Re: [討論] 對體力有幫助的保健食品

完全正確，這裡是機掰客家人的啦。

※ 引述 《tooth9 (牙仙)》 之銘言：　
: 大家好
: 年過三十之後體力明顯有趕到走下坡
: 另外又出門在外，宿舍不方便煮食，所有時候後會買一些善存的綜合維他命來吃，另外也: 有補充魚油
: 不過覺得上班時候有時還是會精神不繼
: 請問各位饅頭有沒有在吃什麼加強體力的保健食品？
: 當然我也知道正常的作息運動才是王道，自己也努力往這方向走
: 但是工作忙碌時難免不正常，想說還有沒有什麼辦法可以補充體力，就像健康存摺存多一: 點，在面臨壓力時才有本錢對抗
: 想問對增強體力有沒有什麼推薦的保健食品？
: 查到比較多的是雞精、蜆精、人蔘、靈芝、瑪卡、B群，哪些比較有用？

本客人是碼農業，
剛開始早八晚五的時候，
也覺得每到下午就體力下降、眼神渙散。

後來我自己補品是這樣吃：

好市多 B 群
好市多維生素 C

平日

早餐吃兩顆茶葉蛋 + 吃一匙乳清蛋白 or 中冰美

午餐公司自助餐，飯半碗、菜多肉多，
少油炸物。

晚餐兩顆茶葉蛋、雞胸肉一塊、比較健康的便當、無糖豆漿一杯或兩杯。

偶爾晚餐聚餐、不刻意喝含糖飲料
（辦公室有揪還是入境隨俗）。

假日就隨興。

搭配一週三練的滑步機 30分鐘，
（心跳維持 125 - 145）
加上上班、買飯回辦公室走樓梯上樓，
這樣的運動量其實就很夠用了。

雖然不會瘦，但保你上班有精神、
每天都有體力壞壞、性慾跟大學一樣旺盛，
據友人摸大腿肌肉說維持很好，
就像在有在車隊訓練一樣！

最後推薦想要大保健就去大保健，
憋著對身體不好！

穴穴指交

--
作者 Caress (愛撫) 看板 Gossiping 標題 [新聞] 快訊／高雄私立托嬰中心爆虐嬰　7位1歲 時間 Thu Oct 28 15:53:40 2021