[討論] 懶人運動
發現一個能一週堅持三天運動的懶人方法
就是找到一個可以上團課的健身房
然後上課前四小時不能取消
取消三次有罰則
每週一開始報好課
下班或週末直接去
比較不會因為偷懶而不去
試了三週
覺得體力有變好
尤其是之前肺炎剛痊癒體力變得很差
現在好很多
每週上三堂45分鐘有氧和增肌訓練
飛輪每次上完胯下都很痛
瑜珈要上一小時還沒去過
空中瑜珈也一直沒去上
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.64.242.3 (香港)
※ PTT 網址
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體力真的有差嗎..我還是常常腳癢就去跑XDDD
因為我本來沒在運動的QQ
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我也有懶人方法 正妹約的運動我一定到
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竟然會去健身房
交很久的會員費都沒去
※ 編輯: linlinjiang (45.64.242.3 香港), 02/19/2023 15:22:19推
我也很想去健身房@[email protected] 很久沒去了
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要堅持耶
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大心
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都忘了不是人人都有睡眠障礙QQ
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肯爸看看家附近有沒有民法健身房588的
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我都在家練…
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我也在家剛練完
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我間隔一個禮拜沒練腿而已 就完全無法走路了
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最近玩體刷. 真的是懶人運動
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八德這邊喔..感覺沒有我想頂多在家做核心了@[email protected]
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我也是懶人運動9分鐘一天
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每天都要動起來
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居家Tabata
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※ 編輯: linlinjiang (118.140.50.162 香港), 02/20/2023 09:59:41
我下個月也要開始回健身房,廢肥太久了QQ
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[閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次阿肥的女友今天去上瑜珈課程了 回來之後很興奮的跟我說: 欸欸 我流好多汗哦感覺身體都輕鬆多了 最近我變胖了我要去操場跑步囉88 阿肥又不厭其煩矯正一次他的觀念28
Re: [閒聊] 運動真的會快樂嗎?特別回這篇,因為我對運動的體驗滿逆風的。想跟原po,還有很多天生不喜歡運動的人說 ~運動不會快樂,但運動很值得投資 我有運動習慣差不多10年了,不記得什麼時候有享受、忘我、爽、舒壓、宣洩這種感覺, 大部分都是寫完功課的成就感。久了之後,能控制自己的身體、不容易累、感到強壯、可 以勞動很久,這種長期回饋的回饋感。現在日常的疲憊感、烏龜脖和駝背也大幅改善,體19
Re: [生產] 保持運動習慣,生產有比較好生嗎~有感而發回一篇 孕前我就有運動習慣(比較偏重訓,我討厭有氧氣喘吁吁) 懷孕時因為遇到工作忙碌期也都暫停健身房訓練 懷孕沒多久就決定我要自然產 孕前期嗜睡易累沒運動17
[懷孕] 雙北孕婦瑜珈或運動課程進入13週後好像吐得沒那麼嚴重了 很想慢慢恢復以前運動的習慣 本身孕前有運動 主要是飛輪跟瑜珈,偶爾TRX 但經歷慘烈害喜後自覺體力下滑滿多的11
[問題] 健身房vs運動中心選擇最近有考慮想整合運動的場所 不然每週都跑來跑去的@@ 以下是目前每週的運動習慣 夏天 1.一週游泳(戶外)三天- 下班路上有家新開幕的瑜珈教室,最近有399元的體驗課,自己當社畜幾年也肥了不少剛 好這家離家近果斷報名,希望瑜珈能激起我運動的動力呀~~~ (避免廣告嫌疑所以拿掉照片,反正在南屯公益路上,體驗開課時間3月底,想玩的就一 起來吧) --
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[問題] 空中瑜珈教室請益目前正在健身房上一些團課 這幾年也養成運動的習慣 近期對空瑜也蠻有興趣 目前查到比較有在打廣告的海洋 台南各地也有分區的教室3
[請益] 員林孕婦運動 瑜珈 課程去年才因工作調來員林 因為懷孕 為避免體力變差 還有體重增加過多 想要上孕婦瑜珈 或是孕婦可以上的運動課程 但上網搜尋似乎資訊不多 或是比較舊了 因為本身非員林人 對這裡還不是很熟悉- *服務項目及內容: 瑜珈課、有氧課 *大概價位:一堂約150-210元 *重點特色: 教室於8/18(二)新開一門經絡養生瑜珈給早班生(上班族),時間為8:00-9:00,喜歡早上運動的朋友們可以來教室體驗上課呦~
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