[問卦] 幫我看一下 這樣可以減肥嗎
最近站上體重計
不得了快要95公斤
決定到過年前都要這樣吃:
早餐 水煮蛋2顆+香蕉1支
午餐 麥片泡熱水一大碗+紫心蕃薯1顆+橘子1顆
晚餐 小火鍋不忌口吃到飽
這樣有辦法減肥嗎
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
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澱粉去掉
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樓下可以幫口ㄇ?
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能減肥 不過會增胖
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第一餐試試看只吃蛋白質
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晚餐忌澱粉
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火鍋可以學蔡依林的吃法
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要看你幾公分,如果你180就不用減太多
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火鍋只能吃肉跟菜
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晚餐吃那樣 早中午是吃辛酸的嗎
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人會肥胖 吃什麼都會肥胖
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只有持續不斷運動 但這違反人性
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晚餐不吃的話可以
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問題在晚餐吧 不忌口 怎麼減肥
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麥片不要吃那都糖,小火鍋吃肉菜不要吃
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飯。沾醬注意不要甜
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白天吃很少 晚上小火鍋冰淇淋猛吃 怎麼
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火鍋加工食品都不要吃
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瘦? 晚餐還是最容易被當脂肪儲存下來的
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反正遠離糖就對了,蔬果也是找不甜的
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吃到飽就是生魚片,牛肉,蔬菜不要醬,
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很快就瘦了
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吃地瓜就不要吃燕麥了 蔬菜多一點 水果
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不要 蛋白質多一點晚餐盡量不要有碳水
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化合物跟過度調味或加工食品 以蛋白質
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蔬菜為主
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不行 勇敢肥 不怕肥 十萬青年千萬斤
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別鬧了
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可以 前提是你小火鍋沒吃的太過分
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認真講 你這樣吃太少
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這樣不增就不錯了還減肥?
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認真說 你晚餐吃完去快走會好一點
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晚餐敗
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只要去掉早午晚餐就有希望
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晚餐小火鍋...假設你忌口都一定胖,,
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不忌口是要直奔破百?
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喝綠拿鐵吧 健康無價
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熱量赤字就可以呀
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晚餐是敗點
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中午都是澱粉,而且柑橘類含糖量超高欸
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小火鍋鈉含量...
噓
午餐先不要吃啦
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要這樣維持到元旦過年嗎?太辛苦了吧...
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晚餐不要吃 就可以輕鬆減
噓
每天晚上吃到飽要怎麼瘦
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晚餐就不要吃了
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不行
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