PTT推薦 junxian 過去發表過的文章

各位巨巨大人好： 小弟重訓也有幾年時間了，一直用garmin的錶做記錄 有用過的人都知道，garmin開重訓偵測準確率大概只有60-70% 不過有測 種比 沒有好，對吧 問題來了，當我做下半身動作時，錶完全偵測不到我任何動作

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2024年了，請問各位大大有推薦的跑步用的耳機嗎？ 最好是可以不要或最低化聽診器效應的，一直碰碰的不舒服。 但我也不要骨傳導的。 現在科技應該有可以做的比較好的了吧？只是品牌太多不知那 一款聽診器效應可以最小化或消失。拜託推薦一下吧

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離上一次買iphone新機是n年前的事了，目前還是在用iphone7 真的是該換的時候了，但因這些年間都沒要購機所以沒注意到 新機發表後 ，直營店多久可以看到實體新機，這次真的要買 了，想先看一下實機，各位先進果粉們可以解惑一下嗎？謝謝 --

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請問一下 有人用目前最新的折疊機fold，不管是vivo x fold3或三星fold 6還是其他折疊機 有人用zwift嗎？全螢幕可以正常顯示嗎？ 另外如果一邊開zwift，另一邊開netflix或迪士尼app，這樣也 可以同時正常運作嗎？

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最近看烏俄戰爭，一直報導俄羅斯炸了一間烏的兒童醫院，不論國、內 外的新開，都一直報了好幾天了，反觀以色列炸了無數間的醫院、難民所、 紅十字會、無國界醫生 院等，為什麼都看不到西方一直報導或是只報一 下就沒了，為何差別這麼大，各位有卦嗎？ --

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請問各位巨巨 為什麼去WG運動，常常都會聽到輪番的故定廣播 說：使用置物櫃請勿使用小鎖、密碼鎖... 為什麼不能用小鎖、密碼鎖啊，有人知道嗎？ --

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2024-01-04 10:32 聯合報／ 記者林海／台北即時報導 世界健身-KY配合上市前之公開承銷作業，辦理現金增資發行新股12500張，其中8999張採 競價拍賣方式承銷，投標期間為1月4日至8日，此次競拍之底價為114.78元，預計上市掛 牌日為1月24日。 世界健身-KY為會員制連鎖健身中心，目前擁有超過44萬名會員。主要提供會員專業健身

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請問一下各位大神 ROD我們都知道可以指定限價和市價 限價：是指投資人限定買賣價格，只有在限定價格或優於限定價格時買賣成交才會成立。 >例如台積電成交價格是400元，你可指定用「限價」399元買進。 問題來了，今天我如果要賣出可以指定某價格嗎

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請問大家 我已有國泰蝦皮卡，幾乎每週都會上蝦皮消費，所以很常用 最近看到cube廣告打很兇，請問這張和 蝦皮的優惠差在那？ 需要再辦一張cube嗎？這樣就有兩張國泰了，有必要嗎？ 本人比較重視消費回饋

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大家好 請問一下，本魯長期早餐星期一到星期五都喝代餐 有時喝韓國 NutriD-Day，有時喝謝金X代言的M2代餐 喝了兩年有了，這樣長期喝好嗎 另外還有可推蔫的嗎？這種兩都喝貳了呢~~~

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請問一下，年底台北馬接松和渣打台北公益馬拉松 ，分別是差一週 這兩場跑下來有什麼不一樣？那一場比較好玩熱鬧或是獎品CP比較值得？ 有跑過兩場的跑友可以給個建議嗎？ 不想報兩場，一來太近，一來價格愈來愈貴了~~~ --

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大家好 三月時我有詢問大家大溪到淡水自行車道，這期間我騎了兩次，終於 騎出了一個較完整的自行車路線了。起點大平橋，終點捷運淡水(來回) 附上GPX路線供各位下載，希望假日遇到愈來愈多人來騎這路線，比較 不孤單。

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請問一下，大家的公路車胎壓都灌多少？ 我朋友都灌到100PSI, 前輪比較少95PSI 但最近上網查發現國外很多車隊都開始不建議灌那麼飽了耶 請問大家都灌多少啊，有沒有一個標準有說服力的指標或資料來源 可以參考呢？

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有 一個動作確定是不能做了，就是槓鈴深蹲，我可以預測你平常不自覺龜脖，加上開始 玩重訓，槓放在脖子的位置壓到頸部的瘠椎了，所以變嚴重了，最好不要再練槓鈴深蹲這 個動作了，因為多多少少都會再壓到你的5、6節脖子。 如果你不相信一直再做下去，會愈來愈嚴重，然後變開始平常也會麻，最後連睡覺也麻， 就要開刀了

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易軍堯 的故事 ‧ 1 小時前 每種運動都有各自的風險，控制好力度、負荷才能避免傷害；峇里島某健身房日前傳出憾 事，印尼一名33歲的健身網紅賈斯汀（Justin Vicky）在重訓期間因重心不穩摔倒，致使 重達210公斤的槓鈴當場壓斷頸部，後方的私人教練雖然多次嘗試防護，卻因為連帶摔倒 在地而無法發力，最終賈斯汀因為頸部骨折、重要神經遭壓迫，送醫搶救後宣告不治。

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請問一下各位 本嚕是慢愛好者，也是公路車愛騎者 慢跑隨便查都有一堆網站可以查到全台一年有那些活動 反觀公路自行車可以查的很少，除了目前我常看的報名筆記外 不知道那邊還有以自行車為主的活動可以查

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請問各位大大 聽說桃園有兩家極限要收了，器材如跑步機、滑步機或飛輪等.. 是否可開放收購，要如何聯絡，和誰聯絡，期限是何時或其他 相關訊息有嗎？ 煩請各位告知一下，非常感謝。

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感謝各大細心的回覆，我用google map規劃 網址如下： 幫我看這樣對不對，想說`這週日天氣不錯可以衝了。 感謝大大 一起來騎吧 Ride On~~~~

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請問一下 聽說北部有一段可以從石門水庫直通淡水，一路都是自行車道 可是我怎麼google都找不到一處完整的路段，找了快2小時拼不出來 有沒有大大可以幫我做出路線圖GPX, 讓我下載，非常感謝。 --

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各位巨巨31公分、G杯女芭比好： 為了確保選擇到合適的訓練鞋，我決定在網路上訂購Reebok Nano X2和Nike Free Metcon 4兩雙訓練鞋來試穿。在試穿時，我發現Reebok Nano X2的鞋底相對較硬，鞋型較 窄，比較適合腳型較瘦的人穿。相反的，Nike Free Metcon 4的鞋底較柔軟，對於腳型較 寬的我來說更舒適，因此我最終選擇了Nike Free Metcon 4。

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桃園有許多電動自行車商店，可以在網路上搜尋「桃園電動自行車」，即可找到該地區的 電動自行車商店。也可以到桃園的商場或購物中心，如桃園巨城、桃園中正店、桃園新光 三越等，尋找銷售電動自行車的專櫃或店家。 ※ 引述《higger (朝鄉而行2022)》之銘言： :

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體能之巔教會我們，健身不需要複雜的訓練方法和昂貴的器材，只要堅持 每天做一些基本的訓練動作，就可以改善身體素質，增強體能，提升運動表現。該系列片 也突出了許多健身專家的技巧，給觀眾帶來了很多健身指導和專業意見。 ※ 引述《sea130281 (胃哥)》之銘言： : 此篇有體能之巔前2集的雷，怕被暴雷的請跳過哦

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各位巨巨30公分、F杯女芭比好： 小弟健身有一段時間了，最近開始想買一雙鞋子，適合全方 位使用的 我平常除了用器材肌力訓練外，也會做硬舉和槓鈴深蹲，但都不重啦，100公斤以內。 重訓完會看時間是否剛好有喜歡的有氧課，會去上，不然就是跑步機慢跑或使用惰圓機。 這雙鞋我不會穿到外面跑步。

我可以預測你槓放在脖子的位置壓到頸部的瘠椎了，最好不要再練 這個動作了，因為你放的位置不正確。 目前你只是做的時候麻對嗎？平常不會麻，如果你不相信一直再做下 去，會愈來愈嚴重，然後變開始平常也會麻，最後連睡覺也麻，就要開刀了 除非你去做復健（效果不太），不然上網找超微刀針灸，在你治好之前都

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請問各位大巨巨 小弟（其實45歲了）我健身約3年，平均一週進一次健身房，有請教練 從不懂到現在算小懂健身基本常識，教練課2年來上了快90堂課， 在這之前是沒在運動的，一直到現在，可以硬舉70kg 10下， 100kg 1RM 槓鈴深蹲平常自練可以60-70kg，教練帶可80kg