Re: [問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎？

眼睛會酸 如果有戴眼鏡 可以去換 抗藍光好一點的眼鏡

也沒加多少錢500～1000吧 換了超有感

以前公司桌上型電腦換成筆電後 因為沒買防反光貼片 連續用幾個小時
眼睛超酸 而且會受不了流眼淚

剛好去換眼鏡配抗藍光鍍膜 眼睛酸痛整個不見，而且不會流眼淚 超有效！

除了補充保健食品之外 物理性防護最直接

※ 引述《falassion (夜路走多會碰到鬼)》之銘言：
: 買葉黃素產品之前，請先確認自己的需求到底是什麼，大概可以分為兩種，一種是50歲以: 上單純的保養，為了預防老年容易有的黃斑部病變，另一種是50歲以下改善眼睛乾澀、眼: 壓高的不適感，不過你說吃沒差別，不知道你都吃什麼類型的葉黃素？
: 先說第一種，單純想要預防黃斑部病變的，很多人買Iherb的其實也OK，看他時不時就來: 個大特賣，以台灣人愛吃保健食品的尿性，一次買一堆來囤的大有人在，不過現在可能要: 等看看iherb和海關那邊怎麼喬，現在也不能買了。
: 這邊比較需要注意的就是原料問題，不管是在Iherb還是台灣，建議買游離型葉黃素＋游: 離型玉米黃素的，吸收效果比較好，最有名的就是美國「FloraGLO」這個牌子，基本上使: 用這個牌子的葉黃素，都還會搭配游離型的玉米黃素，所以就注意他的來源就好了。
: 不過現在單純吃健康的人比較少，就我觀察身邊有討論葉黃素的人，主要都是遇到眼睛很: 乾、很酸、眼壓很高的困擾。改善這種狀況的葉黃素產品，在iherb上就比較少了，建議: 還要做一下功課，反倒是台灣有些的配方設計還比Iherb完整，加上其他其他產品搭配使: 用也不無可。整理了幾個比較有討論或是團購的當作舉例，反正有需求就看預算和相關成: 分來選擇合適的產品，也沒人逼你一定要買。再者想要改善眼睛的不適，有幾個常見的營: 養素：花青素、前花青素、玻尿酸、魚油、蝦紅素。大家都知道東西要有用，當然就是劑: 量要足夠，千萬不要買那種什麼都有、又什麼都不夠的產品。
: 1 大研生醫 視易適葉黃素
: 花青素：15mg
: 前花青素：無
: 蝦紅素：3mg
: 亞麻仁油：未標示
: 維生素E：3.4mg
: 花青素很少也沒有前花青素。加亞麻仁油用意應該跟魚油一樣，要補充Omega-3，但植物: Omega-3的問題就在於轉換率非常差，還不如直接另外吃魚油。至於蝦紅素3mg老實說算高: ，但研究其實是4mg才是足量，但官網說足量?不知是不是標錯了
: 2 營養師輕食 我的視角葉黃素
: 花青素：70.4mg
: 前花青素：60mg
: 蝦紅素：2.5mg
: 花青素、前花青素的含量都很高，而且高的很誇張，美中不足是蝦紅素一樣是不達足量，: 也略少1一些，不過值得讚許的是，這是唯一一個都有全都標示清楚的產品。
: 3 Vitabox 游離型葉黃素
: 花青素：7mg以上(沒有確定數字)
: 前花青素：60mg
: 蝦紅素：1mg
: 前花青素含量和2差不多，不過相較之下花青素、蝦紅素很少。不過看隔壁板團一團，價: 格可以壓到蠻便宜的，而且成分的濃度、劑量大多都有標示，只可惜雖然沒有完全，部分: 可能還是要手動推算
: 4 達摩本草 玻尿酸美國專利Kemin游離葉黃素
: 花青素：未標示
: 前花青素：未標示
: 蝦紅素：大概10mg
: 玻尿酸：未標示
: 不過他沒標示濃度，所以我只能用猜的
: 5 煌宇生技 明守對策
: 花青素：未標示
: 前花青素：未標示
: 藻油：未標示
: 亞麻仁油：未標示
: 最後兩個，成分大多都沒標示，4還勉強從他的網路資料去自己推算含量（但不一定正確: ），如果像是5賣那麽貴又完全不標示含量，只是想賺台灣人的辛苦錢，更扯的是他竟然: 連葉黃素含量都沒有標示，卻還一直出現在各大文章和推文中，果然有買廣告的力量真是: 強大？
: 大guy4這樣，有沒有用或是改善，就看你有沒有吃對
: ※ 引述《singing1010 (挖母災)》之銘言：
: : 安安大家好，打給賀，胎嘎後，
: : 如題，宅宅每天給電腦、手機看，
: : 每天來八卦發發廢文再看看盤，
: : 眼睛應該被宅宅操的不要不要的了，
: : 其實一直有在吃含有葉黃素的綜合維生素
: : 吃了也是快要兩年了，
: : （就跟這討厭的疫情一樣久）
: : 網路上都說要吃半年以上才有效，
: : 但怎麼我吃了那麼久都沒啥長進，
: : 還是會眼睛乾澀，難道4我的問題嗎？！
: : 認真問葉黃素吃了真的有效嗎?
: : 有木有葉黃素的八卦?

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