[分享] 國軍 HITT戰鬥體適能

hogu134 02/07 23:52有幾段是玩具槍 因為換彈匣的時候有掉出一顆BB彈

hogu134 02/07 23:57頭盔、背心加NIJ IV抗彈板兩片、彈匣五個、槍、一

hogu134 02/07 23:57些附包 這樣可能就有10～15公斤了

meowgy 02/08 00:16看起來不錯，就算是演戲，有打到我的點，比n年前的

meowgy 02/08 00:16好太多了

semicoma 02/08 00:19hiit還是hitt?

semicoma 02/08 00:20我們一般在練的是hiit 看到hitt覺得怪 去google也沒

semicoma 02/08 00:21查到hitt跟軍事訓練的關係(我是餵military training

semicoma 02/08 00:22hitt沒找到有意義的結果) 所以猜是不是hiit 如果是

aragorn747 02/08 00:22看起來跟那個駐韓美軍訓練很像，終於不再是心肺大

aragorn747 02/08 00:22於一切以為跑3000才是王道，可喜可樂。

semicoma 02/08 00:23先不管字寫錯 至少國軍開始推更科學的訓練是大好事

semicoma 02/08 00:24我在第二頁找到了 https://tinyurl.com/29lrksfa

semicoma 02/08 00:25確實是HITT high intensity "tactical" training

michelin4x4 02/08 00:43跑3000 很蠢的體能訓練，以前的大批量入伍健康檢查

michelin4x4 02/08 00:43很難檢查出心臟血管有隱患的役男，操練過度造成身體

michelin4x4 02/08 00:43損傷有時候不可逆，猝死也有機會。心肺功能強化還有

michelin4x4 02/08 00:44更好的方式，體適能很科學的訓練方式。不同年齡就該

michelin4x4 02/08 00:44適合的方式強度。

NAMESTANLY 02/08 09:37特戰的～ 有進步給推拉

dictatorjer 02/08 13:00特戰終於開始把瞄具拿出來用了，給推

semicoma 02/08 13:06跑步還是不錯的 但我們練長跑是比較和緩的心律區間

semicoma 02/08 13:06多一些跑量 而不是固定跑量但把心律推到滿求越快越

semicoma 02/08 13:06好 但國軍整體有沒有時間增加跑量 這就不確定了