Re: [問卦] 你各位有吃B群、葉黃素之類的保養品嗎?

bathilda 發表於 2022/3/23 上午11:43:07

看板Gossiping標題Re: [問卦] 你各位有吃B群、葉黃素之類的保養品嗎?作者

(bat)時間Mar 23 11:43:07 2022推噓 5 推:6 噓:1 →:9

請問有人在補充鎂離子嗎？
針對骨鬆、心律不整等問題，想補充鎂離子
請問有人知道要如何檢測自己鎂離子足夠嗎？
若有人有相關經驗請分享一下
謝謝

--

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.142.97 (臺灣)

推

mig 03/23 11:43抽血才知道

噓

Usayhiisayha 03/23 11:43我都補充鋅

鋅是免疫、男性荷爾蒙吧 ※ 編輯: bathilda (1.200.142.97 臺灣), 03/23/2022 11:44:05

→

Israfil 03/23 11:43香蕉:

感覺我平常也吃蠻多所謂鎂離子豐富的食物但還是不確定自己究竟夠不夠

推

A10JQK 03/23 11:43吃就對了別想

→

ah937609 03/23 11:43鈣片

→

DustToDust 03/23 11:45有相關的保健食品

※ 編輯: bathilda (1.200.142.97 臺灣), 03/23/2022 11:46:21

推

Riya520 03/23 11:47鈣鎂鋅+D 吃之前要分析每日飲食再吃

→

Riya520 03/23 11:48不是吃了就身體健康

好難哦是否要去專門營養導向診所？一般健檢中的血檢可以要求這些項目嗎？

→

Riya520 03/23 11:49骨質問題要找出原因例如有沒高強度運動

沒有，哈哈我也不確定自己有無骨質問題只是想預防我目前骨質應該還好啦上次騎機車摔車沒有摔斷任何骨頭 ※ 編輯: bathilda (1.200.142.97 臺灣), 03/23/2022 11:51:06

→

Riya520 03/23 11:50或是有無疾病之類的

※ 編輯: bathilda (1.200.142.97 臺灣), 03/23/2022 11:54:28

推

doverdover 03/23 12:00中風後有裝引流管的人，都得吃緩瀉劑(

→

doverdover 03/23 12:00鎂)防拉屎中風，沒聽說鎂攝取過量

推

Riya520 03/23 12:02建議培養運動習慣重訓+有氧(約3:7)

→

Riya520 03/23 12:03再分析你每天有沒有吃夠要吃的營養素

→

Riya520 03/23 12:04不要亂吃一通健康食品然後覺得"很健康"

想直接去檢測體內這些離子濃度看有沒有達標 ※ 編輯: bathilda (1.200.142.97 臺灣), 03/23/2022 12:07:25

推

stja 03/23 12:31

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