Re: [問卦] 你各位有吃B群、葉黃素之類的保養品嗎?
※ 引述《bengowa (鞭狗蛙 舒服)》之銘言：
: 乳題啦
: 這邊都一堆老人，問這個應該OK吧
: 感覺工作個幾年
: 都會被推薦開始吃這些東西
: 有沒有效果先不講啦
: 但好像身邊所有同事多少都會吃
: 八卦的大家也4醬子嗎
: 卦?
我自己有在吃的有這些
葉黃素
B群
蔬果綜合維他命
苦瓜酵素
納豆紅麴
DHEA，這個是山藥萃取物(年過四十需要補充一下荷爾蒙)
蜆錠有含B群
鎂
Q10
青汁(這個算食品吧)喝過應該都知道，比早餐店大冰奶還有效，超順暢
比較常態性每天吃的葉黃素和B群，還有納豆紅麴，其他的大概兩三天才吃一次
特別推薦DHEA，吃這個比什麼瑪卡或什麼助性的很有效，特别是年過四十，男女生都可以吃，自己google就知道
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.189.109 (臺灣)
※ PTT 網址
→
浪費錢，吃B群，魚油，葉黃素就好了
推
哇ㄘ這麼多有用ㄇ
推
DHEA哪裡買啊 蝦皮也太貴了
→
對了說到魚油，我還有吃鮭魚油
推
藥罐子嗎= =
→
DHEA我就是在蝦皮買的
→
50mg 50顆250
→
葉黃素比較需要
→
沒補鈣嗎 失敗
→
吃完這些還能吃得下飯嗎？
推
→
這樣一個月要花多少錢?
推
被健康食品產業洗腦了
推
你google後就會查到，補充DHEA是不建
推
議的，有本偽科學檢驗站的書中也有篇幅
推
吃綜合維他命一顆全有了
推
吃D,C,NAC,槲皮素,鋅
→
看起來比較像是在學習製造出最貴的尿
→
液...
→
多吃原形食物 多運動 比較有用
→
你那些都是針對高血壓高血脂的
→
改善飲食比較實際吧
→
我都吃葉綠素
→
我估狗了dhea亂吃好像蠻危險的
推
業業老公的DNA最好吃
爆
首Po乳題啦 這邊都一堆老人，問這個應該OK吧 感覺工作個幾年 都會被推薦開始吃這些東西 有沒有效果先不講啦3
有阿 像窩高中同學跟窩一樣年輕人 去某東南亞國鋼廠工作 每幾個月或一年半年,回來吃個飯 然後中間突然被派去輪大夜,去管外勞工作,之後回來吃飯都會去找退黑激素 說真的窩也不知道退黑激素是否能改善什麼? 因為再吃了幾次飯 他就沒再買了8
運動+睡滿八小時+良好飲食且多元>>>>其他 補充品是拿來補充 需要補充就代表平常吃的不夠不均衡 不是無油就是好的飲食 好的飲食是蛋白質 碳水 脂肪都很平衡 剩下你說的這些補充品都是微量營養素 多是可以靠多元飲食來攝取 雞肉少油高蛋白很好 但是不能每餐都是雞肉 還是需要牛肉豬肉魚肉等等替換6
這是我平常會吃的保健品，當然不是一天會吃全部，每半年會自費做全家全身健康檢查， 配合醫師建議在不同天、不同時間服用。 23，男，單身，每天堅持23:00睡「著」，6:30起床吃早餐，但通常5:00就醒了。 不太吃炸的，通常以蒸食為主，我的朋友們也都喜歡養生，出遊也絕不熬夜，健康行程。![Re: [問卦] 你各位有吃B群、葉黃素之類的保養品嗎?](https://i.imgur.com/rAJa2bgb.jpg "Re: [問卦] 你各位有吃B群、葉黃素之類的保養品嗎?")
4
肥宅幾年前也想過這個問題 每次肥宅吃大餐po臉書 下面留言就又養生達人說這個不好那個不健康 澱粉不要吃太多 要吃五穀米要吃像蟲卵的米
各位 你們沒發現台灣的社會結構就是 要求奴工不均衡生活 然後用健保支撐補貼維持這種生活不崩潰嗎？ 不然台灣便宜奴工要如何剝削？5
請問有人在補充鎂離子嗎？ 針對骨鬆、心律不整等問題，想補充鎂離子 請問有人知道要如何檢測自己鎂離子足夠嗎？ 若有人有相關經驗請分享一下 謝謝
79
[問卦] 靠！美國葉黃素也太便宜？趁美國黑五買葉黃素 掛vpn去美國官網 （因為台灣ip 擋哦^_^） 靠 一看我以為我買到假貨67
[閒聊] 大家有在長期吃保健食品嗎？以前青春無敵，跟我說什麼保養身體都聽不進去 現在出社會工作又有點年紀，才發現回不去了（淚 看著桌上的瓶瓶罐罐來來去去，有些保健食品已經長期居留了 我自己固定會常吃的↓![[閒聊] 大家有在長期吃保健食品嗎？](https://i.imgur.com/7sPq2VTb.jpg "[閒聊] 大家有在長期吃保健食品嗎？")
34
Re: [問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎？買葉黃素產品之前，請先確認自己的需求到底是什麼，大概可以分為兩種，一種是50歲以 上單純的保養，為了預防老年容易有的黃斑部病變，另一種是50歲以下改善眼睛乾澀、眼 壓高的不適感，不過你說吃沒差別，不知道你都吃什麼類型的葉黃素？ 先說第一種，單純想要預防黃斑部病變的，很多人買Iherb的其實也OK，看他時不時就來 個大特賣，以台灣人愛吃保健食品的尿性，一次買一堆來囤的大有人在，不過現在可能要23
[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？之前看了康健雜誌影片 有採訪到名醫 他說早上會先喝杯白開水 然後再吃益生菌+纖維粉+魚油 吃完飯會補充B群+D3+Q10+C![[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？](https://img.youtube.com/vi/y67DCNHLQ30/mqdefault.jpg "[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？")
18
[問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎？安安大家好，打給賀，胎嘎後， 如題，宅宅每天給電腦、手機看， 每天來八卦發發廢文再看看盤， 眼睛應該被宅宅操的不要不要的了， 其實一直有在吃含有葉黃素的綜合維生素14
[討論] 大家瘦身時，都吃那些保健食品？之前看了康健雜誌影片 有採訪到名醫 他說早上會先喝杯白開水 然後再吃益生菌+纖維粉+魚油 吃完飯會補充B群+D3+Q10+C9
[問卦] 吃葉黃素真的有效嗎？如題 超幹的 唉賀伯今天停止台灣的業務啦 也不知道可不可以請人代購 正想要買葉黃素的說 但上次買超多魚油還沒吃完8
Re: [問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎？吃葉黃素其實只有保護眼睛的黃斑部 葉黃素的吃法確實是要一開始六個月天天吃 六個月之後才可以不用天天吃 為的是讓葉黃素在身體裡的濃度保持在一定的量 吃高劑量的葉黃素沒有每天吃3
[問卦] 大家有在吃保養品嗎？歐 最近在想要用惡五倍券 買什麼保養品 可能買葉黃素吧 一直滑手機
![[問卦] 靠！美國葉黃素也太便宜？](https://i.imgur.com/VNE1ffib.jpg61.230.29.162 "[問卦] 靠！美國葉黃素也太便宜？")
3X
Re: [問卦] 真的開戰台灣會很慘吧？83
[問卦] 去年吳鳳的果汁6瓶$1099 現在momo5瓶$629![[問卦] 去年吳鳳的果汁6瓶$1099 現在momo5瓶$629](https://i.imgur.com/znJNCtpb.png "[問卦] 去年吳鳳的果汁6瓶$1099 現在momo5瓶$629")
40
Re: [新聞] 40歲國中女師「結婚6條件」驚退相親男爆
Re: [新聞] 我3.4億助立陶宛買工研院晶圓技術 王鴻![Re: [新聞] 我3.4億助立陶宛買工研院晶圓技術 王鴻](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2023/07/04/realtime/23005821.jpg&s=Y&x=0&y=11&sw=1477&sh=984&exp=3600 "Re: [新聞] 我3.4億助立陶宛買工研院晶圓技術 王鴻")
77
[問卦] 真的開戰，美國人要怎麼具體幫台灣啊？82
[問卦] 替代役有到前線作戰的可能性嗎？![[問卦] 替代役有到前線作戰的可能性嗎？](https://p16-sign-va.tiktokcdn.com/tos-maliva-p-0068/oYl6IJKjqDAuHWEaKBF6BRlCeEhQPBPvQyfQ8E~tplv-photomode-video-share-card:1200:630:20.jpeg?lk3s=55bbe6a9&x-expires=1715824800&x-signature=IYV1mkSy%2BiYxg1IeXkyICCmRzgU%3D "[問卦] 替代役有到前線作戰的可能性嗎？")
55
[爆卦] 台北市中正區又停電啦![[爆卦] 台北市中正區又停電啦](https://i.imgur.com/HBs521Mb.jpg "[爆卦] 台北市中正區又停電啦")
58
[問卦] 賣大麻關4年換臉關五年？![[問卦] 賣大麻關4年換臉關五年？](https://i.imgur.com/u62i0Oab.png "[問卦] 賣大麻關4年換臉關五年？")
46
[問卦] 幹 股票根本就是賭博阿48
[問卦] 驚！也太多台男娶越南女了吧？![[問卦] 驚！也太多台男娶越南女了吧？](https://i.ytimg.com/vi/JpQphGzc6T4/hqdefault.jpg "[問卦] 驚！也太多台男娶越南女了吧？")
44
[問卦] 台灣電子菸違法的根本原因是啥?![[問卦] 台灣電子菸違法的根本原因是啥?](https://i.imgur.com/TMTRL2yb.png "[問卦] 台灣電子菸違法的根本原因是啥?")
47
[問卦] 換臉關5年會太重嗎![[問卦] 換臉關5年會太重嗎](https://i.imgur.com/tYsEJAMb.jpeg "[問卦] 換臉關5年會太重嗎")
45
[問卦] 台灣對宏都拉斯的蝦子影響力有那麼大？![[問卦] 台灣對宏都拉斯的蝦子影響力有那麼大？](https://i.imgur.com/vjvvUcHb.jpg "[問卦] 台灣對宏都拉斯的蝦子影響力有那麼大？")
41
[問卦] 台灣外交現在是不是越來越爛啦![[問卦] 台灣外交現在是不是越來越爛啦](https://i.imgur.com/o1p0G0Nb.jpg "[問卦] 台灣外交現在是不是越來越爛啦")
41
Re: [新聞]獨家／余苑綺3千萬遺產沒了！爆早被詐騙尪![Re: [新聞]獨家／余苑綺3千萬遺產沒了！爆早被詐騙尪](https://i.imgur.com/DVzBANUb.jpeg "Re: [新聞]獨家／余苑綺3千萬遺產沒了！爆早被詐騙尪")
43
[問卦] 有餐盒怎麼越做越扁的卦嗎？![[問卦] 有餐盒怎麼越做越扁的卦嗎？](https://i.imgur.com/OykSCQmb.jpeg "[問卦] 有餐盒怎麼越做越扁的卦嗎？")
42
[問卦] 台灣從事詐騙的人突然死光會怎樣37
[問卦] 光陽是怎麼淪落到今天這地步![[問卦] 光陽是怎麼淪落到今天這地步](https://i.imgur.com/Zz07nkKb.jpeg "[問卦] 光陽是怎麼淪落到今天這地步")
37
[問卦] 若iPhone16上市卡關 台灣會花生啥大事?![[問卦] 若iPhone16上市卡關 台灣會花生啥大事?](https://i.imgur.com/YtHZhYJb.png "[問卦] 若iPhone16上市卡關 台灣會花生啥大事?")
39
[問卦] 日本做麵包加入米奇成分![[問卦] 日本做麵包加入米奇成分](https://i.imgur.com/rLMkERJb.jpeg "[問卦] 日本做麵包加入米奇成分")
37
[問卦] 房貸真的沒人再還完的？總價是假的嗎？![[問卦] 房貸真的沒人再還完的？總價是假的嗎？](https://i.imgur.com/yTBGoGxb.png "[問卦] 房貸真的沒人再還完的？總價是假的嗎？")
27
[問卦] 為什麼台灣人一定會被送集中營![[問卦] 為什麼台灣人一定會被送集中營](https://i.imgur.com/vb7B95cb.jpeg "[問卦] 為什麼台灣人一定會被送集中營")
27
[問卦] 海邊魚塭都是太陽能光電板是怎麼回事？20
[問卦] 13萬嬰兒 養26萬老人有多恐怖？![[問卦] 13萬嬰兒 養26萬老人有多恐怖？](https://i01.ftnn.com.tw/a/24/129/24129011136534318a562a.png "[問卦] 13萬嬰兒 養26萬老人有多恐怖？")
27
[問卦] 立陶宛的民主啤酒要怎麼處理![[問卦] 立陶宛的民主啤酒要怎麼處理](https://i.imgur.com/ReKhuiGb.jpeg "[問卦] 立陶宛的民主啤酒要怎麼處理")
21
[問卦] 歐美各國學生一一反戰，台灣學生不反戰？![[問卦] 歐美各國學生一一反戰，台灣學生不反戰？](https://i.imgur.com/ifLJ9LSb.png "[問卦] 歐美各國學生一一反戰，台灣學生不反戰？")
29
[問卦] 林依晨是不是看不到許瑋甯的車尾燈了????28
[問卦] 水原一平要關30年 在台灣會關多久?25
[問卦] 咖啡這麼苦 是怎麼被大眾喜歡的26
[問卦] 個股跌爆了 結果大盤才跌31點？？![[問卦] 個股跌爆了 結果大盤才跌31點？？](https://i.imgur.com/r74kT02b.jpg "[問卦] 個股跌爆了 結果大盤才跌31點？？")
![Re: [問卦] 真的開戰台灣會很慘吧？](https://i.imgur.com/fRLvTbib.jpeg162.120.132.197 "Re: [問卦] 真的開戰台灣會很慘吧？")
![Re: [新聞] 40歲國中女師「結婚6條件」驚退相親男](https://i.imgur.com/X9aPs2mb.png60.248.31.167 "Re: [新聞] 40歲國中女師「結婚6條件」驚退相親男")
![[問卦] 幹 股票根本就是賭博阿](https://i.imgur.com/EVJouNJb.jpeg101.136.197.160 "[問卦] 幹 股票根本就是賭博阿")
![[問卦] 海邊魚塭都是太陽能光電板是怎麼回事？](https://i.imgur.com/3wc3sngb.jpeg118.166.206.118 "[問卦] 海邊魚塭都是太陽能光電板是怎麼回事？")