[閒聊] 變胖變瘦
營養師今天跟我說妳最近都沒量體重，
可以量量看喔！妳應該會很滿意！
所以找出體重計量體重～～～
真的已經瘦了很多了！！
覺得滿意！！！
瘋狂灌水，少吃澱粉，
狂吃肉+菜，
每餐都吃很飽！！
不過，不喝飲料、不吃零食、蛋糕，
除了正餐其他什麼都沒吃，
期待出月子中心可以加上運動，
繼續趕快減肥，
怕過了這段黃金減肥時間會開始懶散orz
冬天還是要買外套啦！！！
https://i.imgur.com/vMAL5je.jpg
真想三個顏色都買QQ
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推
好看耶
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小孩才做選擇～
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月子的高蛋白飲食都吃什麼？
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最近發現高蛋白飲食好難實踐
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排骨、海鮮、烏骨雞、蛋、各種豆、豬腳 滿滿的 每餐除了
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一樣青菜 其他都肉QQ甜湯各種豆
推
小孩照片 謝謝
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[閒聊] 過完連假都有制定減肥計畫嗎去年底開始有計畫的控制飲食配合運動就有順利瘦下來 這次回鄉下過年一些親戚看到也都覺得我變瘦了 但連續好幾天都沒運動 也都跟著親戚亂吃亂喝 今天量體重就胖了快3kg 嗚嗚 感覺都被打回原形超級灰心 下班後去wg運動也都提不太起勁