[記錄] 一日白姑大山
日期:2022/12/04
天氣:晴
飲水:1.6L(最後剩約200ml)
食物:帶了一大包行動糧,吃小77乳加*3、乳清包*2、麵包*2
補給品:aminoMAX膠*1、UP膠*1、RC/牛磺酸/BCAA*4
早餐:麵包*1、香蕉*2、一杯豆漿
GPX:https://reurl.cc/GXNqNp
Strava:https://reurl.cc/GXNRG3
距離:18.79km
爬升:2369m
下降:2340m
【時程表】
總時間:8h40m(含休息時間),7h15m(不含休息時間)
詳細時間:去程4h10m,回程3h5m,休息1h25m
0450 白姑大山登山口
0603 三錐山
0718 白姑中峰
0900 白姑大山
1025 白姑大山返程
1150 白姑中峰
1251 三錐山
1330 白姑大山登山口
【路徑心得】
1.現在每過一段距離就應會有反光布條或牌子,摸黑時要注意看不要跟丟
2.三錐山跟沼澤營地這段有點涼,越想越覺得不對勁時GPX掏出來看
3.吉他營地前後的陡上陡下與石瀑,要調配好速度避免爆了
4.可以把登山杖放在白姑大山前的石瀑,後面攀岩比較方便
5.司宴池營地展望不錯,若紮營建議從沼澤營地水源揹上來
6.單攻基本上不會路過活水源,所以要評估好行動水
7.白姑大山三角點我台灣之星有4G兩格
【完登心得】
1.這次白姑單攻,算是從9月底以來,走過東卯、阿白、八唐、鳥洗跟八仙,開始有比較積極訓練速度跟中長距離的成果,沒想到可以在8小半左右完成,還滿開心滿有成就感的
2.很享受在山林中奔跑的感覺,尤其是過白姑中峰後一路松針下坡,那跑起來只有三個字,非常爽快
3.白姑大山前石瀑跟玉山前峰前石瀑有87%像
期待自己能完成更多路線跟所設的目標,繼續努力!
【照片】
https://imgur.com/VRQUfc6
11月走過的雪西就近在咫尺,山頭角度互換看真的很有趣
https://imgur.com/vRiBgXW
雪北、雪主、佳陽山與小劍
https://imgur.com/EgXX1hr
北一、北二、合歡
https://imgur.com/oV6x7Yt
在地人、白姑與雪西
https://imgur.com/xaSfWrd
白姑石瀑
https://imgur.com/IovjeTo
最後農家前的菜園與夕陽
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我還不跪爆
看到大神先跪以示尊敬
跪
唉不能跟你爬山了
你跑太快我跟不上
跪爆
看到大神先跪以示尊敬
推推
唉不能跟你爬山了
因為你跑太快了QAQ
推
來跪了
Orz
已經沒朋友囉 掰
好像本來就是邊緣人了(?
好快!
跪爆
Orz..
跪
請正名1/3日(誤
三分之一日白姑大山單攻
跪,有夠快
只能跪了
...可以二刷了
合歡西北可以一日二刷,白姑先不要
訓練有成的感覺 好讚!
真的有訓練稍微小成的感覺,每週燒錢搭車上山不是燒假的
※ 編輯: mike40709 (180.217.1.247 臺灣), 12/09/2022 20:31:5628
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