[玩樂] [享閱X共好]《正念飲食》講座式讀書會

版友們好

11月份的享閱共好-講座式讀書會來囉~ 這次讓我們一起來談談正念飲食~

你之所以吃，是因為飢餓，還是因為空虛？又或者只是因為「好像很好吃」？

你是否動不動就大吃大喝，或時不時就毫無胃口？

還是一再陷入「節食－復胖－再節食－又復胖」的循環？

《正念飲食》讓我們將注意力轉向內在，專心聆聽我們的身體，仔細品嘗每一口食物，

從吃開始，深入體會每一刻的生活，讓我們的身心靈皆能重新獲得滋養與滿足。

以下為講座資訊：

[享閱X共好]讀書會No.17《正念飲食》

導讀：陳信吉 心理師

時間：11/13(五)19:00~21:00

地點：維士比教育基金會／高雄市苓雅區中正二路175號維士比大樓6樓之1

說明：這是講座式讀書會，不論有沒有讀過這本書都歡迎參加，欲參加者請填寫表單報名，以利人數統計(活動免費，感謝維士比教育基金會提供場地)

報名表：https://goo.gl/forms/1ykZqQ9D7xncEXDE3

正念生活，從飲食開始！歡迎來聽《正念飲食》導讀

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書籍簡介請自行搜尋囉

參考資訊：
有壓力、心情不好就想吃東西，你也是這樣嗎？
一起來練習《正念飲食》，重新聽見身體的聲音吧！
https://bestmade.com.tw/blogs/news/mental-hunger

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