[閒聊] 這樣目測體脂多少?
昨天看到約翰希南在奧斯卡頒獎典禮上頒發最佳服裝設計
但是是裸體出來頒獎XD
大家在社群瘋傳照片和影片
不曉得練多久才能這樣~人稱國王的新衣
各位目測這體脂多少呢?
https://i.imgur.com/vHI5fty.png
BTW我自己每次在wg練的時候
其實也很常看到男生穿大洞洞簍空背心
不管是教練還是會員 不是練的很壯的就是長的蠻帥的...
每次都會多看一眼 希望自己有朝一日可以練壯
也快接近夏天了 該加緊上教練課 跟教練定個目標了
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.169 (臺灣)
※ PTT 網址
→
18~20
推
20把
推
13-15 這身材很頂了 認真擠還是有腹肌
推
他其他線條那麼明顯腹肌卻看不出來
→
腹肌體脂要夠低,而且腹肌肌肥大也不好練。
→
這樣還有線條才不容易好嗎?
推
15-20
→
15吧
推
打藥啊,他那肚子凸成這樣
推
好萊塢明星用藥很常見,不用太在意他人身材
推
肉量真大
推
希南摔big show 這種200公斤的跟普通重量級一樣超扯
推
肌肉量大 應該12左右
推
沒有啤酒肚大概都18以下了,感覺腹肌應該要更明顯才對。
→
Love handle都沒 了
噓
純噓大洞洞簍空背心 我覺得很難看 衣服完全無美感
推
18
推
10~15
→
john cena也是有用藥的
推
15左右
推
超愛看啦 胸肌好讚
推
WWE用藥反而才叫正常
→
巴帝斯塔這種是明顯不演 有些石頭還會演一下
推
上面那圖到30%都還有腹肌是怎樣…
→
20%、25%、30%圖看起來差不多, 當20%就好, 之後省略不看
→
原po的問題個人覺得是18~20%
→
巨石都有用 將吸納肯定有啊
→
推
上面那圖太不準啦
推
我這邊的萵苣只有看過一個練健美大哥會穿簍空大挖背
→
的 但他真的練得夠壯 肥宅我穿去練只會丟臉 嗚嗚
推
腹部有在用力..有些鬆懈的瞬間.水牛肚就很明顯了..
→
15-18吧 除了腹部 我覺得都練很不錯欸!帥
→
不過照理來說這體脂應該有腹肌 真神奇
我也覺得挺怪
※ 編輯: charly4 (185.213.82.189 臺灣), 03/13/2024 09:30:55推
簍空該不會是光復店? 第一次看到有呆掉
61
[閒聊] 有沒有簡潔的方式拒絕教練推銷剛剛去某菜健身房遇到一個健身教練真的神煩= = 戴耳機做滑輪下拉做一半 就有人拍我肩膀 然後開始blabla說我做的姿勢比較偏向健美選手的練法 一般人不適合這樣 要用blabla 然後一直blabla (啊... 我想怎樣練是關你屁事..)54
[閒聊] 健身房教練課跟學樂器學費最近想開發個第二興趣加上體脂超標 打算加入個健身房練一練 但朋友說一開始不上教練課容易練到受傷 於是探聽了一下教練課費用 一堂約要1200-1800左右31
[討論] 巨巨為啥都瞧不起健身藝人?我看很多藝人其實都滿認真練 身材也不會輸健身房很多巨巨 (當然不是像戶愚呂那樣 但每次討論到有健身的藝人 以最常討論的彭于晏來說好了37
[問題] 重訓新手與乳清蛋白 等等等問題文長請注意~ 各位好。小弟在掙扎了很久之後終於加入了健功(上新莊中和街那裡) 今年快要40,176cm, 73kg 1,想要有效率。 砸了錢買教練課12堂。很多人建議看YT學就好。但我覺得YT充斥太多門派,27
[問題] 教練選擇請益小弟最近到永和新開的健身房運動, 一心想練壯,所以買了教練課。 當時教練只有三位,試上安排是唯一的 男教練,資歷很普通,身材也沒感覺怎 麼練過,但是教的時候還是有提醒動作上,24
Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢首先 並沒有很多運動員bmi超標且低體脂 多年研究顯示 世界級的男子短跑選手平均bmi是23.7 (1) bmi並沒有超標 體脂肪大約是10% (2)10
[閒聊] 女孩們居家上班有變胖嗎?從五月中開始 公司就宣布居家上班 這幾個月也都很少出遠門 最多就是去採購物資或是附近快走 上禮拜開始回歸辦公室上班後 看到一些同事都感覺有點發福 最誇張的一個胖了快8公斤 有夠扯 這兩天去WG量INBODY也是慘不忍睹 體重上升 體脂也飆高4
[問題] 健身新手增肌減脂方式各位板友好,小弟健身大約一年 但前10個月大概就是練開心的 直到最近2個月找了教練才有比較認真練,一週至少練四五天 不過還在很菜的階段 S:80 B:60 D:80 力量有慢慢的在提升,但是體態卻完全沒有...1
Re: [問卦] 第一次看到女生有腹肌時有多震撼?這個不算吧= = 體脂恐怕還在25%左右 本魯健身房有一個女巨巨超猛 目測體脂15% 一個月內可以瘦到上台比賽的那種 瑜珈褲+運動背心基本款 她的背肌 全健身房男的練得比她好看不出五個人 她在作背根本就是解體新書1X
[問題] 教練一定比會員專業嗎???三角肌前束是我唯一只用機械式的部位,因為自由式練前束我之前有去晃到直接GG了 最近在練前束上一直覺得感受度不是很好,以前不會這樣 想說是不是覺得角度不對,前束沒吃到重量,還是怎樣 請教那邊有個資深會員說我坐的角度不對,說我可以做稍微斜一點點 我試了過後,有改善一點