Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處?
我覺得這不同年齡層回答會差很多吧
我和朋友這批已經40+了
好處最大的當然就是健康啊
沒有三高 沒有任何代謝疾病 不容易感冒 搬東西不容易受傷
沒有肩頸問題 不會膝蓋痛 出去玩一整天的體力都沒問題
當然也有長期有氧的大致上也可以維持
但在搬東西不容易受傷及不會膝蓋痛上面就比較差了
超過40後隨著年齡增長,有這些問題的會更惡化
生活品質都會受到很大影響
其它的好處則有
足夠的肌力可以去玩其他的運動或活動項目
溯溪 攀岩 滑雪 壁球 鋼管 等等…
技術是一回事 但不會肌力不足或體力不足
(沒特別專攻肌肥大的狀況) 省下治裝費
練到一定程度後 身材變化範圍不大
我大學時期的牛仔褲現在都還可以穿咧
衣服也不用煩惱買什麼才能遮哪裡肥肉之類的
移機車方便
尤其在台北停車,能夠抬起來好停又容易拉出來
搬家 購物和出國的時候提東西都很輕鬆
年齡越大,回去和同學見面時就越會被羨慕
我國中同學有在健身維持的全班只有三個…
至於吸引女性這個就算了吧
嚴格來說這不是性別問題,而是健身人口比例還是太少了
不要說男的健身到一定程度就只會吸引到男的,女的會怕
女的健身更慘,男的女的都吸引不到
我一直都遇到男的說我太胖太壯需要減肥 (但我體脂這輩子從沒超過24%)
等我把七十幾公斤的公主抱起來轉一圈後
男的基本上跑光了…
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你體脂24%當然吸引不到女...我180/80/10%常常被女生摸
我女的…而且那是畢生最胖時期 被大量男性批評太胖的時候體脂只有17%喔
70幾的公主…
嗯 原po的文看起來是女的欸?
體脂24明明挺ok了
而且心肺也維持1.6km6:50內,跟團看身材就會被說有在練
爬山時遠勝其他人速度
喔喔,是女的,抱歉我以為男的
全班只有三個很多吧?看同學幾乎每個都...
目的是想吸引異性根本不用健身..瘦就好.加上會講話
男生就要有錢..女生就去醫美..這些作法才是大宗XD
女生健身到手臂粗肩膀寬,也會被一般男生說「原本那樣比
較好」,我已看開
我自從被男的指著4x公斤體脂30%的叫我"瘦"成那樣後 我就放棄了
而且很多健身的根本連精壯都沒辦法..練的根本追不吃
的..然後後面就被成健身肥宅了..超莫名的..
40+就不要考慮用純外表吸引異性 比你壯帥多金 又年輕的
的很多 當然這是指想光靠外表去把20歲妹的40阿叔而言
女生要建到手臂粗也是訓練有段時間了吧
應該說比「沒在練」的女生粗,我上週跟家人合照發現我手
臂比我爸和姐夫還粗,一則以喜一則以憂
女的不要練太大隻是很有吸引力啊,光身材曲線就比
沒在運動的強很多
我什麼補充品都沒用,連乳清都沒喝欸 身高高骨頭重一開始就沒辦法滿足一般人的"不要太大隻"的定義了
一樓被女生摸不會是身材 是臉的問題
這系列標題是「男人健身的好處」喔!
女性朋友是否可改一下標題另開新的系列文?
我前面有講"這批朋友",都男的喔 這些都是40+男性會有的想法
第一位來推文的就以爲你是男的。
「我和朋友這批已經40+了」這句看不出性別吧。
所以講了半天你是要分享男性友人的健身經驗?
不是你(一位女性)的健身經驗?
女的主要還是臉 身材有練我還覺得不錯
一樓一定很帥又很巨
原PO身高體重多少?(伸)
標題是男人健身好處 所以會被誤認為男生
針對這個話題,40+阿姨有發言權?
我猜測那些對原po太胖或壯的評論有可能和天生的骨
架關係比較大,非健身產業的女性要練到肌肉量有肉
眼可見的顯著提升很不容易
我剛過49歲生日,我老目看我運動完會酸痛偶爾還會抽筋,很
難過的以為我會死掉,叫我散散步甩甩手就好了,身為孝子,
我真的哭笑不得
會麼女生健身有屁股很吸引人欸 你還在澳洲根本老外最愛
女生練大隻很棒好不好
最後一段性別歧視太嚴重 自己狹隘看全世界都狹隘
那些男的不喜歡你 不是你的身材緣故
推。我只有做徒手自體重量訓練,但我練腰之後側彎下去不會痛
了,原本側彎撿縫隙中的東西會有快閃到腰的痛感。
即使只是想身體保健的程度稍微有練肌肉還是有差。
穿衣不顯瘦,那是骨架問題。 女生體脂24很ok呀,而且
沒被搭訕不代表不吸引人吧? 妳484誤會什麼了? 我看到練
很好的男女,我也不會去搭訕,看看欣賞就好。
目前40女友剛滿25(23時交的) 40+要交20幾的除了經
濟主要還是看臉身材其次 剛認識時對方以為我30不到
健身的話主要是出遊出國不希望沒體力走玩一整天X
D
還以為樓上23交的 差點報警
好奇有身形照片嗎
女人有健身,身體有健康,對整個家庭來說才是好的。
移車真的方便
標題是男性
女的健身完要是沒辦法靠外在吸引到男生 那只有一個問
題 我不好說
純吸引異性女生只要練HIIT就有很好的身體線條了,而且
氣色會很好
健身肥宅的入口在哪
人類真的沒這麼弱 搬東西就會受傷
是前面問腎功能那位? 方便冒昧問一下身高嗎
純好奇你在女性族群裏面的身材是不是已經到離群值的程度
大家不喜歡的不是健身的女生 是健身的妳 不要自己不
受歡迎怪到健身
爆
想了很久,還是回文好了! 和各位巨巨分享三個階段的我,自認是蠻符合原文的外貌變化的。有沒有變帥,就…自己覺得有就好XD 剛決定簽月費健身房時 略有小成的時候37
其實我覺得會這樣問的基本都是不運動的 好處是什麼 就喜歡練啊 練了沒成果還是去推 給那個重量壓就是爽 啊如果練了覺得很幹很累想知道練這個的意義是什麼 那就不要練就好了 當然也是我選擇少12
其實有很多好處 (剛好今天很閒來發一下文章 1. 強化腰部肌肉 第一點很重要,一個男人如果腰部時不時就閃到,就沒辦法跟女友修幹,這對感情的經營是扣分的。 2. 建立自信7
哥要講的,或許不能完全算是重訓的好處,因為這光靠有氧和飲食控制也能做到。 就是呢.... 哥發現啊...在重訓和飲食稍微有控制的情況下,只要體脂一到18%以下,哥的性功能會 大幅度的增強!!!是非常非常明顯的增強!!! 早上的時候會晨勃(以哥的年紀,這應該是慢慢消失的現象)
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[問題]大家會全身都是傷嗎 但不影響健身小弟健身2年來 斷斷續續 多次因為受傷休息(有些不是健身造成)一陣子 累積下來 右手腕 左肩 左膝蓋 偶而都要去看醫生治療舒緩 這些部位轉到某個角度就會痛 但是健身做的動作 深蹲 臥推就不會痛 所以就一直沒管他 我老婆都笑我 運動本來是要健康 怎麼越練傷越多XD 想要長時間休息讓他完全好 但是想到不能練 就很嘔~~41
[問卦] 健身是為了好看還是健康?安,剛剛吃完午餐經過一間萵苣,我就稍微看了下裡面的會員 說真的人真的不少 我6年前還在唸大學的時候,也有辦過2年會員,但是練了兩年也沒對健身有興趣,就是在 這時意識到自己就是比較壯的醜男 剛剛萵苣門口看到一男一女身材都很好,男的抽煙吃檳榔,女的是抽煙,阿這樣身體會比23
[問卦] 有在健身的男性可以把女性隨便扔出去?如題 聽說 有在健身的男生力氣很大 可以隨便把女生舉起來扔出去 這是真的嗎12
[問卦] 健身教練該選男的女的?阿肥 最近想找個健身私教, 女教優點就是 賀爾蒙爆發 搞不好可以抬起比較重的重量 也可能比較有耐心 缺點就是 女生可能沒那麼懂健身 ,教的技術不知道怎麼 男教就是, 感覺男生會比較沒耐心 搞不好還是8+9兼差9
[問卦] 健身教練高機率會約砲,吃很多女學員?ㄟㄟ 低卡有一篇文章是被健身教練戴綠帽 大概就是女友被男教練指導健身 教著教著就去修幹惹 底下留言都說健身教練很愛約,女學員也蠻敢約的 有男教練說最高紀錄跟10個女學員打砲5
Re: [討論] 一般人不用特地健身吧?如果你只是想維持正常的體脂與BMI 確實可以只靠飲食 運動對於減肥來說 效率本身就非常低 增加肌肉量除了能讓你的基礎代謝增高 比較不容易吃胖外 主要還是為了長遠的健康 對於一個男性硬舉1.5倍體重 深蹲1倍體重3
Re: [問卦] 健身教練每天指導女學員 怎麼受的了 @@?怎會受不了??? 一堆健身完肌肉後順便健身小頭的 紓壓到不行捏~ 反觀只能視姦的當然受不了o'_'o 不過這年頭不只男教練2
Re: [討論] 男生興趣填 健身還有優勢嗎?認真說 寫或不寫都沒有差 因為人家看的是結果 是你的身材好不好 不是你喜不喜歡讓自己身材變好 如果你的身材很差 那你寫健身