[閒聊] 失眠
又有點焦慮到睡不著
明天再去買褪黑激素認真吃吃看
之前有吃過但沒效
如果這次再沒效
我就乖乖去看醫生
受不了惹
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.239.25.50 (香港)
※ PTT 網址
※ 編輯: linlinjiang (61.239.25.50 香港), 01/25/2021 00:57:43
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壓力！
推
真的沒用
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我試過有一招，跟朋友講都被嗆的，電風扇吹眼睛，吹到他
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累就會比較好睡
我的床墊很高 電風扇吹不到臉QQ
推
............眼睛會超乾
推
也覺得是壓力的關係，我前陣子在家關太久加上研究壓力也
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是睡不好
是壓力啊 但我沒有辦法移除工作壓力QQ
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我最近都眼睛一閉就往ㄕ… 睡夢鄉去了
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※ 編輯: linlinjiang (61.239.25.50 香港), 01/25/2021 11:12:58
我昨天試了什麼海軍兩分鐘睡眠法，很有效
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首Po煩死惹 昨晚換枕頭後 落枕沒睡好 還做了一堆夢 今晚墊兩個枕頭還是失眠
失眠這事先拍拍一下，因為我也幾乎天天失眠。 等下我可能會說不中聽的話，妳別介意。 : 後來又想到煩死人的考試和之後發展的方向 : 目前行業的基本磨練 : 就是文章表達能力和數字敏銳度吧5
首Po不知道為什麼到現在還睡不著啊啊啊啊 明明12點多的時候很想睡覺的啊 等等還要早起耶QQ 早起就算了 下午還要上課到6點耶QQQQQQ4
首Po我不小心12點多就睡著 讓我3點睡醒 這是我大學的後遺症 只要睡11-3點 就會失眠1
首Po為啥早早躺上床 永遠都可以翻個好幾小時 運動 吃B群都沒用 尻個兩槍越尻越醒 吃啥夜酵素有用嗎
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[閒聊] 想睡就能睡著的人多嗎？今天又失眠了 朋友說他大部分時候，躺下來，閉起眼睛就睡著了。 我就常常躺在床上，心裡一個個念頭卻停不下來。 很想知道躺下就睡著的人是怎麼辦到的。大家身邊的人真的大多都是這樣嗎？ 上次還聽到路人閒聊：60
[問卦] 睡前一定要吃褪黑激素是不是病了？安安大家晚安啦 是這樣的啦 準備要睡覺的我，在睡前一定都會吃一片褪黑激素，如果晚上提早睡，有時候會吃2-3片 。 有時候忘了吃，半夜還會爬起來補吃。![[問卦] 睡前一定要吃褪黑激素是不是病了？](https://img.youtube.com/vi/b1fKbOzw894/mqdefault.jpg "[問卦] 睡前一定要吃褪黑激素是不是病了？")
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[討論] 過來人失眠改善本人長期失眠，但堅決不吃安眠藥 因為以前大學聯考的時候也是精神狀況不太好吃了安眠藥 結果非常難戒，戒斷過程很難受，後來成功以後就堅決不吃了 我是建議如果睡不著，就不要硬躺了，因為會越躺越急，一急就很難放鬆 沒有放鬆就很難睡，所以如果睡不著，就起來吧，隨便做些什麼也好![[討論] 過來人失眠改善](https://i.imgur.com/CjRoi7vb.jpg "[討論] 過來人失眠改善")
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[問卦] 褪黑激素是不是失眠救星？小魯老婆常失眠，睡到一半就醒了 小魯自己還好，只是偶爾會打電動打太晚，或跟人筆戰太興奮睡不著 試過吃安眠藥和和烈酒 但安眠藥只會昏沉，烈酒只會暈 請美國朋友買褪黑激素寄來台灣23
[問卦] 不適合唸書的人是不是沒什麼機會出頭？自己是一個容易焦慮的人 唸書會有壓力 腦袋到晚上還會一直想事情 然後就失眠，整晚睡不著 像我這種不適合唸書的人是不是沒什麼出人頭地的機會？![[問卦] 不適合唸書的人是不是沒什麼機會出頭？](https://img.youtube.com/vi/CNwgrtIY4Qk/mqdefault.jpg "[問卦] 不適合唸書的人是不是沒什麼機會出頭？")
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[討論] 請問你們晚上吃褪黑激素都幾毫克？宅叔有失眠的習慣，現在要照顧失智的媽媽，為了自己的健康，必須跟媽媽的睡覺時間一 致，不然長期睡眠不足很痛苦！ 所以宅叔去看了身心科拿安眠藥、但如果直接吃安眠藥反而睡不著，所以都是前一個小時 吃褪黑激素慢慢引導睡意，然後再吃安眠藥！ 但一開始只吃3毫克3顆，現在吃到5、6顆才有感覺！14
Fw: [尋醫] 請推薦桃園看失眠的醫師....謝謝作者: eov200 (穎淨) 看板: Doctor-Info 標題: [尋醫] 請推薦桃園看失眠的醫師....謝謝 時間: Mon Nov 8 21:54:25 2021 我爸從去年失眠到今年 還是沒好8
[問卦] 診所醫生的G點？去常去的診所去看失眠問題 找資料說是可以吃褪黑激素 去問醫生有沒有褪黑激素 醫生說沒有還一直反問我說怎麼知道要吃褪黑激素 我說網路上查的10
[閒聊] 益生菌的效果？是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 最早認識益生菌是便秘的時候媽媽一直要我吃 當時吃了有效，而且連痘痘都有變少 因為我便祕的時候痘痘會特別多，可是太貴後來就不再買 最終發現自己是因為油脂攝取不夠且壓力很大造成的2
[疑問] 請問褪黑素這是發霉嗎？親戚說他吃沒效就給我了 昨天失眠就摸黑吃了兩顆 然後睡著了 今天想吃發現有一點一點灰綠色 而且有點受潮不好倒出來![[疑問] 請問褪黑素這是發霉嗎？](https://i.imgur.com/KkVSpLGb.jpg "[疑問] 請問褪黑素這是發霉嗎？")