Re: [討論] 水果是不是被健身族群污名化？
※ 引述《AirOctopus (AirOctopus)》之銘言：
: 之前看某葛格的影片，他時常說「水果太甜」、「水果太可怕了」之類的，
: 讓我那一陣子也跟著不太吃水果。
: 結果後來自己查查，發現基本上每天50g的果糖，對身體、酯質等沒負面影響，
: 甚至每天80-90g也還算安全範圍。
: 再查查水果的果糖含量，一顆蘋果10.75g、一根香蕉5.72g、一顆柳丁3g，一顆芒果4.35g: 也就是就算一天吃 兩顆蘋果、四根香蕉、兩顆柳丁、兩顆芒果，總共果糖也才59.08g，: 對身體也沒什麼差，而且一天怎麼可能吃那麼多水果？
: 而且水果還抗氧化抗發炎、富含維生素等營養，怎麼看吃大量水果都利>>>>>>弊吧？
: 水果是不是被健身族群污名化了？其實怎麼吃基本上都沒差？
no nono 是你沒搞清楚
其一 水果在台灣果農幾十年的研發下 的確是愈來愈甜
十年前的水果 的確可以隨便吃 現在的水果未必可以得到相同的結論
其二 不只某葛葛說的
很多其它utuber 也都有相同論點 以下就是我常追的知識型utuber
https://www.youtube.com/watch?v=6hVSPTnKX6I
明確指出 果糖就是肥胖的開關
作者有說 水果的確可以吃 但最多2~4份 而且應選擇甜度低的
不像你說的 可以無限吃
自己考量吧
--
Z>B，白飯也被污名化過
食物都拆成三大營養素比較好配合飲食
不同的水果，甜度和熱量不是正相關…..
不一定
火龍果，柚子，芭樂，奇異果這種，適量吃應該都不錯，纖
維營養都多，GI值也相對低
凡事適量均衡最好
如果不吃精糖的飲料與食物，水果怎麼吃也吃不了太多
不用考慮過量的問題
溫帶水果是沒差，熱帶水果吃多了一定GG
果汁是絕對NG的，除非你血糖太低需要緊急昇糖
有哪種食物是可以無限吃的
蒟蒻?
水都不能無限喝了，哪有食物可以無限吃
本來就沒有東西可以無限吃了
原PO沒說無限吃吧 就說一天50G了
以前減重去請教營養師也是同樣的建議，台灣水果甜度
都偏高無誤，這幾年才有往其他風味的方向發展。
因為你是要減重，赤字能吃的熱量就不多了，吃什麼水
果D:
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爆
[問卦] 其實 台灣水果越來越難吃了小時候的水果好吃 各種滋味都有 有酸的 有甜的 有酸中帶甜甜中帶酸的 經過農民各種配種 水果越來越甜 似乎糖分越高越好 有些水果就都只剩滿滿的甜味 以前的水果好吃多了40
[問卦] 水果越改越甜是有什麼毛病?有時候家人吃水果 都會說 芒果 蓮霧 鳳梨 西瓜不甜等等 我吃了覺得 是真的沒有很甜 但還是有淡淡甜度 吃那麼甜到底要幹嘛?有些還甜得很噁心 像是鳳梨釋迦 金鑽鳳梨 更好笑的是 台灣農改場一直在把水果甜度提高 是有什麼毛病嗎? --![[問卦] 水果越改越甜是有什麼毛病?](https://i.imgur.com/hihS7rvb.jpg "[問卦] 水果越改越甜是有什麼毛病?")
13
[問卦] 今年水果跌價有感今天跑水果攤買水果 隨便看幾樣 愛文芒果 29/斤 金煌芒果 19/斤 香蕉 10/斤 木瓜一陣子沒買了 3個月前還有買到1顆10元的5
[問卦] 台灣水果甜到噁心台灣農改把水果搞得愈來愈甜 吃半顆鳳梨釋迦像在吃糖膏 還黏得滿手都是 提倡多吃水果根本是推廣糖尿病 有沒有台灣水果太甜了的八卦？6
Re: [問卦] 說說你出國後發現在台灣被洗腦的事情話說，為什麼會有很多人認為 水果品質=甜度高=好吃，這種很奇怪的價值觀呢？ 酸酸只要自然生長的，也很好吃啊。 清甜又不過甜，淡淡水果香，也很好吃啊。 為什麼講到水果品質，就是甜度高=品質好=好吃，媒體也是一樣做推手，只有這一種價值觀1
Re: [問卦] 其實 台灣水果越來越難吃了原來不只我覺得＝.＝ 台灣的水果現在都是 一直變甜 他媽的水果像是鳳梨 變成甜香味差很多5
[問卦] 糖尿病跟吃什麼糖有關係嗎？女版看到有人如下詢問： 說法是台灣的水果太甜，因此吃了 恐得糖尿病。 底下的人情緒反應比我想像還來的激動 是因為攻擊到台灣嗎？X
Re: [新聞] 台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍 網揭4大主因：懶得跟我覺得最大的是 1. 鹹酥雞 台灣有鹹酥雞 2. 四季水果都有打針很甜的 高緯度國家沒有甜水果，也沒有習慣吃鹹酥雞 就是差這兩樣X
[問卦] 如果中國敢打台灣 怎不敢停買台灣水果中國已經簽訂Recp了，中國買東南亞水果比台灣水果便宜， 日本在加入Recp前，日本超市就已經有賣很多東南亞水果， 東南亞香蕉因為便宜在日本市佔率還比台灣香蕉高，台灣農民大部分都反統一反中國，認 為台灣中國一邊一國， 中國這十幾年買那麼多台灣水果也沒統戰到多少台灣農民，
Fw: [情報] 15款水果熱量、醣量大公開健康網》15款水果熱量、醣量大公開 營養師：甜不一定熱量高 2022/08/15 15:24 〔健康頻道／綜合報導〕台灣水果多汁又甜，深受眾人喜愛，但你知道水果越甜的熱量不 一定越高嗎？對此，營養師高敏敏分享15種水果的熱量及醣量，並提醒，以同重量的水果 相比越甜的熱量不一定越高，會造成熱量偏高的主要原因還是以含水量跟營養組成。因此![Fw: [情報] 15款水果熱量、醣量大公開](https://img.ltn.com.tw/Upload/health/page/800/2022/08/15/phppiH80Q.jpg "Fw: [情報] 15款水果熱量、醣量大公開")
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