Re: [問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎？
買葉黃素產品之前，請先確認自己的需求到底是什麼，大概可以分為兩種，一種是50歲以上單純的保養，為了預防老年容易有的黃斑部病變，另一種是50歲以下改善眼睛乾澀、眼壓高的不適感，不過你說吃沒差別，不知道你都吃什麼類型的葉黃素？
先說第一種，單純想要預防黃斑部病變的，很多人買Iherb的其實也OK，看他時不時就來個大特賣，以台灣人愛吃保健食品的尿性，一次買一堆來囤的大有人在，不過現在可能要等看看iherb和海關那邊怎麼喬，現在也不能買了。
這邊比較需要注意的就是原料問題，不管是在Iherb還是台灣，建議買游離型葉黃素＋游離型玉米黃素的，吸收效果比較好，最有名的就是美國「FloraGLO」這個牌子，基本上使用這個牌子的葉黃素，都還會搭配游離型的玉米黃素，所以就注意他的來源就好了。
不過現在單純吃健康的人比較少，就我觀察身邊有討論葉黃素的人，主要都是遇到眼睛很乾、很酸、眼壓很高的困擾。改善這種狀況的葉黃素產品，在iherb上就比較少了，建議還要做一下功課，反倒是台灣有些的配方設計還比Iherb完整，加上其他其他產品搭配使用也不無可。整理了幾個比較有討論或是團購的當作舉例，反正有需求就看預算和相關成分來選擇合適的產品，也沒人逼你一定要買。再者想要改善眼睛的不適，有幾個常見的營養素：花青素、前花青素、玻尿酸、魚油、蝦紅素。大家都知道東西要有用，當然就是劑量要足夠，千萬不要買那種什麼都有、又什麼都不夠的產品。
1 大研生醫 視易適葉黃素
花青素：15mg
前花青素：無
蝦紅素：3mg
亞麻仁油：未標示
維生素E：3.4mg
花青素很少也沒有前花青素。加亞麻仁油用意應該跟魚油一樣，要補充Omega-3，但植物Omega-3的問題就在於轉換率非常差，還不如直接另外吃魚油。至於蝦紅素3mg老實說算高，但研究其實是4mg才是足量，但官網說足量?不知是不是標錯了
2 營養師輕食 我的視角葉黃素
花青素：70.4mg
前花青素：60mg
蝦紅素：2.5mg
花青素、前花青素的含量都很高，而且高的很誇張，美中不足是蝦紅素一樣是不達足量，也略少1一些，不過值得讚許的是，這是唯一一個都有全都標示清楚的產品。
3 Vitabox 游離型葉黃素
花青素：7mg以上(沒有確定數字)
前花青素：60mg
蝦紅素：1mg
前花青素含量和2差不多，不過相較之下花青素、蝦紅素很少。不過看隔壁板團一團，價格可以壓到蠻便宜的，而且成分的濃度、劑量大多都有標示，只可惜雖然沒有完全，部分可能還是要手動推算
4 達摩本草 玻尿酸美國專利Kemin游離葉黃素
花青素：未標示
前花青素：未標示
蝦紅素：大概10mg
玻尿酸：未標示
不過他沒標示濃度，所以我只能用猜的
5 煌宇生技 明守對策
花青素：未標示
前花青素：未標示
藻油：未標示
亞麻仁油：未標示
最後兩個，成分大多都沒標示，4還勉強從他的網路資料去自己推算含量（但不一定正確），如果像是5賣那麽貴又完全不標示含量，只是想賺台灣人的辛苦錢，更扯的是他竟然連葉黃素含量都沒有標示，卻還一直出現在各大文章和推文中，果然有買廣告的力量真是強大？
大guy4這樣，有沒有用或是改善，就看你有沒有吃對
※ 引述《singing1010 (挖母災)》之銘言：
: 安安大家好，打給賀，胎嘎後，
: 如題，宅宅每天給電腦、手機看，
: 每天來八卦發發廢文再看看盤，
: 眼睛應該被宅宅操的不要不要的了，
: 其實一直有在吃含有葉黃素的綜合維生素
: 吃了也是快要兩年了，
: （就跟這討厭的疫情一樣久）
: 網路上都說要吃半年以上才有效，
: 但怎麼我吃了那麼久都沒啥長進，
: 還是會眼睛乾澀，難道4我的問題嗎？！
: 認真問葉黃素吃了真的有效嗎?
: 有木有葉黃素的八卦?
--
您保健食品系?
台灣的保健食品我一律不買 都買美日的
推
推二樓
其實iherb比較有全面的...
台灣人出的敢標我也不敢吃
那好市多的萊翠美葉黃素怎麼樣？
葉黃素的劑量還是有差
花青素的有效劑量範圍大，要看專利
蝦紅素研究少，再葉黃素配方3mg算多了
iherb上有複方的葉黃素，就是包含蝦紅
iherb可以買到便宜的蝦紅素~
素，花青素，鋅硒銅，維生素……等的，
一份量(一天)單價也要2-30元啦，沒有比
較便宜
葉黃素明明就只能預防黃斑部病變 怎麼一堆人
當成眼睛神丹? 眼睛有問題就吃
不過現在也買不到了XD
能預防黃斑部病變很厲害了...
可是營養師的超貴 一千多
謝謝二樓
營養師輕食的產品標示是兩顆的劑量~
比較貴沒錯，但他的劑量都是根據文獻
調整過的，沒有加維生素A這點也很好
推推
小結:看需求吃葉黃素，iherb比較划算
沒提到重點啊，葉黃素要吃30天才開始
有用
推專業說明
是30天到穩定的濃度吧?吃2天就有效了
5沒有標示的東西賣沒有違法嗎?
推 不過是要如何自己手動推算？
營養師輕食不錯啊，買過很多次了，吃過別
家，真的有差
推整理，有機會請多分享謝謝
根本沒用的東西 什麼型都一樣
那請問永信健康優見升級版葉黃素呢?
葉黃素沒用的東西
善存葉黃素呢？
少用3C喇
我吃Jarrow的抗藍光複方葉黃素+ Sports
Research魚油
推認真！來選購
葉黃素劑量不足只是在浪費錢
也想問萊萃美
證據不足的東西吃多少都一樣安慰劑效
果
PPLS呢？
館長的勒？
謝謝分享
窩只吃維他命B群+C 其他感覺沒必要
推
FloraGLO 還有另一家專利的在iherb一堆
，價格就別提了
推
前面有人問善存葉黃素 他也是游離型Flora
Glo 只是價錢比起iherb貴不少 一般葉黃
素還是以黃斑部保養為主要目的 需要再搭
配魚油或花青素使用
一般較少直接補充花青素的保健食品 可以
找莓果類的膠囊 可能都含有大量花青素
看來對台灣品牌沒信心的我不孤單喲
推阿江，老老實實的做產品，葉黃素真的
不錯
吃心安的啦
紅明顯，成份還是要標明確，不然吃了
都沒用，後面幾個真不用考慮ㄟ
推，謝謝分享
哦哦哦
推謝謝
吃過3，但吃了4個月都沒什麼感覺，果
斷放棄
常買2給我媽吃 說有效
厲害 推
看康健這篇 https://reurl.cc/9pL02V 有
效的是花青素 蝦紅素吧
6
→ kawazakiz2: 我朋友吃藍莓眼力好到看到過世的阿罵 59.124.84.31 11/29 13:04 推 TheAVKing: ˋ專業 223.137.254.114 11/29 13:06 推 drwei: 看到一半我還回去看作者是不是阿月紅茶冰 120.101.19.234 11/29 13:10 推 onetear: 專業 223.137.170.85 11/29 13:11 推 mynewid: 所以4個同意保護自己的眼睛 49.216.169.69 11/29 13:118
吃葉黃素其實只有保護眼睛的黃斑部 葉黃素的吃法確實是要一開始六個月天天吃 六個月之後才可以不用天天吃 為的是讓葉黃素在身體裡的濃度保持在一定的量 吃高劑量的葉黃素沒有每天吃
有用啊 但生活習慣不改也沒有用 就跟醫生開降血糖的要給你 結果回去還是三餐配手搖飲 這樣血糖還是降不下來![Re: [問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎？](https://i.imgur.com/rnPJtJDb.jpg "Re: [問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎？")
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首Po安安大家好，打給賀，胎嘎後， 如題，宅宅每天給電腦、手機看， 每天來八卦發發廢文再看看盤， 眼睛應該被宅宅操的不要不要的了， 其實一直有在吃含有葉黃素的綜合維生素
眼睛會酸 如果有戴眼鏡 可以去換 抗藍光好一點的眼鏡 也沒加多少錢500～1000吧 換了超有感 以前公司桌上型電腦換成筆電後 因為沒買防反光貼片 連續用幾個小時 眼睛超酸 而且會受不了流眼淚 剛好去換眼鏡配抗藍光鍍膜 眼睛酸痛整個不見，而且不會流眼淚 超有效！
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[挑選] 給長輩吃的葉黃素★挑色/挑尺寸/挑款式: 挑款式 ☆個人資料簡述: 父親是重度網路使用者，退休之後 一直手機平板不離身 看影片啊、玩寶可夢啊，一天大概會用超過10hr吧![[挑選] 給長輩吃的葉黃素](https://i.imgur.com/YSSm5GKb.jpg "[挑選] 給長輩吃的葉黃素")
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Re: [新聞] iHerb暫停對台服務 關務署：貨品進口未按這倒是有可能的 之前一直用iHerb買葉黃素 這次運送卻出槌了 原來 葉黃素單顆劑量 40mg 就被認定是藥品，需要去食藥署網站申請![Re: [新聞] iHerb暫停對台服務 關務署：貨品進口未按](https://img.youtube.com/vi/oVRwL6rZdnU/mqdefault.jpg "Re: [新聞] iHerb暫停對台服務 關務署：貨品進口未按")
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[挑選] 葉黃素 明守對策、白蘭氏、三多、萊萃美★挑色/挑尺寸/挑款式：款式 ☆個人資料簡述：最近上班常須要做報告需要長時間盯電腦看報表跟PPT，回家娛樂耍廢 又會打電動追劇，眼睛常常乾澀不舒服，想要顧自己眼睛打算買葉黃素來吃 ★挑選需求：實際能夠保護眼睛黃斑部，可以改善眼睛乾澀緊繃的葉黃素 選手1號：明守對策![[挑選] 葉黃素 明守對策、白蘭氏、三多、萊萃美](https://img.shoplineapp.com/media/image_clips/62f5b8ba4932a2002efe49d4/original.jpg?1660270778 "[挑選] 葉黃素 明守對策、白蘭氏、三多、萊萃美")
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[問題] iherb眼睛保養品請益最近眼睛不適去看醫生 被建議要多補充花青素、蝦紅素、葉黃素 但醫生說到有含這些的蔬果剛好是我不大敢吃的 (對我來說有一個苦味會吃不下去....) 想請問在iherb上有沒有推薦相關保健食品11
[疑問] 葉黃素推薦？請問大家有在吃葉黃素嗎? 最近因為我媽開始會用手機看NETFLIX後 追劇追到一個廢寢忘食的地步 有時候晚上還會不開燈看影片 我爸擔心我媽的眼睛會壞掉![[疑問] 葉黃素推薦？](https://i.imgur.com/KbwXQgHb.jpg "[疑問] 葉黃素推薦？")
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[挑選] 複合葉黃素-營養密碼/大研生醫/三多★挑色/挑尺寸/挑款式：款式 ☆個人資料簡述：之前因為眼睛不舒服去就醫，因為我重度3C使用者，醫生議可以吃葉黃 素預防黃斑部病變 ★挑選需求：想買複合葉黃素之類眼部保健品的，除了想要預防黃斑部病變，也希望眼睛 可以不要這麼乾![[挑選] 複合葉黃素-營養密碼/大研生醫/三多](https://www.wellcare.com.tw/upload/2022_08_2214/202208221218396phu79Sbb1.jpg "[挑選] 複合葉黃素-營養密碼/大研生醫/三多")
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Re: [爆卦] 開始抹iherb是中國操控了…自己對iherb小有研究 幾年前開始買iherb 一直覺得iherb太屌了 保健食品的amazon 一直想買它的股票5
[心得] 葉黃素(白蘭氏、明守對策、大研、萊萃美)我自己算是高度用眼的人，平常用3C產品用得很兇，有點眼睛疾病 為了要好好顧好自己和家人的眼睛健康，開始吃了不少葉黃素，有些有效果， 有些就很普通 尤其最近又疫情延燒，窩在家裡追劇用眼就更兇了。 所以跟大家分享四款我吃過的葉黃素心得
![[問題] iherb眼睛保養品請益](https://i.imgur.com/zGXRuMwb.jpg123.204.128.136 "[問題] iherb眼睛保養品請益")
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[問卦] 精神病院可以主動說想住院嗎15
Re: [問卦] 京華城為什麼要開在那麼偏僻的地方？28
[問卦] 哥吉拉為什麼能浮在海上= =?![[問卦] 哥吉拉為什麼能浮在海上= =?](https://img.youtube.com/vi/2masC9_WCw8/mqdefault.jpg "[問卦] 哥吉拉為什麼能浮在海上= =?")
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[問卦] 台灣什麼可稱上世界奇觀
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