[問題] 肩頸僵硬/疼痛

sigmund 01/23 19:56你有每天長時間滑手機嗎？這也是一種肩頸痠痛原因

isscat 01/23 19:57杉合復健科，徒手治療

Hankie66 01/23 19:58你得注意你平時的姿勢，不然也是暫時緩解而已

Hankie66 01/23 20:02去上個課也不錯，學習拉筋跟輔具放鬆

qkla 01/23 20:06熱敷加按摩加肌肉鬆弛劑

GoGoJoe 01/23 20:38注意高血壓

newgunden 01/23 20:45辦公時手只要伸直打電腦就會提肩 去復健科鬆一下吧

p0930126872 01/23 20:46我建議你可以去一間在五甲「華安堂」 他是喬骨、我

p0930126872 01/23 20:46是左肩頸長久一直很不舒服、去那邊推完喬完以後整

p0930126872 01/23 20:46個鬆很多！重點是有效果、

mepass 01/23 21:07床呢？ 其實床也很重要

palkuangdau 01/23 21:32先看看妳的職業跟平常的習慣, 我之前也會

palkuangdau 01/23 21:34去看醫生矯正站姿跟坐姿是根本. 如果只是要緩解,

palkuangdau 01/23 21:34 西醫的肌肉鬆弛劑跟中醫的拔罐或按摩應該都會有效

palkuangdau 01/23 21:34果

pitalvlu 01/23 21:48試試按摩舒緩 明一視障按摩-徐師傅

pitalvlu 01/23 21:50以前肩頸酸痛到手指發麻 按摩後好很多

cle031 01/23 21:50我推巨蛋附近恆德堂的傷科

Green1216 01/23 21:55可以試試徒手治療 我也肩膀痛好幾年 去復健科都沒

Green1216 01/23 21:55用 最後拿X光去給物理治療師確認身體骨頭狀況 定

Green1216 01/23 21:55期回診就好了 但自己要聽話改善姿勢 不然像我久沒

Green1216 01/23 21:55去又沒在拉筋又開始痛了

d04031110 01/23 22:04我媽媽也這樣 後來掛了長庚的復健科 回診一陣子之後

d04031110 01/23 22:04說狀況好很多～

happynancy 01/23 22:15感謝 還有巨蛋附近的嗎 最近肩膀沾黏

weiboo304 01/23 22:34大道復健科診所

elevenjoyce 01/23 23:01我自己是推拿師傅建議我 不要躺枕頭後 肩頸僵硬改

elevenjoyce 01/23 23:01善很多 你可以試試 或在頸部後方墊小枕頭或毛巾支

elevenjoyce 01/23 23:01撐頸部即可 試過無數顆枕頭和按摩枕的人路過XD

kyo52193458 01/23 23:04大推合佗中醫診所施醫師。診所推拿也很讚

davidwales 01/23 23:31如果是長時間坐在電腦前導致肩頸問題我可以提供建議

davidwales 01/23 23:32我目前大概做電腦前時間8hr+ 目前還沒肩頸不適症狀

davidwales 01/23 23:32 坐

TaiYiMan 01/23 23:36可以試試看刮痧

tomopo11070501/24 00:28我做瑜伽當復健，很-有-用！已經超過十年了，以前也

tomopo11070501/24 00:28是半夜會痛醒

mygoing 01/24 00:36建議睡覺把枕頭躺好躺滿 有點高度的至少躺到脖子 一

mygoing 01/24 00:36般枕頭可以肩膀也微躺到 側躺時也一樣 不要脖子下

mygoing 01/24 00:36方是空的 我也是常肩頸緊繃 注意枕頭有在脖子下後

mygoing 01/24 00:36改善很多

sanllen 01/24 01:01黃耆中醫的院長針灸不錯

solalacicido01/24 01:21過來人理解這種痛 祝早日康復(求醫過程漫長 但已好)

dymana 01/24 01:38推薦文化中心捷運站出口的合佗中醫診所！推拿師傅

dymana 01/24 01:38很厲害，收費便宜！

bettybuy 01/24 02:54去物理治療最有用，真心不騙，可以先看三個字的水

bettybuy 01/24 02:54管頻道影片，很有幫助

bettybuy 01/24 02:55復健科都只會做無效的治療

feifeimai 01/24 08:16屁股有個地方按摩可以放鬆脖子 你網路查查

dotober2005 01/24 09:34推 yt 三個字

yun0112 01/24 11:37復健科就付錢做徒手啊

macrophager 01/24 13:11可以先復健和徒手，如果症狀還是時常回來，建議找

macrophager 01/24 13:11骨科或復健科評估是否需要注射治療

ssun302231 01/24 16:36十天的枕頭我買一顆覺得不好睡欸 不舒服就去按摩

ssun302231 01/24 16:36吧

blueass 01/24 17:58可以先去復健科診所照X光或超音波，再去自費的物理

blueass 01/24 17:58治療所針對患處做徒手治療

nakinight 01/24 22:48去物理治療比較有用

ppyqq 09/28 08:43回49F，剛開始還想問哪三個字，後來去yt查一下“物

ppyqq 09/28 08:43理治療”，赫然發現yter的名稱三個字......傻眼