[廣宣] JS肌筋膜運動按摩及私人健身教練課
年過完了,應該沒有藉口不讓自己動起來了吧!
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教練:Elaine
經歷:JS健身房指導教練
109年 全國盃健身健美錦標賽-Bodyfitness組 ★冠軍★
109年 全民運動會健美項目-女子形體組 ★亞軍★
109年 嘉義市長盃全國健身健美錦標賽-女子形體組 ★冠軍★
109年 嘉義市長盃全國健身健美錦標賽-女子比基尼 ★季軍★
108年 全國健身健美暨國家選手選拔賽-女子形體組 ★冠軍★
108年 全國健身健美暨國家選手選拔賽-女子比基尼 ★季軍★
108年 全國總統盃暨亞洲盃東亞盃國手選拔賽-女子形體組 ★冠軍★
108年 FIT MODEL模特健體、形體錦標賽-女子比基尼組 ★冠軍★
教練 :JS
經歷 :JS健身房指導教練
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107年全國青年盃古典健美賽暨世界盃國家選手選拔賽傳統健美組 ★亞軍★
107年全國青年盃古典健美賽暨世界盃國家選手選拔賽古典健美組 ★亞軍★
107年府城盃華人健美錦標賽暨國家隊選拔賽 ★亞軍★
107年新北市樂活盃健美錦標賽 ★亞軍★
107年嘉義市市長盃全國健美錦標賽 ★季軍★
106年嘉義市長盃健美錦標賽 ★冠軍★
106年樂活盃健美錦標賽 ★冠軍★
106年全國古典盃健美錦標賽 ★亞軍★
專業項目 :增肌減脂、體態管理、運動按摩放鬆、活動度改善
聯絡方式:
想找 JS 教練請加, Line ID : @jzk0502w
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課程收費鄉名優惠價:
◎一對一
20堂完整教學-27,000 NTD /人(原價30,000)
續上教練課10堂-13,500 NTD /人(原價15,000)
◎一對二(僅限JS教練授課)
20堂完整教學-48,000 NTD /2人(原價54,000)
續上教練課10堂-24,000 NTD /2人(原價27,000)
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◎筋膜放鬆能達到哪些好處呢?
1.放鬆舒緩
2.學習有效拉伸放鬆動作
3.增加運動表現
4.學習日常生活正確動作
5.改善因肌肉失衡骨架問題(如駝背)
6.改善長久以來的痠痛
收費方式
1小時 800(主要為大肌群)
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1.5小時 1100 (全身含頭部、小肌群)
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2小時 全身1400(全身含頭部,並針對問題部位加強處理)
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內容可在課程進行時與老師溝通
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◎ 採全預約制,因工作關係請以Line聯繫以免造成漏接電話訊息
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首Po年過完了,應該沒有藉口不讓自己動起來了吧! 冬天累積起來的脂肪,再不訓練到夏天他也不會離你而去呦! 光只是有氧不會讓你有線條,只有重訓才能得到你想要的身材 若您需要專業健身教練幫助你開始重訓,避免運動傷害或是發力不對 相信我們,可以讓你起頭變得容易好上手1
首Po中秋月餅烤肉已下肚,後悔是於事無補的! 唯一能解救你肥肚肚的就是快點動起來,飲食控制配合重訓及有氧 你才可以有本錢吃,又瘦的結實漂亮! 歡迎諮詢我們的專業健身教練JS&Elaine 因應學員需求,新增竹北區域上課場地,歡迎竹北芎林新豐地區版友,2
首Po因應學員需求,新增竹北區域上課場地,歡迎竹北芎林新豐地區版友, 有需要前來諮詢課程。 新增竹北市上課地點鄰近竹北高鐵站, 地點位於竹北市隘口二路12巷, 周遭停車容易,路邊停車格相當多,5
首Po因應學員需求,新增竹北區域上課場地,歡迎竹北芎林新豐地區版友, 有需要前來諮詢課程。 新增竹北市上課地點鄰近竹北高鐵站, 地點位於竹北市隘口二路12巷, 周遭停車容易,路邊停車格相當多,7
首Po◎筋膜放鬆能達到哪些好處呢? 1.放鬆舒緩 2.學習有效拉伸放鬆動作 3.增加運動表現 4.學習日常生活正確動作1
首Po惱人的肩膀酸、腰痠背痛,是不是按摩之後緩解了一陣子就又復發了? 首先我們來瞭解一下痠痛成因: 肌肉筋膜韌帶因為刺激形成僵硬的組織,中醫稱為氣結,西醫稱膜沾黏﹑韌帶鈣化 或纖維化,即為身體按摩時僵硬的部份。 那麼我該如何針對這個狀況改善呢?
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[自家] 外科醫:筋膜放鬆按摩刮痧緩解長期痠痛?外科醫:坐著3、4小時筋膜就發炎了! 長期痠痛也是從這裡開始的! 點影片看別人怎麼放鬆? 國外的心理治療師會用「筋膜放鬆」釋放個案的爆
[廣宣] 不只是放鬆!專屬於你的「柔軟度訓練」最下方有發錢哦~~ 常常聽到大家講心肺訓練、重量訓練、專項訓練... 你知道嗎?柔軟度也有專屬的訓練方式哦! ▶柔軟度訓練是什麼 -所有年齡層的人都能藉由「伸展」增加關節活動範圍93
[討論] 買了教練課很後悔我是在健身工廠買的教練課 我是買36堂課 上了沒5堂大概就知道教練課是怎麼運作的了,當然還是要看教練好壞就是了 教練指導方面 1.一堂課就是教2-3樣機械式。一個動作做4-5組。中間還要休息1-2分鐘。休息時間就是問 你工作交友放假去哪玩,認真回他也沒在認真聽64
[廣宣] 發錢)專人到府筋膜放鬆按摩母親節特惠「我兒子、女兒都希望我可以趕快好起來。以前 沒有在管的啦~會痛就貼個藥膏就算了」 「我的腳會這樣麻過來,腰都痠痛得坐不住,我 本來都有運動啊,現在都不能去運動了。這個 腰吼,醫生說要開刀可是開完不一定會比較好,62
[問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎各位早安 標題不知道該怎麼下 事情是這樣的 小弟這個月開始接觸健身房(竹北worldgym) 一開始是想說先慢慢培養運動習慣然後先自己摸索機械式的 確定沒有辦了會員不來運動再考慮買教練課14
[問題] 請推薦健身教練這2個月已經養成固定運動習慣(4-5次/週,家附近的非連鎖系統健身房), 但因為舊肩傷復發,醫師建議找教練協助,自己也想開始練習自由重量, 可惜之前在健身房體驗課時覺得還蠻不錯的教練離職了。 在本版與健身版搜尋過,有人推薦 An fitenss,以及新手村教練, 想請問上新莊一帶還有推薦什麼教練呢?6
[分享] 從老闆到健身教練:郭岱琦的後職棒人生曾經是統一獅隊當家明星的郭岱琦,在2016年底遭到統一獅釋出之後,便鮮少人知道他後 來的生活。今天,我到了位於蘆洲的這家健身房,來帶大家看看,怪手的後職棒人生。 郭岱琦,一個職棒場上曾經十分響亮的名字,曾經2006年最佳十人,曾經是統一獅三連霸 的功臣,在退休之後,鮮少人知道他後來的生活,僅有一篇報導提及他擔任雋品機電工程- 年過完了,應該沒有藉口不讓自己動起來了吧! 冬天累積起來的脂肪,再不訓練到夏天他也不會離你而去呦! 光只是有氧不會讓你有線條,只有重訓才能得到你想要的身材 若您需要專業健身教練幫助你開始重訓,避免運動傷害或是發力不對 相信我們,可以讓你起頭變得容易好上手