[請益] 吃瑪卡或B群？
前陣子工作太累+疫情 很久沒去健身房了
這陣子重新開始運動 感覺比以前更容易疲倦
另一半也抱怨我續戰力好像少了五分鐘
害她有點不滿足
想來吃點提振精神 或者補充體力的東西
蔘片或補湯我之前有喝 感覺效果普通 而且容易燥熱 打算改吃點膠囊類的營養品看看
目前考慮買瑪卡或B群 來吃吃看
想問各位平常是吃哪個比較多 有推的牌子嗎
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.9.242 (臺灣)
※ PTT 網址
推
iherb上看那個便宜或那個最多人買隨便訂
推
都沒用 吃鋅才有用
推
核心運動加吃鋅
推
平常吃B群 想特別有表現的時候會持續吃瑪卡一陣子
推
我不知道為什麼吃B群會想睡 吃瑪卡比較有精神 我是大研跟
→
營養師輕食都吃過 比較喜歡後面的 性價比好 黑瑪卡也多
推
你可以每天吃一堆大蒜也沒問題
推
睊麉K宜好取得的大蒜洋蔥跟「合理」的自我訓練
→
自我訓練通常要考慮實戰的大腦消耗，別忘記，無為下
→
，大腦的基本每日能量是total的20%，聽不懂就算了。
推
營養師的馬卡不錯
推
運動啦
78
[問題] 有沒有不臭的B群？如題，想請問各位女孩們有沒有推薦不臭的B群？ 在藥局買一罐藥師推薦的 結果味道好臭好重 每天早上一打開整間辦公室的人都會知道我要吃B群了... 男友也說我身上有一股藥味...![[問題] 有沒有不臭的B群？](https://i.imgur.com/Qbr5Cjdb.jpg "[問題] 有沒有不臭的B群？")
42
[問卦] 每天吃B群 正常嗎？以前有一陣子工作很忙 需要耗腦力的那種 幾乎每天都會吃2顆B群 來維持精神（3x歲） 沒吃的話可能工作4個小時就有點疲倦 後來做習慣了比較不那麼耗腦力 工作量也降低 好像就不是那麼需要B群43
[閒聊] 每天吃的營養品有多少是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 40歲了~覺得體力各方面真的不太行 已經有開始做一些簡單的運動 在小紅書很紅的薩爾曼運動 有人有做過嗎? 成效不知道好不好 另外我覺得我免疫力也有變不好 常常手指頭一有傷口很容易長疣~~~ 超困擾一直要去冷凍治療有夠惱人~我就開始吃一些增加免疫力的東西29
[閒聊] 平常就有在補充的營養品是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 上班待在冷氣房又長時間盯著電腦 剛好要搬位子，發現自己家當有夠多XD 有很多瓶瓶罐罐的營養品，就想上來分享一下 1.BHK's蔓越莓錠![[閒聊] 平常就有在補充的營養品](https://i.imgur.com/NEfsXW1b.jpg "[閒聊] 平常就有在補充的營養品")
12
[問題] 女生們都吃過什麼保健食品?隨著年齡增長後發現真的需要靠保健食品來補充缺乏的營養素 像是體力變差以後就會需要來顆B群，但是現在吃的這個品牌有點無感 但是看市面上好像成份都大同小異，不知道有沒有比較天然不臭的B群啊 然後現在上班長期看螢幕，也會跟著買幾罐葉黃素來囤 但好像是要吃長期才會慢慢有感? 目前感受不到任何改變XD![[問題] 女生們都吃過什麼保健食品?](https://i.imgur.com/ybdb8hFb.jpg "[問題] 女生們都吃過什麼保健食品?")
11
[閒聊] 提神物、營養品真的有用嗎話說我每天早飯後都吃一顆B群，主要是均衡營養，除了覺得比較不會感冒以外，說什麼B群可以提神是毫無感覺…早上坐車出門一樣照睡。 曾經把B群改晚點吃，大概十點多吃，工作會累一樣累…總之…無效。 濃咖啡是有用，大約喝下去的一小時內覺得精神很好…但是效果過去後完全是加倍的疲倦呃啊啊…看過節目才知道咖啡沒辦法真正清除使人愛睏的「線苷」，而是讓受體對它暫時不敏感… 至於康貝特、蠻牛我喝了也只是飲料而已，沒感覺… 然後之前看理科太太的維他命好像有人反應很好，不過我覺得…大概還是對我無效吧，睡飽一點比較實在…6
[疑問] 蜆精推薦最近工作加班應酬越來越多 深刻感受到何謂「社畜」 回家後完全提不起精神，做事沒動力，只想耍廢 本來以前下班後還有餘力打打球、健身 現在假日只想待在家好好休息![[疑問] 蜆精推薦](https://i.imgur.com/swGY18db.jpg "[疑問] 蜆精推薦")
1
[閒聊] 都砸多少錢在吃的營養品平常工作忙起來的時候 可能連三餐都沒辦法好好吃 所以自己平常都會買一些營養品加減補充一下 目前有在吃的有B群、葉黃素、維他命C跟膠原蛋白錠 平均一個月也要花4-5千左右...![[閒聊] 都砸多少錢在吃的營養品](https://i.imgur.com/2SsCtY6b.jpg "[閒聊] 都砸多少錢在吃的營養品")
5
[心得] 善存＆紐崔萊綜合維他命分享自從三級警戒開始，保健食品就更認真的吃了 覺得增強自己的保護力還是蠻重要的 但像之前會容易半途而廢就是因為吃太多種，又要分飯前飯後，很容易忘記 後來就選擇吃綜合維他命比較省事 現在吃過的就是善存跟紐崔萊兩款![[心得] 善存＆紐崔萊綜合維他命分享](https://i.imgur.com/79X1qi7b.jpg "[心得] 善存＆紐崔萊綜合維他命分享")