Re: [閒聊] 你吃什麼保健品？

※ 引述《uwmtsa (補刀)》之銘言：
: ※ 引述《bbman77 (綽號)》之銘言：
: : 現在很講求健康、長壽，我整個社群軟體頁面隨便滑都能看到保健品廣告…
: : （謎之音…他們果然知道我年紀）
: : 我以前住家裡的時候，吃得比較均衡，只吃個綜合維他命（就善存），每天不超過5元，後來買了瑪卡，血糖偏高一點點又買了山苦瓜萃取來吃…不過都吃得很隨性。瑪卡我買便宜牌子，不過確實有感（什麼感…不要問）
: : 然後上個月逛網拍，不小心就買了幫助睡眠的產品（類似芝麻素），還有買「青汁」，據說能幫忙補充外食族蔬菜吃不夠…
: : 不知不覺突然變吃四五種….
: : 這些吃完打算把沒用的東西都撤了，只吃B群、苦瓜、瑪卡。感覺很多有的沒的都是吃安心的…
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: : Sent from JPTT on my iPhone

我不喜歡吃一些奇怪的綜合食品產品例如山苦瓜這種

costco能買到的優先
魚油、鈣加氨糖、B群、維生素E

增加抵抗力或者避免感冒免疫反應過大
D3 2000單位至少 跟鋅片 我去藥局買最便宜的即可

防衰老
NMN、Q10、葉黃素

高血脂
紅麴膠囊、水蛭素

助眠
GABA軟糖 好吃好嚼 我不喜歡台灣做成硬的

睪酮
深蹲 慢跑 游泳 健身 多睡覺 少壓力

目前不碰外泌體這種打的類型是我想等FDA合格再說

emd

: 香蕉 補充鉀 不然有時候會抽筋
: 鳳梨 幫助消化
: 優格+Benefiber 保養腸胃
: 以上每天
: 以下想到吃一下
: 綜合維他命
: 鋅 幫助男人...
: 鈣+D 防止骨質酥鬆...
: 鎂+退黑激素 幫助睡眠
: 植物固醇 降膽固醇
: B群
: 魚油
: 益生菌
: 大概4這樣
: 馬卡沒什麼用....

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宅化四徵兆
推宅:XDDDD~ 您的包裹 喂~學妹電腦壞了 原來我沒朋友...
□ ○ ○ ○ 你去修一下 <○>
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醒來就開機 網購真便利 不會想出去 交際等於零ψQSWEET

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