Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎

rizzo12302/04 21:08訂正，腎絲球過濾值是GFR

FarkU02/04 21:11樓下巨巨吃雞胸肉都水煮無調味料

EggAcme02/04 21:12記得腎臟病不只有限蛋白 還有限鉀限磷限鈉 吃要很小心...

rizzo12302/04 21:26醫師分享過幾個喝高蛋白喝到惡化的例子，無一不是原本

rizzo12302/04 21:26就腎臟有問題而不加以控制，畢竟腎臟病初期沒有啥明顯

rizzo12302/04 21:26徵狀，大多是其他慢性病去檢查才發現自己腎臟也出問題

rizzo12302/04 21:27了。

D8502/04 21:42推

ezdoesit02/04 21:49嗯，關於「鬼才想不吃肉光喝乳清」這件事，其實世上是

ezdoesit02/04 21:49有不少素食健美運動者的。說他們是鬼，未滿誇張。不吃

ezdoesit02/04 21:49肉沒什麼大不了啦！

ezdoesit02/04 21:50未免誇張。

MK4702/04 21:52推

x284yk6cjo502/04 22:07推

mimi9402/04 22:12我自己是GFR60-75左右的長期追蹤腎臟病患，家族遺傳性高

mimi9402/04 22:14尿酸導致腎臟只會壞不會好。練了4年多，蛋白質都是吃體重

mimi9402/04 22:14的1.5-2倍，每三個月驗血追蹤腎臟相關指數。 乳清/肉/蛋/

mimi9402/04 22:14豆類都吃，其實數據不會差非常多。倒是水喝少的期間數字會

mimi9402/04 22:14小飆一下。不過關鍵還是肌酸，我自己測試3個月每天服用肌

mimi9402/04 22:15酸和3個月不吃，數據差非常多，醫生都嚇到。這是我個人體

mimi9402/04 22:15質情況，僅供各位參考

carainbow02/04 23:16推

harry90102/04 23:44樓樓上請問服用肌酸會讓數據變壞嗎?Y

tonyscat02/05 00:09推

wen1230502/05 00:22上次健檢是120，但我還是有痛風

mimi9402/05 00:29回樓上harry大，會唷 我停止服用後的那次報告，醫生直接

mimi9402/05 00:29問我做了什麼不一樣的事，為什麼數據差那麼多，但也花了3

mimi9402/05 00:29個月排空肌酸

heavenbeyond02/05 00:3080公斤體重有在練的人，一天只能吃60克蛋白質....

heavenbeyond02/05 00:30真的辛苦你了大大，我很難想像你這樣怎麼長肌肉...

heavenbeyond02/05 00:30我70公斤減脂期時要吃到150~200克蛋白質耶....

heavenbeyond02/05 00:30願意分享一下你的體態照片嗎？很好奇！

mimi9402/05 00:33簡單說就是少吃肌酸數字從紅字變成正常值偏高

axis080102/05 00:34想問mimi94你肌酸那3個月是有執行填充期嗎?

mimi9402/05 00:40樓上a大，沒有耶 就是每天5g這樣吃而已，連續吃3個月去抽

mimi9402/05 00:40血看報告 看完隔天開始不吃，3個月後再去看報告

axis080102/05 00:50嗯!了解～不過肌酸目前沒有相關證據說明會影響腎的代謝

axis080102/05 00:52你每日應該多補充水份多喝水比較實在!

dakkk02/05 01:46肌酸會影響指數

dakkk02/05 01:46https://youtu.be/iPb3DAwri-8

dakkk02/05 01:46https://youtu.be/-13D9Mk6MsM

dakkk02/05 01:47參考一下

kathyyya02/05 02:44推

harry90102/05 08:28原來如此

wed3qla02/05 09:05推

littlebun02/05 12:12長姿勢 推

lelu02/05 12:32不對吧鬼想吃肉才不要光喝乳清

ahadears02/05 13:07我來回答肌酸,因為肌酸Creatine代謝後會產生creatinine

ahadears02/05 13:07我們測量腎功能就是測量Creatinine的數值　所以有吃肌酸

ahadears02/05 13:08你腎功能的數值會假性的飆高可以差0.5到1.0左右

ahadears02/05 13:09Creatinine 1.4以上就算是不好了,所以純吃肌酸就會看起

ahadears02/05 13:10來像是有腎臟病,然後很多醫生都不知道補充肌酸會這樣

cccone02/05 13:19推

aa7520tw02/05 13:52問題是有些人根本不知道自己的腎出問題了，還在猛吃高蛋

aa7520tw02/05 13:52白

rizzo12302/05 13:57沒檢查前我也以為自己健康寶寶啊XD，真要攝取大量蛋白

rizzo12302/05 13:57質的話（每日超過150），建議還是先檢查看看。

CYZ222802/05 14:34這篇推文也很專業推！

cccone02/05 14:41我媽有洗腎，所以我固定半年會回醫院檢查，之前有服用肌

cccone02/05 14:41酸（5g/天）去檢查，數據好像也沒出現紅字

jaannddyy02/05 19:50吃肌酸數值會飆高沒錯唷 我也是，而且排掉要一段時間

ChoiceH02/06 12:49真正的GFR非常困難測量，現在都是用creatinine值來推估，

ChoiceH02/06 12:50叫做eGFR，但是eGFR和GFR有些情況會有不小的差異

ChoiceH02/06 12:54另外，eGFR>60，如果沒有尿蛋白或其他腎臟損傷的證據，也

ChoiceH02/06 12:54不能說有慢性腎臟病