[問題] 我夠格參加斯巴達嗎？

kill093412/01 13:10可報名公開組，參加賽事是跟自己比，不是跟別人比，大

kill093412/01 13:10家都是去玩去體驗，不用擔心有人笑你

kgblbarbar12/01 13:11斯巴達我參加過10k和5k 蠻需要握力 背肌的力量 最後是

kgblbarbar12/01 13:11協調性 有些monkey bar 需要身體幫忙擺盪 不過公開組

kgblbarbar12/01 13:11關卡過不去也都不會怎樣 建議把引體向上練好 直接報名

kgblbarbar12/01 13:11過一次你就知道你缺什麼了

louis526512/01 13:12你都可以加入復仇者聯盟了

kgblbarbar12/01 13:12我參加第二次台中場下雨到處都是泥濘 為了安全我就都

kgblbarbar12/01 13:12用走的 公開組就是愛心好玩就好

booth12/01 14:21練三年這樣?? 你比較像六十五歲

yafx4200p12/01 14:21爬也爬完

malouflage12/01 14:22公開組的 嘗試不過可以直接繞過去 不會硬性要你波比

malouflage12/01 14:22跳，可以先上官網看有哪些項目 可以簡單的準備

nikesb12/01 14:33不要理某些臭酸嘴。健身自己開心就好，想參加就當作去玩.

nikesb12/01 14:33設目標只是讓自己不怠惰，但不是選手，真的怠惰又如何？

tackey61612/01 14:45你這數據正常人練一年就超過了

Colaman12/01 14:46斯巴達的兩個短程賽事關卡滿需要加強握力跟上肢以及背。

Colaman12/01 14:46想玩玩看的話，網路上有不少各關卡攻略/如何針對關卡加

Colaman12/01 14:46強訓練的方式。

Tiger2312/01 14:57享受參賽過程，就想成完成一個人生成就就好了

Radiomir12/01 14:59充足準備再參加比較好, 表示你很認真看待而不是隨便玩

ro123eo12/01 15:01之前在wg認識一個大哥也是跟原PO差不多年紀 有去參加過

ro123eo12/01 15:01聽他分享是說主要目標是完賽的話並不會太難 對原PO來說

ro123eo12/01 15:01最難的可能是monkey bar

v226651412/01 15:15想去就去，志在參與不要硬幹就好

x221l22112/01 15:18想去就去，你只要滿足自己就好。不需要滿足別人

STi201112/01 15:29看了影片 這普通人都能去吧?

heavenbeyond12/01 16:54請問樓主臥推45公斤是單手嗎？

heavenbeyond12/01 16:54雙手臥推45的話有點悲劇啊...

honestyer12/01 16:57健身是讓自己更健康 不是為了數字 不用管某些人

heavenbeyond12/01 16:57然後你一定可以再減脂的啦。

heavenbeyond12/01 16:57我們年紀差不多，我最胖的時候體脂近30，之後瘦下來

heavenbeyond12/01 16:57。現在就算沒怎麼控制飲食，練一(天)休一(周)，體脂

heavenbeyond12/01 16:57最多也就20--21。

BIKOMAN12/01 17:12從0運動到有現在這樣成績很棒了，第一次玩比賽抱著能完賽

BIKOMAN12/01 17:12的想法就好了 ，沒有甚麼夠不夠格的

pb110112/01 17:17大哥一週練一次感覺是強度不夠啊

sevenhasky12/01 17:20可以去玩玩，不應該很多關都過不了，開合跳解決

anaujv12/01 17:25這臥推，猜測是：槓鈴臥推共45KG！？

jay6102012/01 17:32認真給建議 斯巴達的關卡 多數都需要拉 所以引體向上比

jay6102012/01 17:32其他臥推深蹲重要多了

dogbydog12/01 17:34一周一次難怪

zhmzhm12/01 20:49一週如果可以的話至少兩次，分上半身下半身，一週一次真

zhmzhm12/01 20:49的太少了

AWSMD12/01 20:50一周一練差不多吧 有練就是比不練強 試試看都不會怎樣

w60321032612/01 22:20斯巴達握力、引體向上這兩個很重要，再來是不能懼高

newtypeL912/01 22:33之前完全沒在運動的話，練到這樣算OK了啦，不要跟年輕

newtypeL912/01 22:33人比

newtypeL912/01 22:33尤其一週才一練XD

k2312312/01 22:5890堂課欸

firstlead12/01 23:14臥推不用怕 我體重54.7kg 落過好幾次槓都推到55了

firstlead12/01 23:15別人看到我力竭要來救 都來不及XD （其實是沒看到）

xxtuoo12/02 00:26想太多 有交錢就有資格Zzz

jamescle2312/02 00:37健身不用跟別人比，自己開心就好了，志在參加解鎖人生

jamescle2312/02 00:37成就也不錯

ovw092912/02 01:42不要管樓上那些比較狂魔

ovw092912/02 01:42 健身是自己的事 想參加就去 不然等自己更老嗎

p0917198912/02 07:39可以啦 他記得他有比較入門的組別 我朋友也是每年都有

p0917198912/02 07:39報名 他的程度也只是偶爾會去world gym練的那種普通人

p0917198912/02 07:39 反正不過就波比跳而已 去體驗玩的開心比較重要

hotsauce111112/02 08:43你全身幾乎都練到了，唯獨引體這動作沒有練，你當然

hotsauce111112/02 08:43一下也拉不上去，建議加入日後訓練清單，我44歲90

hotsauce111112/02 08:43公斤引體可以穩穩的拉八下，以我們這年紀只要體重

hotsauce111112/02 08:43不要相對太重拉到六下以上，我覺得慢慢練一年內應

hotsauce111112/02 08:43該可以達標

MiLu30712/02 09:19教練都沒帶划船之類拉的動作嗎? 怪怪的...

YiYaochAng12/02 11:06我去了三次了 每次都沒完整做完 但其實就是花錢去玩

YiYaochAng12/02 11:06 沒什麼有資格沒資格啦 盡力做到就好了

dear010612/02 11:54年齡不是問題，心態才是。永遠跟自己比較，不是跟他人

KY199812/02 14:17這篇是認真還是反串？

GoalBased12/03 23:43握推45有點奇怪，可能姿勢有問題吧..降重調一下?