[抒發] 30歲後絕對要注意三餐飲食（經驗談）

IDfor201012/02 23:26勸世文 給推

mavis82512/02 23:32好文推

shaomi12/02 23:35我覺得我也需要擔心了，能問問你目前的作息跟飲食規劃嗎

ray9091012/02 23:40我自己快30就感覺身體不如年輕的恢復力了

ray9091012/02 23:40目前趕緊培養健康生活作息飲食

Jenny072512/02 23:50認真推

darwin071112/03 00:21歪頭）極多數的人都忘記，喝水的重要性

acer60345612/03 00:35加油！維持規律運動與作息，腎功能復原情況也會比較好

crazyM12/03 02:45謝謝

Louina12/03 03:19好文推

dororo72712/03 05:10要小心控制高血壓跟腎病，不然會很辛苦

Noobungas12/03 07:35肌酸酐有超過1.5？

ken72033112/03 08:14推這篇

linlinjiang12/03 09:04最好每年健檢一下

freshguy12/03 09:19年紀有了真的該注意身體

MAXB12/03 10:02這個應該是上了年紀都要注意身體。多喝水多運動，早睡早起XD

upuaut12/03 11:22想知道使用哪種營養品 在考慮換牌

Rex366112/03 11:57學到了！實用！

ppp210218ccc12/03 15:48吃原型食物 作息正常 規律運動

tmy12/03 15:50忘記哪邊看到 可能3到5年時間 不少人就會從確診慢性腎臟病到

tmy12/03 15:50洗腎 你這樣的方式控制了情況，很值得參考！

addy09152012/03 16:02勸世文 推推

darwin071112/03 16:29最基本，醒來先喝水三到五，不好意思，我跟不少人生

darwin071112/03 16:29活過，大部分做不到

faberge12/03 18:30慢性腎臟病飲食原則參考 https://reurl.cc/GbOGQA

aalluubbaa12/03 23:30書上寫google也有，可是很多人都要身體有警訊才願意

aalluubbaa12/03 23:30正視

zeffy12/04 00:15查了一下發現某些腎臟病還真的會遺傳(抖

cvspka0295312/04 14:41自從兩年前有得一次痛到要死的尿結石後 現在每天至少

cvspka0295312/04 14:41多喝水 運動 清淡飲食

jobman12/04 15:35勸世推

forsakesheep12/04 15:43QQ

Chopin25325312/05 10:22推

ganlinLABA12/05 12:09QQ

elesterknigh12/06 13:42現在我19歲 我就你說的這些狀況 我484快G了...

nick874322212/06 15:00其實年輕就要注意了

ken72033112/06 15:02養身從年輕打底

Kahong12/09 00:40勸世文 我年過二十就不敢喝含糖飲料和吃垃圾食物了