[閒聊] 內耗性人格
突然體會到
ㄧ直以來我的焦慮跟自卑
很多都是因為高敏感+內耗的性格導致
內耗型最典型就是做什麼事都感受不到快樂和意義
常常為了一件事情糾結焦慮很久
開始自我懷疑
時不時在跟自己鬥爭
需要不斷自證、確定選擇是對的
但是下一秒又陷回自我懷疑的loop
很悲觀
不安於現狀
能力又很一般沒辦法改變
覺得自己很糟
嚴重的時候同一個問題
可以每天問家人無數次
就算對方已經給了答案我還是要重複確認
完全就是有病該去看醫生惹
一件小事可以煩惱很久
要想好plan b c d e…才會心安
感覺每天都在尋找不同的出口
不然情緒就會很不安
這種性格影響是很全面的
最直接的就是我很容易因為焦慮失眠QQ
“沒有一種批評比自我批評更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛”
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推
知道以後沒辦法改嗎
→
可以吧 我應該會先內耗一陣子探索”如何不內耗”QQ
推
完美主義者嗎…？我一向都是盡力就好，太鑽牛角尖損失的時
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間成本其實不見得划算…
推
沒有如何不內耗的狀況喔
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要嘛增加mp最大值 要嘛學會少用點力
推
先認識自己就是很好的一步
推
QQ 以前也會+1
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有去心理諮詢過嗎？建議可以去聊聊 自己覺得蠻有幫助的
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加油 我朋友也這樣 只能靠自己想開了
爆
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