[討論] 對體力有幫助的保健食品
大家好
年過三十之後體力明顯有趕到走下坡
另外又出門在外，宿舍不方便煮食，所有時候後會買一些善存的綜合維他命來吃，另外也有補充魚油
不過覺得上班時候有時還是會精神不繼
想問各位饅頭有沒有在吃什麼加強體力的保健食品？
當然我也知道正常的作息運動才是王道，自己也努力往這方向走
但是工作忙碌時難免不正常，想說還有沒有什麼辦法可以補充體力，就像健康存摺存多一點，在面臨壓力時才有本錢對抗
想問對增強體力有沒有什麼推薦的保健食品？
查到比較多的是雞精、蜆精、人蔘、靈芝、瑪卡、B群，哪些比較有用？
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※ PTT留言評論
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沒有適當的運動、休息，吃什麼都不會有效果的
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從黑暗次元汲取力量… 缺點是額頭上會出現刺青
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均衡飲食+運動 真的
噓
你這個看起來是腎虧，建議你吃洨，吃形補形
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全部都有用，但你不運動，吸收的量就是那麼一丁點，保
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健食品記得要剔除體質、多餘，不然跟吃毒沒兩樣。
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買了很容易忘記吃
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真的沒時間運動至少早睡早起
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只能靠運動了
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文英阿姨應該會叫你「呷洨啦」
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吃洨補洨
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呷洨配胖
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BC群、馬卡、魚油
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運動
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南瓜籽油茄紅素男性活力配方軟膠囊
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睡覺打呼嚴重的話也會造成隔天精神差
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運動！高強度的
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睡眠品質要好，腸胃功能好，還有飲食，少抽菸喝酒吃精緻
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澱粉，曬個太陽，吃魚油跟益生菌，真的要購買保健食品要
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做很多功課，可以看Ytr伯格醫生
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保健食品太多商家在玩文字遊戲，像魚油你看要哪個國家單
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位攝取量，EPA DHA比例與含量，不要有太多雜油，有幾項
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認證，萃取方式。維生素礦物質對人體的吸收方式，相互作
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用又不打架
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我吃大研生醫的魚油、瑪卡、B群精神有比較好，但規律運動才
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能解決根本
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