[問題] 這樣算失眠嗎？新竹有推薦的醫生嗎

eddy13 05/08 21:12身心科

jiaming86 05/08 21:23我都看中醫

celestedmn 05/08 21:27身心科推薦平衡身心診所

celestedmn 05/08 21:28中醫推薦華信中醫

celestedmn 05/08 21:28我自己也是有類似問題，看診後有改善，不過真正解

celestedmn 05/08 21:28除狀況是離職後

yusi 05/08 21:31神經內科 自律神經失調

ihfreud 05/08 21:32中醫可以先去看啦，週末再掛身心科，睡眠改善了工作

ihfreud 05/08 21:32仍然如此可以再去看諮商

ghost069 05/08 21:34平衡

caltrate 05/08 22:24有類似經驗，解決之道還是換工作或是先休長假暫時

caltrate 05/08 22:24離開那個工作環境

missim 05/08 22:29試試運動讓自己放空

howwhy 05/08 22:40換工作就不藥而癒了～真的

plumageke 05/08 22:45看中醫可以慢慢調

net834950 05/08 22:46推平衡 記得預約

blackhippo 05/08 22:52正常..以前剛當OP常幻聽alert聲被嚇醒

yunso 05/08 23:15練習冥想

Nightmissing05/08 23:16與其看醫生 不如看書 Zzzz

LP30KG 05/08 23:26睡前做瑜珈

lizzzzzzz 05/08 23:34推中國醫的身心科 但看診只是治標不治本 還是要靠

lizzzzzzz 05/08 23:34自己解決根本問題 只是醫生會開藥讓這個過程比較輕

lizzzzzzz 05/08 23:34鬆一點 加油

storz1197 05/08 23:42換工作吧== 虐待自己幹嘛

tsaipiwei 05/08 23:51我之前工作也是這樣，睡覺前都需要吃調時差的藥，過

tsaipiwei 05/08 23:51了幾年，一直到換了老闆，才恢復正常。

joe2233344 05/08 23:54短期急性壓力自然是尋求醫生強力的幫助，但若是長

joe2233344 05/08 23:54期的壓力平時可以練習呼吸，睡前拉拉筋+練習呼吸很

joe2233344 05/08 23:54容易不知不覺就睡著了

joe2233344 05/08 23:55https://www.youtube.com/watch?v=fvqxrWqn3r4

joe2233344 05/08 23:56這個醫生還有一些其他關於睡眠的影片可以參考看看，

joe2233344 05/08 23:56多多練習多少有幫助

charliebitme05/09 00:36會不會是太熱沒開冷氣

genthuang 05/09 00:44來舒活按摩試試看～

GGing 05/09 07:29老實說看什麼都沒用，你需要的是轉換注意力

xian1610 05/09 08:11下班後請不要再想工作事情

reeni 05/09 13:23練習呼吸對自律神經失調會有幫助

oopalmoo 05/09 20:36看醫生正解，睡的好人就會舒爽

oopalmoo 05/09 20:38可掛身心科，怕吃安眠藥傷身，可買褪黑激素來吃

qsawefdr 05/13 16:16有相同的狀況+1，是說要怎麼跟公司休長假....我要

qsawefdr 05/13 16:16休一天其他人給我的感覺就好像要出大事了

WenJeKo 05/13 23:06也推 平衡身心診所 很專業

WenJeKo 05/13 23:06https://www.balancepsyclinic.com.tw/

shallmin 05/16 21:33看身心科 五年內都不能保險......

wsxedcrfvswa07/10 23:49請問平衡大家看哪位醫師呢？