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Re: [問題] 五十肩做英特波有效果嗎?

看板MuscleBeach標題Re: [問題] 五十肩做英特波有效果嗎?作者
bububull
(詹董)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:1

我曾經被庸醫診斷為五十肩
做了很多復健
只有痛,無任何改善效果
首先你要確定是不是真的五十肩

我的症狀是肩關節夾擠
有在重訓的人很常見
可以照這個影片按壓動作試試
https://youtu.be/fmcRIn2WYd4?si=PEFCF4N7CM2wtpu6

後來我用啞鈴肩推,完全康復

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jshengd06/22 17:09很詳細,感謝分享

mozume06/22 18:50這個影片好神,我這二天舉手會痛,把影片中的放鬆做完就

mozume06/22 18:50不痛了@@

jimmyfk06/22 19:34真的五十肩連舉手都沒辦法