會瘦啦，只是肌肉量比較難上去

xLiC03/10 13:26你才番

AngieBird03/10 13:29你好煩

esquizo03/10 13:31可憐哪

Scorpio1703/10 13:41我以為來到一言堂

rtyu283603/10 13:53自以為是的台男少在那邊盧小小的好不好 丟臉

dobe03/10 14:22不要覺得瑜伽都是在伸展拉筋放鬆好不好

isis65656503/10 14:32女友受到刻板印象跟社會壓力影響，正常

dawn556603/10 14:3347是要減三小

JingYun03/10 14:43有夠自以為的zz 我認識的健身咖都沒像你這麼難相處。

anne111703/10 15:00161/47認真做瑜伽其實可以

anne111703/10 15:00瑜珈也包含自體重量訓練、有氧、矯正

anne111703/10 15:00不是只訓練柔軟度

anne111703/10 15:00我覺得你不了解瑜珈就隨便定論

anne111703/10 15:00運動快樂比較重要

negotiating03/10 15:16有在運動就好了你在靠腰幾點的

haner172503/10 15:24好啦就你觀念最對 可以別再番你女友了嗎

icrystalline03/10 15:46願意開始運動,真的長期強度不夠，沒有肌肉，自然會

icrystalline03/10 15:46再找方法，再推薦重訓就好，維持運動不是這麼簡單，

icrystalline03/10 15:47既然是女友就有耐心一點，溫柔些吧

colavilla03/10 17:10什麼叫做媽媽團課那種？？你根本搞不清楚瑜珈種類吧

valeria092903/10 17:22你講話好討厭 祝你被劈腿

yxa03/10 17:37別人都不能有不同的看法,只有你才是真理就對了，自以為是的青

yxa03/10 17:37番。

saber10203/10 19:09熱瑜珈表示.....

lynn120903/10 19:52161/47 也叫泡芙人 真的醉

malemma03/10 20:45你應該沒在運動

b0066888003/10 21:03161/47還要被你說是泡芙人

propofol31603/10 21:18161/47被講泡芙人 還講人家崩潰勒 某樓智商跟原po

propofol31603/10 21:18差不多

duoCindy03/10 23:57你比較番

passersK03/11 00:21重訓效果最好

fish84100403/11 00:32所以你懂個屁

wcBL03/11 01:38分手快樂

dodoru03/11 05:19瑜珈減肥效果還不錯呀，不是那種速度極慢，一點一點才能看

dodoru03/11 05:21到成效。尤其女生做很多運動強度不大的話，不如做瑜珈團課

diffy03/11 07:34跟我男友以前一樣 覺得重訓大於一切 被我帶去跑操場後就沒

diffy03/11 07:34再說過類似的話 不過他可沒像你這麼自負的要人以你為主

sober92103/11 07:43她肯運動好過坐床上吃炸雞打LOL吧

orz06903/11 09:38瑜珈除了練體態還可以修身養性，暫時離開你的嫌棄，161/47

orz06903/11 09:38居然說是泡芙人…

heatlion03/11 09:53在健身房物色女教練比較快 乖

beerbelly03/11 10:35女生快陶～～

beerbelly03/11 10:36話說泡芙人也要看體脂

Kavana03/11 11:14分手

wynne55669903/11 13:54一堆青番欸。就說有氧只會越減越肥還聽不懂。原理goo

wynne55669903/11 13:54gle 就有也不會。可憐

wynne55669903/11 13:55另外笑死。看泡芙人要看體脂。161/47怎不可能是泡芙

wynne55669903/11 13:55人？

ostrog24203/11 15:58所以你身材如何放出來看看啊

wynne55669903/11 17:04我敢放啊。我放你要放？可憐欠噴

happyfunny03/11 17:20我體脂最低的時期12%就是純有氧喔 對了還減了17kg

happyfunny03/11 17:23我現在有氧重訓1:2 重訓日必須要壓熱量 這已經施行兩

happyfunny03/11 17:23年有了 別再跟我說重訓比較好減肥了

cherryy03/12 03:08我最瘦的時候，就是瑜伽+慢跑啊

fatcatlover03/12 10:15去查Ashtanga跟Rocket yoga 都不亞於重訓運用肌力

IiiiIiIIiiM03/13 03:31對啦長跑選手泡芙啦 每個脂肪50% 只瘦肌肉 大概都快

IiiiIiIIiiM03/13 03:31死了吧

IiiiIiIIiiM03/13 03:31一跑就全身肥油甩來甩去

IiiiIiIIiiM03/13 03:32快去問馬麻看這樣講對不對

kobe6150106/08 14:26你有女朋友也是很奇葩的事情，這種愛求實事又愛講大道

kobe6150106/08 14:26理會有人想理？

darkholezero04/27 19:51定期有做重訓/TRX/訓練有氧/墊上核心/攀岩，認真做

darkholezero04/27 19:51的皮拉提斯和椅子瑜珈其實是更累的。但要練線條的話

darkholezero04/27 19:51，是重訓最快看的到效果而已。