[問題] 請問爬抹茶山的體力/肌力

etu431501/27 17:29可以了抹茶山不難 天氣好的話早點出發慢慢走都可以到

chart01/27 18:42前天剛下來，冬天有些植物會變色所以看不到夏天的清綠箭竹

chart01/27 18:42如有下雨，步道會很泥濘且滑，建議直上雨鞋

lasoiree01/27 18:58可以火車或客運，搭配台灣好行往五峰旗

chun1039697401/27 19:47其實從礁溪市區走過去也不會太遠，上次錯估公車就用

chun10396974走的

sc10020001/27 19:52走得完唷

kwekweice01/27 19:53抹茶山連沒什麼運動的阿公阿嬤都走的到，沒問題的。

miney01/27 19:57有在健身一定可以

yukowolf01/27 20:23不是聽說抹茶山最後1/3那段路程很硬嗎？

OrzOGC01/27 20:24別小看阿公阿嬤,一堆山上遇到的百岳都集滿了...

watanmila01/27 20:53是看到三角崙？

IcePhoenix01/27 21:29老實說健身如果只練無氧不一定可以 室友是健身教練

IcePhoenix01/27 21:29 舉重小比賽有拿過牌 跑步機5k/h走到心跳140

IcePhoenix01/27 21:30健身只能代表有運動習慣ㄅ 到底上不上的就是另一回

IcePhoenix01/27 21:30事惹

dreaminc01/27 23:06登階持續到爬山順的程度 沒在爬山的有點難啦

dreaminc01/27 23:06你一次有登階90分嗎?

neverfly01/27 23:26不管跑多久，可以一次慢跑完10k就沒問題了

aa096801/28 00:22說不難的 可以試試7-8月的抹茶山

aa096801/28 00:25這座山不知怎麼炒起的 近幾年夯到爆 一堆人爬

aa096801/28 00:264～5年前還沒這麼多人爬

alfahsu01/28 03:56可以試著從天母古道走到七星山 爬升差不多吧

zucca01/28 04:31日本攝影家拍完後就紅了吧

chart01/28 08:16如果是搭程大眾運輸的話、平日的公車第一班去五峰旗蠻晚的

chart01/28 08:16轉運站或火車站出發要08:50左右，我索性從轉運站邊散步去

chart01/28 08:16火車站前吃早餐再走去五峰旗上山，花費一小時路程約5.5km

chart01/28 08:16給妳參考，登山口到登頂1.6k爬升約400m左右，對平常沒運動

chart01/28 08:16的會吃力點，至於五峰旗到登山口4k是緩上且產業道路好走

aa096801/28 08:34to原PO 建議早上7~9點半左右上山 帶午餐、多預備一瓶/半瓶

aa096801/28 08:35水 剩下的看自己能走多少算多少 五峰旗山下、聖母教堂、通

aa096801/28 08:37天橋、聖母山莊/小屋 都有廁所 通天橋是挑戰的開始

aa096801/28 08:39上廁所盡量在通天橋之前上完 聖母山莊/小屋的很簡陋小髒

aa096801/28 08:40聖母教堂廁所VIP還可順便補充飲水 算很不錯的休息點

aa096801/28 08:46觀看抹茶山的山頂風勢強勁 防風外套得備一件

aa096801/28 08:47水量得視你飲水狀況斟酌 如果你很會喝的 可以再多備一瓶

aa096801/28 08:49路途有些路段會被太陽曝曬 太陽眼鏡或防曬衣物也可準備著

hisashin01/28 09:06只想問原po近期有爬過什麼山嗎？

kooplz01/28 09:44上山2個半小時，下山2個小時，去年爬過兩次，時間差不多

noesy112301/28 11:43本肥宅BMI 34 入口到通天橋還好 跟散步沒兩樣 之後的1.

noesy112301/28 11:446K就有點硬斗 中間休息幾次還可走到

junkuo01/28 13:09什麼？是不是有人小看阿公阿嬤了？

ddity01/28 14:17三角崙山停車到的登山口有一段路

ddity01/28 14:18很多山會都排一日遊 造成大家都趕趕

ddity01/28 14:20如果不趕趕其實不難

aletheia01/28 15:31這很簡單

karta156531501/28 15:41只爬過玉山 這座可以嗎

stayfoolish01/28 16:35路過想發問只爬過大屯西南峰 跟苗圃上七星，這座也可

stayfoolish01/28 16:36以嗎？

simonown01/28 18:21就很普通的郊山到底有什麼不可以的....

florasflanaa01/28 18:56抹茶山難度0，上三角倫的攀繩和泥濘對新手心裡壓力

florasflanaa01/28 18:56比較大但爬起來也還好，帶兩三次沒運動的朋友去爬過

a55500022201/28 19:04不好爬，下山濕又滑，登山杖必帶，一定要登山鞋

a55500022201/28 19:05而且人很多，太晚上去很難推進，下山也會很慢

wuchiou01/28 19:43不怕樓梯就去，泥巴滑要小心

to132201/28 20:14下山可以泡湯就是讚

poloyabi01/28 23:11難度0是對老手而言，沒運動習慣還是累

poloyabi01/28 23:11簡單來說只要是正常人慢慢走還是走的完

poloyabi01/28 23:12除非你100公斤以上不然10hr走的完吧

almondchoco01/29 01:22很簡單的郊山，就算上坡會喘也可以停在旁邊休息啊

stupidsnow01/29 21:06可以啦..我朋友4*女,平常沒運動,bmi超標..有次被他老

stupidsnow01/29 21:06公拉去爬,慢慢爬還是爬得完的喔

stupidsnow01/29 21:07好像爬6hr多吧..沒記錯的話

tingiy01/29 21:24就是石梯多而已

louis9966601/31 10:41你可以等纜車蓋好

KiroKu02/01 14:53早點去一定走得完