[情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡

loveisth52007/22 09:54怕豹

wegblon07/22 09:55這幫補的在搞啥 210這樣怎麼補得動…

takawei07/22 10:00影片慎入 https://reurl.cc/8jLxeM

rsreason07/22 10:03往前折 頸椎斷掉？

sn24576307/22 10:03護槓比補手有用多了，不過賈斯汀很講義氣，知道後丟會壓

rsreason07/22 10:03沒保護槓

sn24576307/22 10:03傷補手所以犧牲自己往前丟....

wirewool07/22 10:03這位幫補的作用是什麼? 摸器材?

wegblon07/22 10:04這種重量捕手要從腋下補啊 捕手碰槓

Endranoe07/22 10:05論護槓的重要性

wegblon07/22 10:05只是讓人重心跑掉而已欸 越補越慘

rizzo12307/22 10:06還好我都作感受度離心3秒

maker8143007/22 10:22這角度補 要怎麼發力幫忙....

paultina07/22 10:36如果是挑戰pr那種補你絕對不會希望有人碰到你身體

paultina07/22 10:38這種方式、蹲法挑戰大重量我只能說…下..下次注意點RIP

WWIII07/22 11:05往後丟就對了 真傻

JohnLackey07/22 11:19太危險了 以後只推空槓

wujet0910007/22 11:27機械就不會這樣了

dakkk07/22 11:30好可怕 不深蹲了

dakkk07/22 11:32有互槓 往前倒就好 沒護槓 找死

ga62464107/22 11:32不是啊 護槓勒？

ga62464107/22 11:33做大重量不管有沒有捕手沒護槓是在搞啥

notmine07/22 11:46蹲40公斤就很安全 安全快樂健身

leveger090307/22 11:49沒有護槓架做大重量我也會怕

rada11807/22 11:52找死

ceca07/22 11:53上半身巨巨：我就說吧，練腿很危險的

zerojm0o0o07/22 11:56補的方法不及格，安全意識很有問題

zerojm0o0o07/22 11:57沒護槓，沒後拋，不用六角槓

fallingleaf07/22 12:00感覺是捕手的手擋到讓他覺得往後丟不遠 才往前丟

shinningyu07/22 12:06健力比賽新觀念是護槓不護人，目的是怕防護員受傷，

shinningyu07/22 12:06所以當事人應該要後拋

dakkk07/22 12:09往後拋有時有難度 特別是活動度不好的人

tupacshkur07/22 12:15護槓呢......

Sahaquiel07/22 12:15所以我說那個護槓呢？

Royalwarrior07/22 12:32現在都練健康，不搞啥突破了

loom0et0bust07/22 12:42…..健美訓練不是極限運動，正確的訓練方式是絕對

loom0et0bust07/22 12:42百分百安全的

saintlin07/22 12:44裝個護槓就沒事了，為啥不裝？

licklabium07/22 12:50無論如何，一定要裝護槓

laisland07/22 13:01脖子抖了一下

jay021507/22 13:04懶人包：啪！斷了！

v767707/22 13:09死得很冤枉 捕手太垃圾 我是說真的

Asucks07/22 13:18深蹲和臥推不管什麼重量都應該裝護槓，千萬別偷懶

chu63007/22 13:32健身出事影片看多後就不敢做太重了...

POCARI556607/22 13:35蹲空槓就好啦 佛系健身

helloman07/22 13:39講到護槓，健身房看過要蹲要推之前都先把護槓拆掉的，護

helloman07/22 13:39槓會影響訓練？

crorangeazy07/22 13:57 其實深蹲滿危險 反正只是練健康的我都硬舉而已

se242207/22 13:58這個重量 後面那個防護沒什麼幫助吧 蹲大重量還是老實裝

se242207/22 13:59護槓

taikonkimo07/22 14:01護槓真的別省....這事件要是有 真的就只是蹲下來就沒

taikonkimo07/22 14:01問題了

bestbadman07/22 14:12講義氣所以才犧牲自己，也太腦補了吧？

gigi03050707/22 14:17沒有把握的 我一定用護槓。

loveisth52007/22 14:19前幾天才在健身房看到一個蹲到目測2倍體重以上的

loveisth52007/22 14:20沒護槓沒捕手 看得我膽戰心驚

Wall6207/22 14:21護槓呢

se242207/22 14:24這種蹲下去起不來的重量，要後方防護做什麼？

Radiomir07/22 14:37還好我的目標明確只是練健康, 所以沒這困擾...

Radiomir07/22 14:37固定重量練完就收工, 不會一直加重量.

Radiomir07/22 14:37期間偶爾偷懶個幾週自然掉重量, 再補到原先重量不貪心~

Radiomir07/22 14:40容易受傷或恢復慢的重量就要有所警惕,那個就是天花板了

yenkuass07/22 15:02這個要馬裝護槓 不然就直接丟掉吧 捕手一個人沒什麼用

louis526507/22 15:03還好我都拿拖鞋臥推

ExcellentSun07/22 15:12好可怕！練健康的就好，幹嘛這樣

airua07/22 15:41Let’s go Justin.

JY110207/22 15:42這幫補的是外行的還是想害人？210用扶槓的？你是單手二頭

JY110207/22 15:42彎舉100嗎

JY110207/22 15:44然後防護措施真的要，不論是選手還是一般人還是菜鳥，反

JY110207/22 15:44而老手更應知道安全的重要性吧

loom0et0bust07/22 15:44有護槓是最好，但不管有沒護互槓，任何訓練前，第

loom0et0bust07/22 15:44一件事情，都要習慣性先設想並排除各種不安全因素

loom0et0bust07/22 15:44….才進行訓練，是基本中的基本

heavenbeyond07/22 15:51講了一百次，我還是要再講：

heavenbeyond07/22 15:51深蹲是超危險動作，不是職業選手就不要練！

heavenbeyond07/22 15:51我相信未來的科學會還我清白。

loom0et0bust07/22 15:51重訓在起槓前，一定要確定，自己有在任何情況下，

loom0et0bust07/22 15:51可以安全即時卸重的方法

notmine07/22 15:52深蹲不是一個危險的動作 應該說一定重量的深蹲具有不安

notmine07/22 15:52全性

notmine07/22 15:53空槓深蹲哪裡危險 輕重量的啞鈴深蹲哪裡危險

loom0et0bust07/22 15:55確實不是每個人都適合大重量後背直槓，但是深蹲還

loom0et0bust07/22 15:55是有很多選擇，可以的話，希望SSB可以在每個健身房

loom0et0bust07/22 15:55普及就是了

iamoldtwo07/22 16:10沒護槓的健身房告他

fegat07/22 16:15那個教練根本不該這樣補阿 根本出不了力

fegat07/22 16:15而且有人在後面 蹲的人也不能摔槓

s2199530307/22 16:16護槓都沒有zzzzz

shane2415607/22 16:18深蹲危險？你現在蹲不蹲的下來？如果危險那人幹媽要

shane2415607/22 16:18蹲

dear010607/22 16:21如果往後丟後面捕手可能會像大胖一樣但至少人不會死

moy556607/22 16:25深蹲不危險腦殘才危險 最安全就是學習舉重選手怎麽蹲

chong1707/22 16:48只有一個防護員在後面幫忙，二頭肌根本沒辦法救，重量太

chong1707/22 16:48重了，重點是沒有裝護槓架

OdinSword07/22 17:29原來這個魔術是這樣變得

sambible07/22 17:35有個東西叫深蹲架。只是拍片不好看

sambible07/22 19:01https://i.imgur.com/8vfBf7g.jpg

cosy07/22 19:02我都只敢在深蹲架深蹲.....

hadbeen07/22 19:07單純沒護槓，感謝達爾文又為大家安全觀上了一課。

doors800007/22 20:43天啊.........

shinningyu07/22 21:09一堆人在趁機偷換概念

kee3207/22 21:15不用跟偷換概念的智障認真

kdevil07/22 21:59捕手拉那邊怎麼可能拉得起來...

aa01081008tw07/22 22:10只有一個補手要怎樣補200公斤?..而且施力點在哪?

denlu07/22 22:29就單純沒護槓而死，深蹲有護槓的話哪會危險

s862646007/22 22:34可以參考IPF Powerlifting世界錦標賽的影片,

s862646007/22 22:35https://www.youtube.com/watch?v=BWoTdXxGqyI

s862646007/22 22:35深蹲180公斤左右,三名大漢護槓(影片21分14秒),

s862646007/22 22:35深蹲240公斤左右,五名大漢護槓(影片34分18秒),

s862646007/22 22:35護槓的姿勢和位置如影片所示.

jimluvssally07/22 23:08謝樓上提供影片，11:30 fail 捕手護槓也可以參考

ademgu07/23 02:09https://youtu.be/Epf59iVhch8?t=277

naxx0079107/23 02:20沒護槓蹲200 腦袋有問題是吧

iuo07/23 04:40死因：笨死

a112121007/23 10:50怕

a112121007/23 10:51但我連體重都不行

xc2v07/23 13:08安全觀念嚴重缺乏

csfp07/23 16:15看完影片嚇死

GOPOL07/23 16:53一定要裝護槓啊

GOPOL07/23 16:56而且捕手也不對 應該是要抓腋下.....整個錯誤很大

shinningyu07/23 17:23另外會往前棄槓會不會是因為最後左邊人把槓鈴往前推

shinningyu07/23 17:24回錯地方

qwe12345646007/23 18:52真的要護槓或繩子，不然乾脆不要補往後丟

d884632507/23 20:13真的是笨死的..護槓去哪了

clock022007/23 20:46往後丟就好了 後面那個頂多斷腿而已 搞到自殺無言

chungzu07/24 08:24其實後面往後跳蹲的人往後往下落槓就都沒事了...

killkids07/24 15:05挑戰大重量又沒護槓才會危險

killkids07/24 15:07不然馬拉松死亡人數也一堆，難道跑步也是超危險運動？

shawncarter07/24 19:07活得不耐煩了 沒有護槓做這種重量 影片蠻恐怖的